Փոքր երեխաները մեծահասակներից տարբերվում են նրանով, որ ունեն իրենց ամենօրյա ռեժիմը: Նրանք միաժամանակ ուտում ու քնում են: Քունը պետք է նվազի, քանի որ ձեր երեխան մեծանում է:
Քնի առանձնահատկությունները
Մեկ տարեկան հասակում երեխան արդեն նորածին չէ, զարգանում է նրա մտավոր ոլորտը, հայտնվում են անհատականության գծեր: Այնուամենայնիվ, ֆիզիոլոգիայի տեսանկյունից, դա դեռ արագորեն աճող օրգանիզմ է ՝ սպառում է մեծ քանակությամբ էներգիա, որը կարող է համալրվել քնով, բավականաչափ տևողությամբ և խորությամբ:
Այս տարիքում քնի ու արթնության ցիրկադային ռիթմն արդեն ձեւավորվել է, և երեխաները միայն ծայրահեղ դեպքերում են շփոթում օր ու գիշեր: Սովորաբար դա տեղի է ունենում երեխայի մոտ ֆիզիոլոգիական անհարմարության կամ ինչ-որ սոմատիկ խանգարման պատճառով: Այնուամենայնիվ, ինչպես մանկության տարիներին, մեկ տարեկան երեխան շարունակում է զգայուն լինել ցանկացած արտաքին տհաճության նկատմամբ. Այս պատճառով նրա քունը կարող է ընդհատվել: Դրանից խուսափելու համար մայրերը պետք է նախօրոք հոգ տանեն երեխայի համար չոր բարուրի մասին (որպես կանոն, դա դեռևս անհրաժեշտ է, հատկապես գիշերը), կերակրել, բայց ոչ շատ սնուցել երեխային, օդափոխել սենյակը, պատրաստել հարմարավետ մանկական մահճակալ:,
Ավելի լավ է զբաղվել ձեր գործով `այն բանից հետո, երբ երեխան խորը քնել է, և դրա համար պետք է ստուգեք` արդյոք դեմքի մկանները թուլացել են, և արդյոք բռունցքները բացված են:
Որքա՞ն է քնում մեկ տարեկան երեխան:
Միջին հաշվով, մեկ տարեկան հասակում առողջ երեխան քնում է 12-14 ժամ: Դրանցից 1, 5–3 ժամը լանչի ժամանակի քունն է: Սա պակաս է, քան մի երեխայի, որի քունը 17-19 ժամ է, բայց նաև լրջորեն գերազանցում է մանկապարտեզի շրջանում երեխաների համար այս ցուցանիշը: Մեկ տարեկան երեխայի քնի բավականին բարձր տեւողությունը բացատրվում է նրա ֆիզիոլոգիական բնութագրերով:
Երեխայի մարմինը շարունակում է արագ աճել ՝ կուտակելով էներգիա, որն անհրաժեշտ է կենտրոնական նյարդային համակարգի պատշաճ զարգացման համար:
Եթե մինչև մեկ տարեկան հասակում ծնողների համար կարևոր էր կազմել երեխայի կյանքի ամենօրյա ռեժիմը, վերացնել նրանց համար օրվա և գիշերվա խառնաշփոթությունը, ապա մեկ տարեկանում արդեն անհրաժեշտ է կազմել քնի իրական ռեժիմ:, Դա անելու համար կարևոր է դիտել քնելու համար միևնույն ժամանակ, ինչպես ցերեկը, այնպես էլ երեկոյան, ճիշտ պլանավորել հիգիենիկ ընթացակարգերը, կայուն կախվածություն ստեղծել քնելու ծեսից. Հեքիաթներ կարդալ, գիշերվա խավար լույս, սիրված խաղալիքը ոչ միայն կօգնի երեխային քնել, այլև կստեղծի նրան համապատասխան սովորություն:
Մեկ տարեկան երեխայի քնի և արթնության ճիշտ ձևավորված ամենօրյա ռեժիմը նրա առողջության և կենտրոնական նյարդային համակարգի ճիշտ զարգացման ամենակարևոր միջոցն է:
