Երբ ընտանիքում հայտնվում է փոքր երեխա, նրա ծնողներն անընդհատ անհանգստանում են ինչ-որ բանից: Նրանց հետաքրքրում է, թե ինչպես է երեխան ուտում, օրը քանի անգամ է քնում, ինչպես է զարգանում: Երիտասարդ ծնողներին հուզող նման հարցերը միանգամայն բնական են:
Tնողներից լսելու խորհուրդներ
Առողջ քունը օգտակար է ոչ միայն մեծահասակի, այլ, առաջին հերթին, փոքր երեխաների համար: Անշուշտ, շատերը գիտեն, որ նորածին երեխաները շատ են քնում, ավելի ճիշտ ՝ նրանք գրեթե անընդհատ քնում են: Իսկ թե որքան պետք է երեխան քնի վեց ամսականում, բավականին բարդ հարց է: Երիտասարդ ծնողները անընդհատ մտածում են, որ իրենց երեխան քնում է շատ քիչ կամ, ընդհակառակը, չափազանց շատ: Ինքներդ ձեզ անորոշ տանջանքներից փրկելու համար պարզապես անհրաժեշտ է իմանալ, թե վեց ամսական երեխաները օրական որքան ժամանակ պետք է քնեն:
Այս տարիքում երեխան քնում է տասնչորս ժամ: Դրանցից նա գիշերը քնում է մոտ տասից տասնմեկ ժամ: Քունը ուժեղանում է, եթե, իհարկե, ոչինչ չի խանգարում երեխային: Երեխայի առողջ ու առողջ քունը կախված է ժամանցից, որը տեղի է ունենում քնելուց երկու-երեք ժամ առաջ:
Կարճ զբոսնելը կամ լողանալը ձեր երեխայի համար ավելի հեշտ կդարձնի քունն ու ավելի լավ քունը:
Գիշերային ժամերին քնելուց բացի, ձեր երեխան օրվա ընթացքում մի քանի ժամ հանգստանալու կարիք ունի: Timeամանակը բաժանվում է երկու, մոտավորապես մեկ ու կես կամ երկու ժամ: Անհրաժեշտ չէ ուղիղ երկու ժամ քնել, երեխան կարող է միայն մեկ ժամ քնել լանչի ժամին, իսկ հետո երեք ժամ քնել: Պետք չէ հատուկ արթնացնել երեխային, քանի որ ցանկացած մարդու քունը կախված է յուրաքանչյուր օրգանիզմի անհատական կարիքներից, նույնիսկ ամենափոքրից:
Խորհուրդներ, որոնք կարող եք լսել մանկաբույժներից
Մանկական բժիշկներն ասում են, որ վեց ամսական հասակում երեխան պետք է օրական առնվազն տասնչորս ժամ քնի, բայց ոչ ավելի, քան տասնվեց: Բացառվում են միայն երեխայի հիվանդության և հիվանդության դեպքերը, այս պահին երեխան ավելի երկար է քնում: Երեխայի գիշերային քունը տասից տասնմեկ ժամ է, մոտավորապես 22.00-ից 8.30-ը:
Երեխայի համար նույնպես շատ կարևոր է ցերեկային քունը, այս անգամ ընկնում է լանչի ընդմիջման ժամը 11.00-13.00 և 17.00-18.00:
Հիմնականում երեխային կերակրելուց հետո պետք է պառկեցնել քնելու: Բայց զբոսանքի ժամանակ նա նույնպես լավ է քնում: Մի մոռացեք ձեր երեխային հագնել եղանակին համապատասխան, որպեսզի նա ցուրտ կամ տաք չլինի:
Վեց ամսական երեխան արագ ընտելանում է քնելու համար հատկացված ժամանակին, և դա օգնում է խուսափել ծնողների անձնական ազատ ժամանակի ձևավորման հետ կապված խնդիրներից: Բացի այդ, ապացուցված է, որ երեխան, ով որոշակի ժամանակ քնում է ու ուտում, ավելի ընկալունակ է ինչ-որ բան սովորելու համար: Եթե դժվարանում եք ձեր երեխային որոշակի ժամանակ քնել, մի հուսահատվեք, սկսեք անկողին անկողին մտցնել քնելուց կարճ ժամանակ առաջ: Եվ համոզվեք, որ ամեն ինչ կրկնում եք ամեն օր ուղիղ մեկ ժամվա ընթացքում: Մեկ շաբաթ անց կտեսնեք արդյունքը, երեխան կսկսի սիրել որոշակի ժամանակ քնել ՝ առանց մեծ դաստիարակության ջանքերի:
