Բժշկությունը դասակարգում է ճարպը ՝ որպես համեմատաբար առողջ արտադրանք: Այնպես որ, այդ ճարպը չի վնասում ձեր առողջությանը, ավելի լավ է այն օգտագործել չափավոր: Սա ճարպային արտադրանք է, հետեւաբար, կրծքով կերակրման ժամանակահատվածում շատերը ձգտում են ավելացնել կաթի յուղայնությունը հենց այդպիսի արտադրանքներով: Բայց արդյո՞ք իսկապես արժե խոզի ճարպ մտցնել երիտասարդ մոր սննդակարգ `առանց վախենալու երեխայի համար հետևանքների մասին:
Լակտացիայի ընթացքում ապխտած կամ սովորական խոզի ճարպ
Կրծքով կերակրման ժամանակ կինը պետք է պահպանի որոշակի դիետա ՝ դրանով իսկ բացառելով իր սննդակարգից որոշ կերակուրներ: Նման ապրանքների ցանկը պարունակում է յուղոտ միս և խոզի ճարպ: Կալորիականությամբ մսամթերքի նման նրբությունները աղեստամոքսային տրակտի կողմից թույլ մարսվում են ճարպի զգալի պարունակության պատճառով:
Ապխտած բեկոնը նույնպես արգելքի ցուցակում է: Հղիությունից և ծննդաբերությունից հետո երիտասարդ մայրը ձգտում է վերականգնել իր մարմինը: Այս խնդիրն իրականացնելու համար դուք պետք է ճիշտ սնվեք: Բացի այդ, հավասարակշռված դիետան նպաստում է երեխայի առողջ և ժամանակին զարգացմանը: Մոր կողմից սպառված սնունդը պարունակում է միայն օգտակար նյութեր: Ոչ մի ապխտած միս, մասնավորապես ապխտած խոզի ճարպ, չի կարող լինել: Unfortunatelyավոք, կերակրող մայրը թույլ կլանված սնունդը կարող է երեխայի մոտ առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա: Եվ խոզի ճարպը կարող է լինել այդպիսի ալերգեն:
Ինչպես օգտագործել խոզի ճարպը կերակրող մոր համար
Կրծքով կերակրման ժամանակահատվածը կարող է բավական երկար լինել: Երբեմն ձեր սիրած կերակուրները ուտելու հաճույքից հրաժարվելը վերածվում է դժվարին փորձի: Սթրեսից խուսափելու համար կարող եք փորձել ճաշացանկ ավելացնել ճարպը, բայց նվազագույն քանակությամբ համեմունքներով ու համեմունքներով: Բացի այդ, մսամթերքն ավելի առողջ կլինի, քան պահպանողականներով, արհեստական հավելումներով և սննդային գույներով հարուստ սնունդը: Բացի այդ, մսամթերքը չպետք է ծխել, և ավելի լավ է այն գնել թարմ, ապա ինքներդ աղ անել:
Childննդաբերությունից հետո առաջին ամիսներին ավելի լավ է ընդհանրապես չուտել ճարպային սնունդ, քանի որ փոքր և անպաշտպան երեխայի մարմինը կարող է շատ դժվար լինել դիմանալ ստամոքս-աղիքային տրակտին: Նախքան ճարպ ուտելը սկսելը, դուք պետք է աստիճանաբար ներմուծեք այս ապրանքը ձեր սննդակարգում: Դա անելու համար հարկավոր է ճարպ ուտել առավոտյան մոտ երեք օր ՝ առանց ընտրացանկում նոր ապրանքներ ավելացնելու, որպեսզի մինչև օրվա վերջ արձագանքը երեւա: Անհրաժեշտ է երեխայի առողջության, նորածնի կղանքի և ընդհանուր վարքի մանրակրկիտ վերահսկողություն: Եթե դժվարություններ չկան, կերակրող մայրը կարող է ապահով կերպով դիվերսիֆիկացնել ձանձրալի արտադրանքը խոզի ճարպով: Այնուամենայնիվ, այն չպետք է չափազանց շատ օգտագործվի:
Պետք է նշել, որ այս մսամթերքի օգտագործումը որոշ առավելություններ ունի: Լարդը զգալի քանակությամբ պարունակում է A, D, E վիտամիններ ՝ անձեռնմխելիությունը պահպանելու համար: Լարդը պարունակում է բազմաթիվ ամինաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են մարմնին: Կարագի մեջ խոլեստերինի առկայությունը շատ ավելի բարձր է, ուստի երբեմն այն կարելի է փոխարինել խոզի ճարպով ՝ որպես ճարպի աղբյուր:
