Աշնան սկզբին մրգերի և հատապտուղների ընտրությունը տպավորիչ է առատությամբ: Սովորական և էկզոտիկ մրգեր, ձմերուկներ, սեխեր և, իհարկե, խաղողը նշան է տալիս վիտամինների և համեմունքների առատության: Թերեւս դժվար է գտնել մեկին, ով անտարբեր կմնա խաղողի նկատմամբ: Հոգատար երիտասարդ մայրերն ու հայրերը հաճախ հետաքրքրվում են երեխաների համար խաղողի օգտակարության հարցով: Միևնույն ժամանակ, չպետք է մոռանալ, որ խաղողը դասակարգվում է որպես դժվարամարս մթերք, ուստի այն պետք է զգուշորեն ներմուծվի երեխայի սննդակարգ:
Royal հատապտուղ խաղող
Խաղողը էներգիայի արժեքավոր աղբյուր է: Նրա հարուստ կազմը և հաճելի համը այն դարձնում են արքայական հատապտուղ: Շատ երկրներում խաղողի բուժումը կիրառվում է, քանի որ Հինավուրց ժամանակներից հայտնի են դարձել դրա մաքրող հատկությունները և տոքսինները վերացնելու կարողությունը: Այս մարգարիտ պտուղները պարունակում են բավարար քանակությամբ վիտամին C, B վիտամիններ, ինչպես նաև կալցիում, մագնեզիում, կալիում, մանգան, գլյուկոզա և օրգանական թթուներ: Այս ամենը պարզապես անհրաժեշտ է փոքր երեխաների համար լավ զարգացման և աճի համար:
Խաղողը շատ առողջ և համեղ է: Բայց դրա օգտագործումը վաղ մանկության տարիներին կարող է վնասակար լինել առողջության համար: Խաղողը ալերգենիկ սնունդ է: Դրանք պետք է մեծ խնամքով տրվեն ալերգիկ ռեակցիաների հակված երեխաներին: Բացի այդ, խաղողը հարուստ է գլյուկոզայով և կարող է վնասակար լինել ատամների համար: Այն կարող է նաև աղիքների խմորում և մարսողության հետ կապված խնդիրներ առաջացնել, հատկապես, երբ դրանք համակցված են կաթի կամ սոդայի հետ:
Երեխայի խաղողի հետ ծանոթությունը
Խաղողը, ինչպես ցանկացած լրացուցիչ սննդամթերք, պետք է աստիճանաբար ներմուծվի երեխայի սննդակարգում և ուշադիր հետեւի մարմնի չնչին արձագանքներին: Համաձայնություն չկա, թե որ տարիքում է ավելի լավ երեխային ներկայացնել այս արժեքավոր հատապտուղը: Բայց հասկանալի է, որ դա չպետք է արվի մինչև մեկ տարի: Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս երեխաներին խաղող կերակրել, երբ նրանք դառնան երկու տարեկան: Բայց եթե մեկ տարեկան երեխան ամեն ինչ կարգին է մարսողությամբ, ապա նա կարող է խաղող օգտագործել փոքր քանակությամբ:
Առաջին անգամ 2-5 հատապտուղ բավարար է: Եթե կողմնակի բարդություններ չեն նկատվում, դոզան կարող է աստիճանաբար աճել, բայց առանց ֆանատիզմի: Երեխային խաղողի հատապտուղներ կերակրելիս անհրաժեշտ է դրանք մաքրել սերմերից և կաշվից: Երեխայի մարսողական համակարգը դեռ թույլ է և կարող է հաղթահարել միայն հյութալի հատապտուղի փափուկ մասը: Երեխայի համար ավելի լավ է ընտրել քաղցր ու հասած խաղող: Թթու պտուղները կարող են հիասթափեցնել նրան ու նրան դուր չգալ, իսկ չհասունացածները բերում են աղիքային խանգարումների:
Խաղողի օգտագործման հակացուցումներն են ստամոքսի և աղիքների հետ կապված խնդիրները, երիկամների անբավարարությունը և շաքարային դիաբետը: Այլ դեպքերում, խաղողի գրագետ ներդրումը երեխայի սննդակարգում կծառայի որպես սննդանյութերի և օրգանական միացությունների հիանալի աղբյուր: Բացի այդ, դա հիանալի վերաբերմունք է փոքրիկի համար:
Այս կամ այն լրացուցիչ սննդի ներդրման համար խիստ կանոններ չկան, ամեն ինչ անհատական է և կախված է երեխայի զարգացումից: Հետեւաբար, երեխայի սննդակարգում մրգերի և հատապտուղների ներդրումը պետք է սկսել զգուշորեն, ուշադիր դիտելով մարմնի արձագանքը:
