Որպեսզի հղիությունն անցնի առանց բարդությունների, և դուք ժամանակին առողջ երեխա եք ունենում, պետք է ուշադիր հետևեք բժիշկների բոլոր առաջարկություններին: Եվ նրանք խստորեն խորհուրդ են տալիս պլանավորման փուլում ընդունել ֆոլաթթու և վիտամին E: Ինչու՞ պետք է դա անեք, և ինչպե՞ս վերցնել դրանք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ֆոլաթթուն (վիտամին B9) հիմնականում հանդիպում է կանաչ բանջարեղենի մեջ, ինչպիսիք են մաղադանոսը և սպանախը, ինչպես նաև ամբողջական ալյուրի, լոբազգիների, կաղամբի, նարնջի հյութի և որոշ այլ մթերքների մեջ: Հղիություն պլանավորող կինը պետք է սկսի ֆոլաթթու ընդունել օրական 400-600 մկգ-ով նույնիսկ բեղմնավորումից առաջ: Ինչի համար է դա? Ֆոլաթթուն ակտիվորեն մասնակցում է բջիջների բաժանմանը, և դրա պակասը արդեն հղիության երկրորդ շաբաթում կարող է բացասաբար ազդել պտղի զարգացող նյարդային համակարգի վրա: Հետագայում, վիտամին B9- ի պակասի հետ, հնարավոր են նյարդային խողովակի, անենցեֆալիայի, հիդրոցեֆալիայի, երեխայի մտավոր հետամնացության զարգացման և այլ լուրջ հետևանքների արատներ: Հատկապես արդիական է ֆոլաթթվի ընդունումը հղիության նախապատրաստման ժամանակ, եթե կինը բանավոր հակաբեղմնավորիչներ է օգտագործել, քանի որ դրանց ֆոնի վրա այս վիտամինի պակասության զարգացման հավանականությունը շատ մեծ է:
Քայլ 2
Վիտամին E- ն, ինչպես ֆոլաթթուն, նշանակվում է բեղմնավորման նախապատրաստման ընթացքում և հղիության ընթացքում: Դրա գործողությունը տարածվում է թաղանթների վիճակի և բջիջների ներքին կառուցվածքի վրա: Վիտամին E- ն կոչվում է «բազմապատկման վիտամին» այն վերականգնում է հորմոնների խանգարված հավասարակշռությունը, ինչը ապահովում է մարդու վերարտադրողական համակարգի բնականոն գործունեությունը: Ինչ-որ իմաստով դա մրցակցություն է ստեղծում հորմոնալ դեղերի համար, քանի որ այն նշանակվում է դաշտանային ցիկլի խախտումների, ձվարանների դիսֆունկցիայի և այլնի համար: Վիտամին E- ի ակցիան նման է պրոգեստերոնի հորմոնի գործողությանը, որը հոգ է տանում հղիության պահպանման մասին, նորմալացնում է պլասենցայի աշխատանքը և կանխում դրա բաժանումը: Այնուամենայնիվ, քանի որ այս վիտամինը ձգտում է կուտակվել ճարպային հյուսվածքի մեջ, պետք է բավականին զգույշ լինել դրա դեղաքանակի նկատմամբ: Օգտագործեք առողջ դատողություն. Մի գերազանցեք ձեր բժշկի նշանակած դոզան: Այդ ժամանակ վիտամինի ամբողջ ծավալը կսպառվի ՝ ի շահ մարմնի:
Քայլ 3
Ֆոլաթթու և վիտամին E պահանջվող քանակի ստացման ամենադյուրին և հուսալի միջոցը հղիության նախապատրաստման ընթացքում բժիշկների կողմից առաջարկվող հատուկ վիտամինների ընդունումն է: Դրանք ամբողջովին հավասարակշռված են կազմով և դեղաքանակով, որոնք պետք է խստորեն պահպանվեն: Այնուամենայնիվ, չպետք է սահմանափակվել վիտամինների ընդունմամբ. Կնոջ սննդակարգում պետք է պարունակվեն բանջարեղեն, մրգեր, խոտաբույսեր, միս և ձուկ:
