Ապագա երեխայի երազանքները հիանալի են: Բայց եթե չեք կարող հղիանալ, այս թեմայի շուրջ մտածելը կարող է իսկական մոլուցք դառնալ: Անընդհատ մտածելը, թե սխալ եք անում, ամուսնու, մայրիկի և ընկերուհիների հետ կապված խնդրի անվերջ քննարկումները խանգարում են ոչ միայն նորմալ կյանք վարել, այլև ցանկալի հղիություն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վայելիր կյանքը. Մինչև երեխա ունենալը կարող եք շատ բան թույլ տալ, օրինակ ՝ ամուսնու հետ մի քանի օրով հեռանալը, ռոմանտիկ հանգստյան օրեր կազմակերպելը: Սիրահարվեք ձեր ամուսնուն, ժամանակ հատկացրեք միմյանց հետ շփվելու համար. Սա է ցանկալի հղիությանը գալու ամենահուսալի միջոցը: Սիրեք հնարավորինս հաճախ:
Քայլ 2
Անտեսեք օվուլյացիայի և կրիտիկական օրերի գծապատկերները: Գիտակցումը, որ այս անգամ ոչինչ չի ստացվի, ձեզ անորոշության մեջ է պահում և թույլ չի տալիս հանգստանալ: Մոռացեք սխեմաների մասին. Հղիությունը դարձրեք ձեզ համար անսպասելի և հաճելի նվեր:
Քայլ 3
Որոշեք լուրջ զրույց ունենալ ձեր ամուսնու հետ: Խոսեք նրա հետ ձեր կասկածների և սպասումների մասին: Միասին մշակեք ծրագիր: Օրինակ, որոշեք, որ եթե մեկ տարի անց հղիությունը դեռ չի առաջանում, որոշեք մասնակցել արտամարմնային բեղմնավորման ծրագրին: Եվ եթե դա չի օգնում, մտածեք երեխա որդեգրելու մասին: Նման որոշումը ձեզ կազատի պատասխանատվության բեռից և կօգնի ձեզ որոշ ժամանակ մոռանալ ձեր խնդիրների մասին:
Քայլ 4
Եթե չեք կարողանում հանգստանալ, դիմեք լավ թերապևտի: Փորձառու մասնագետը կխոսի ձեզ հետ, գուցե դուք պարզապես պետք է ուշադիր լսեք ձեզ ՝ առանց ձեր սեփական տեսակետը պարտադրելու: Երբեմն մասնագիտական զրույցը կարող է օգնել ձեզ գերակայել և հասկանալ ինքներդ ձեզ: Եթե բժիշկը խորհուրդ է տալիս հանգստացնող կամ վիտամինային բարդույթներ, մի մերժեք. Մոլուցքը, անքնությունն ու արցունքաբերությունը կարող են լինել մարմնում կարևոր հետքի տարրերի պակասի արդյունք:
Քայլ 5
Մտածեք աշխատանքի մասին: Մի սուզվեք առօրյայի մեջ. Ստանձնեք նոր նախագիծ, գնահատեք ձեր կարիերայի հեռանկարները: Կամ գուցե մտածե՞ք ձեր սեփական բիզնեսը հիմնելու մասին: Եթե ծառայության առջևում փոփոխություններ չեն նախատեսվում, հիշեք մոռացված հոբբին կամ վերցրեք նոր բան: Գրանցվեք օտար լեզվի դասընթացների, արվեստի ստուդիայի կամ յոգայի դասընթացների, ասեղնագործության կամ պարերի:
Քայլ 6
Մի ժամանակ վատնեք թեմատիկ կայքերի և ֆորումների վրա, որտեղ դուք սովոր եք ձեր խնդիրները քննարկել նույն տառապողների հետ: Սա ձեզ հետ կդնի արատավոր շրջապատի մեջ: Որոշ ժամանակ գծեք ձեր կյանքի «մանկական» կայքերը. Դուք հաստատ կվերադառնաք այնտեղ, երբ իսկապես փորձառու մայրերի խորհուրդների կարիքն ունենաք:
