Unfortunatelyավոք, հղիության ընթացքում կան իրավիճակներ, երբ բժիշկը խնդրում է իրեն սահմանափակել շարժումներում, այլ կերպ ասած ՝ նշանակում է մահճակալի հանգիստը: Ոչ բոլոր ապագա մայրերն են նման բռնի անգործությունը համարում հեշտ:
Թվում է, թե ժամանակն անցնում է անսահման դանդաղ: Ամուսինս դարեր շարունակ հեռու է եղել տնից, չնայած նա աշխատանքի էր մեկնել ընդամենը երկու ժամ առաջ: Familiarանո՞թ եք զգում: Մի խուճապի մատնվեք: Փորձեք այս խնդրին նայել այլ տեսանկյունից: Իրականում, շրջապատում կան շատ հետաքրքիր գործողություններ, որոնց համար գուցե նախկինում ժամանակ չէիք ունեցել:
1. Հիշե՛ք, ե՞րբ եք վերջին անգամ լավ գիրք վերցրել: Ոչ թե փայլուն ամսագիր կամ տաբլոիդ մամուլ, այլ գիրք: Հիմա, հիմա կարդալու ժամանակն է: Marketամանակակից շուկան առաջարկում է շատ հետաքրքիր հրապարակումներ: Կարող եք կարդալ այն ամենը, ինչ ցանկանում եք ՝ դասականներից մինչև մանկական գրականություն և ապագա երեխաներին դաստիարակելու մասին գրքեր: Միակ առաջարկությունն այն է, որ ձեզ հարկավոր չէ դիմել արյունոտ հետախույզների և չափազանց սրտաճմլիկ վեպերի, որպեսզի ձեզ չընկնեք դեպրեսիայի մեջ:
2. Պառկած անկողնում ՝ կարող եք սկսել սովորել օտար լեզու: Ո՞վ գիտի, միգուցե մինչ հղիության ավարտը դուք հիանալի տիրապետեք դրան: Կամ պարտադիր չէ լեզուն, այլ ձեզ հետաքրքրող մեկ այլ բան ՝ տրիկոտաժ, մակրամե, օրիգամի, ինչ էլ որ լինի:
3. Ոչ ոք չի արգելում նվաճել ինտերնետը, շփվել ընկերների հետ և գտնել նոր ծանոթություններ, օրինակ ՝ ապագա մայրերի համար նախատեսված տարբեր ֆորումներում: Այնուամենայնիվ, դա չպետք է չարաշահվի:
4. Վերջապես, ժամանակ ունեք զանգահարելու ձեր բոլոր հարազատներին և ընկերներին, ովքեր անընդհատ վիրավորվում են հազվագյուտ շփումից: Ավելի երկար խոսեք նրանց հետ, քննարկեք բոլոր բամբասանքներն ու նորությունները: Եթե ցանկություն կա, որպես հյուր հրավիրեք մի հին ընկերոջ, որին վաղուց չեք տեսել, պարզապես զգուշացրեք, որ ձեզ խաղաղություն է պետք:
Ուշադրություն Մահճակալի ընթացքում չեք կարող.
- Շատ ուտել. Ընդհանրապես, հղի կանանց համար ավելի լավ է ուտել նիհար միս և բանջարեղեն, և նույնիսկ ավելին ՝ սահմանափակ շարժման ժամանակ:
- Շատ քուն, որպեսզի երեկոն ավելի արագ գա, ու ամուսինս էլ գա: Գիշերային անքնությունը կարող է լինել հետևանքը:
- Շատ հեռուստացույց դիտելը, հատկապես սպանությունների, հանցագործությունների և հիվանդ երեխաների մասին հաղորդումներ: Ընդհանրապես պետք չէ նեղվել ու վախենալ:
Մի հուսահատվեք, շուտով կվերադառնաք ձեր սովորական կյանքի ուղուն, և հաճախ կկարոտեք այն օրերը, երբ կարող եք ժամերով պառկել անկողնում:
