Բուժքույր մայրը պետք է պահպանի սննդային որոշակի սկզբունքներ, հատկապես եթե երեխան լույս աշխարհ է եկել շատ վերջերս: Մի կողմից, սնունդը պետք է լինի առողջ և բազմազան, որպեսզի երեխան ստանա իրեն անհրաժեշտ բոլոր նյութերը: Մյուս կողմից, մոր կողմից կերած սնունդը կարող է ալերգիա առաջացնել երեխայի մոտ և առաջացնել գազի և որովայնի հետ կապված խնդիրներ: Հետեւաբար, մայրիկը պետք է զգույշ լինի աղցանի համար բաղադրիչների ընտրության հարցում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին 2-3 ամիսների ընթացքում կինը պետք է խուսափի սննդից, որը կարող է երեխայի մոտ ալերգիա առաջացնել: Դրանք ներառում են ծովամթերք, ընկույզ, ցիտրուսային մրգեր, ձու, մայոնեզ և սոյայի սոուս: Հակառակ տարածված կարծիքի ՝ գունավոր բանջարեղենը ՝ գազարն ու ճակնդեղը, կարգին չեն: Երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին ավելի լավ է դիետայից բացառել լոլիկն ու էկզոտիկ բանջարեղենն ու մրգերը: Կաթնամթերքը պետք է սահմանափակվի, բայց աղցանի մեջ մի գդալ թթվասեր կամ մի քանի խորանարդ պանիր լավ է:
Քայլ 2
Երեխայի մոր սնուցման և կոլիկի միջև հարաբերությունները այդքան էլ պարզ չեն: Կոլիկը աղիքային հասունացման ֆիզիոլոգիական գործընթաց է և չի կարող շտկվել սննդի միջոցով: Այնուամենայնիվ, մոր սնունդը կարող է հանգեցնել նորածնի գազի արտադրության ավելացմանը, և դա մեծապես կբարձրացնի ցավոտ սենսացիաները: Գրեթե անհնար է կանխատեսել, թե երեխան ինչից կունենա ուռած ստամոքս: Առաջին հերթին կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա. Եթե մայրը արտադրանք վերցնելուց հետևանքներ է ունենում, երեխայի որովայնը գրեթե անկասկած կարձագանքի նույն կերպ: Գազիկների մեջ ամենատարածված մեղավորը լոբազգիները, կաղամբն ու կարտոֆիլն են: Այնուամենայնիվ, ապրանքների նկատմամբ անհատական անհանդուրժողականությունը կարող է որոշվել միայն էմպիրիկորեն:
Քայլ 3
Այսպիսով, մինչև 3 ամիս կարող եք ուտել հետևյալ աղցանները. Խաշած ճակնդեղի սխտորով, գազարով աղցան խնձորով, թարմ բուսական աղցան խոտաբույսերով (առանց լոլիկի), խաշած տավարի աղցան խաշած գազարով և թթու վարունգով (տնային պատրաստուկներից) … Այս ուտեստները կարելի է համեմել ձեր նախընտրած թթվասերով կամ բուսական յուղով: Եթե դուք տոնական սեղանի մոտ եք և ցանկանում եք ուտել պայմանականորեն անառողջ աղցան, օրինակ ՝ «Օլիվիե», կարող եք թույլ տալ 1-2 ճաշի գդալ:
Քայլ 4
Եթե ձեր երեխան արդեն 3 ամսական է և չի ունեցել ալերգիկ ռեակցիաներ սննդի նկատմամբ, աստիճանաբար սկսեք սննդակարգ մտցնել այնպիսի սննդամթերքներ, որոնք նախկինում հրաժարվել եք ուտել: Այսպիսով, ձեր երեխայի համար վեց ամսվա ընթացքում ձեր սննդի գրեթե բոլոր սահմանափակումները կվերացվեն:
Քայլ 5
Այս ժամանակահատվածում ձեր ընտրացանկը կարող է պարունակել աղցաններ, որոնք պարունակում են ընկույզ, ձու, հավ, լոլիկ և նախկինում արգելված այլ կերակուրներ: Բայց ուտեստին միանգամից չպետք է ավելացնել 2 նոր ապրանք: Հակառակ դեպքում, եթե երեխան զարգացնում է ալերգիկ ռեակցիա, դուք չեք կարողանա պարզել դրա պատճառը: Կարող եք փորձել հետևյալ աղցանները. Բուսական աղցան լոլիկով; վինեգրետ տնային վարունգով; վարունգի, բողկի, ձվի և կանաչ սոխի աղցան թթվասերով; կաղամբով աղցան գազարով, բուլղարական պղպեղով և սոխով:
