Բուժքույր մայրերը պետք է օգտագործեն միայն այն ըմպելիքները, որոնք չեն պարունակում էթիլային սպիրտ, վնասակար կոնսերվանտներ, ներկանյութեր և նյութեր, որոնք կարող են երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել: Նախապատվությունը պետք է տրվի մաքուր ջրին, բուսական թեյերին և անաքաղցր կոմպոտներին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե դուք կրծքով կերակրող մայր եք, հիշեք, որ ակտիվ լակտացիայի ամբողջ ժամանակահատվածում պետք է ուշադիր հետեւեք, թե ինչ եք խմում: Անորակ ըմպելիքները կամ ըմպելիքները, որոնք լիովին անհամապատասխան են կրծքով կերակրող մայրերին, կարող են վնասել ձեր և ձեր առողջությանը:
Քայլ 2
Կրծքով կերակրման ժամանակ խմեք շատ մաքուր, առանց գազի ջուր և տաք, առանց շաքարի թեյ: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ թեյը չպետք է շատ տաք լինի: Նախապատվությունը տվեք բուսական թուրմերին, արդյունաբերական արտադրության բուժքույր մայրերին հատուկ ըմպելիքներին: Շատ զգույշ եղեք խառնուրդների և բուսական թուրմերի հետ: Նրանցից շատերն արգելվում են օգտագործել լակտացիայի ողջ ընթացքում:
Քայլ 3
Մի խմեք կանաչ թեյ, սուրճ, քանի որ այս ըմպելիքները հանգեցնում են նյարդային հուզիչության բարձրացման: Օրինակ ՝ կանաչ սուրճը բացարձակապես հակացուցված է կանանց համար, ովքեր կրծքով կերակրում են իրենց երեխաներին, քանի որ դրա բաղադրիչները թափանցում են կաթի մեջ և կարող են բավականին լուրջ թունավորումներ առաջացնել:
Քայլ 4
Խմեք կովի և այծի կաթ, եթե դուք և ձեր երեխան ալերգիա չունեն այդ մթերքների նկատմամբ: Նախ փորձեք փոքր քանակությամբ արտադրանք: Եթե 10-15 րոպե անց երեխան չունի ալերգիկ ռեակցիաներ, կարող եք շարունակել խմել կաթ, բայց ողջամիտ քանակությամբ: Հիշեք, որ բոլոր կաթնամթերքները պարունակում են էական ամինաթթուներ, որոնք չեն սինթեզվում մարդու մարմնի կողմից:
Քայլ 5
Եթե որոշակի խնդիրներ եք ունենում կաթի անբավարար արտադրության հետ կապված, կարող եք սկսել խմել հատուկ թեյեր: Դրանք կարելի է ձեռք բերել դեղատուն, կամ դուք ինքներդ կարող եք պատրաստել: Դա անելու համար դեղատուն ձեռք բերեք սամիթի սերմեր, սամիթի չոր մրգեր: Ըմպելիքի համը չպետք է չափազանց տտիպ ու տհաճ լինի: Առևտրային արտադրության թեյեր գնելիս նախապատվությունը տվեք ոչ թե հատիկավոր, այլ փաթեթավորված:
Քայլ 6
Եթե լակտացիայի հետ խնդիրներ ունեք, խմեք կաթով եփած սեւ թեյ: Փորձեք հնարավորինս հաճախ խմել քաղցր կոմպոտներ: Դրանց պատրաստման համար օգտագործեք խնձոր, տանձ: Կոմպոտին ավելացնել հատապտուղներ միայն այն դեպքում, եթե դրանք երեխայի մոտ ալերգիա չեն առաջացնում:
