Մաքուր խմելու ջուրը անհրաժեշտ է մարդու առողջության համար: Մարմնի բացակայության պատճառով կարող են զարգանալ տարբեր ցավոտ պայմաններ, ընդհանուր առմամբ առողջության վիճակը վատթարանում է: Հետեւաբար, շատ կարեւոր է երեխայի մոտ զարգացնել ամեն օր ավելի շատ ջուր խմելու սովորություն: Բայց ինչպե՞ս դա անել: Ինչպե՞ս սովորեցնել երեխային ջուր տալ:
Երեխայի օրվա ընթացքում ավելի շատ ջուր խմելու սովորություն ձեւավորելու գործընթացը կարող է երկար լինել: Նողները պետք է պատրաստ լինեն այն փաստին, որ մի քանի օր անց երեխայի սննդակարգում ջրի հետ կապված իրավիճակը չի փոխվի: Ավելին, աստիճանաբար, ցանկացած մեթոդ կարող է կորցնել իրենց ուժը, անհրաժեշտ կլինի ընտրել այլ մոտեցումներ, հատկապես եթե երեխան շատ համառ է և հակված է բողոքելու: Հետեւաբար, կարեւոր է համբերատար լինել:
Սկսելով աստիճանաբար սովորեցնել երեխային բավարար քանակությամբ մաքուր ջուր խմելուն, չի կարելի երդվել, պատժել երեխային, վերջնագրեր դնել, դիմել սպառնալիքների և օգտագործել այլ բացասական ազդեցություններ: Մի կողմից, երբեմն նման կրթական միջոցառումները կարող են բերել ցանկալի արդյունք: Մյուս կողմից, հոգեբանական մակարդակում, երեխայի մոտ բացասական ընկալման ձեւավորման ռիսկը մեծանում է: Հնարավոր է հասնել այն բանին, որ երեխան ի վերջո կմիացնի հեղուկներ խմելու գործընթացը, և արդեն իսկ ցանկացած, ինչ-որ բան վախեցնող, անցանկալի, տհաճ մի բանի հետ: Հատկապես վտանգավոր է նման կերպ վարվելը, եթե երեխան իր բնույթով շատ տպավորիչ, խոցելի, հուզական, վախկոտ է, վախի հակված, թույլ նյարդային համակարգով:
Ի՞նչ մեթոդներ և մեթոդներ կարող են օգտագործվել, երբ փորձում եք երեխային սովորեցնել ավելի շատ ջուր խմել:
7 խորհուրդ ձեր երեխայի մեջ ջրի խմելու սովորություն ձեւավորելու վերաբերյալ
- Կարևոր է ձեր երեխային ջրով ապահովելը: Օրինակ, մանկապարտեզում արժե թողնել մի բաժակ կամ շիշ մաքուր խմելու ջուր: Նա միշտ պետք է լինի երեխայի հայացքում: Այնուամենայնիվ, այլընտրանք չպետք է առաջարկվի: Եթե ջրի կողքին գտնվող սենյակում կա մրգահյութ, ապա մեծ հավանականություն կա, որ երեխան կընտրի համեղ ու քաղցր ըմպելիք:
- Walkբոսանքի գնալիս միշտ խմելու ջուր պետք է վերցնել ձեզ հետ: Նույնիսկ եթե երեխան ավելի շատ հակված է կոմպոտներ, մրգային ըմպելիքներ, թեյեր կամ այլ խմիչքներ օգտագործելու: Իհարկե, այս ըմպելիքները կարող են նաև օգտակար լինել երեխաների առողջության համար, բայց դրանք չեն կարող փոխարինել մաքուր հեղուկներին: Փողոցում հայտնվելով անելանելի դրության մեջ ՝ երեխան ի վերջո ընտելանալու է իր հետ տանած ջուրը խմել տնից դուրս, աստիճանաբար սովորությունը կտարածվի տան պայմաններում:
- Փոքր երեխաների համար գունավոր խմելու ծղոտների և ծղոտների օգտագործումը կարող է կարևոր լինել: Այդ ժամանակ սովորական ջուր խմելու գործընթացը կդառնա ավելի զվարճալի, ավելի հեշտ կլինի: Strawղոտների փոխարեն, երեխայի հետ միասին, կարող եք նաև օգտագործել մանկական հատուկ ուտեստներ ՝ ընտրելով այն գավաթը, որը պատասխանատու կլինի բացառապես ջրի համար:
- Մաքուր ըմպելիքի ջերմաստիճանը պետք է վերահսկվի: Չի կարելի տաք ջուր տալ երեխաներին: Ավելի լավ է, եթե դա կա՛մ սենյակային ջերմաստիճան, կա՛մ ցուրտ: Բայց դուք նույնպես պետք է հետեւեք երեխայի անհատական արձագանքներին, պարզեք նրա համային նախասիրությունները: Coolուրը հովացնելու համար դրա մեջ կարող եք նետել մի քանի սառցե խորանարդ կամ նախշավոր սառույց, որի մեջ ինչ-որ հատապտուղ կսառեցվի: Այն կարող է նաև խմել ջուրն ավելի զվարճալի դարձնել:
- Շատ փոքր երեխաներին պետք է սովորեցնել ջուր խմել ուշադիր, աստիճանաբար, դանդաղ: Արժե յուրաքանչյուր մեկուկես-երկու ժամը մեկ գդալով հեղուկ տալ:
- Եթե երեխան նախընտրում է խմել միայն հյութեր կամ մրգային ըմպելիքներ, ապա դուք կարող եք սկսել դրանք ջուր առ կամաց-կամաց նոսրացնել: Ավելին, որոշ շաքարային խտացրած ըմպելիքներ պահանջում են սկզբունքորեն նոսրացնել, քան մաքուր վիճակում օգտագործել: Աստիճանաբար ջրի քանակը պետք է ավելացվի: Այս մոտեցումը թույլ կտա ձեզ ավելի շատ խմելու սովորություն կազմել:
- Շաքարը չպետք է զտվի խմելու ջրի մեջ ՝ ցանկանալով դրան համ ավելացնել և դրանով իսկ երեխային խմել խմել:Սկզբում կարող եք ընտրել մանկական խմելու ջուր ՝ վիտամիններով և համեմունքներով: Կարևոր է հիշել, որ խոսքը որակյալ խմելու մասին է:
Ինչպես սովորեցնել երեխային մաքուր ջուր խմել. Հոգեբանական մեթոդներ
Հաճախ դա հոգեբանական կամ խաղային, ծիսական մոտեցումներն են, որոնք ավելի մեծ ազդեցություն են ունենում երեխայի վրա և նրա մոտ արագորեն զարգացնում են ամեն օր բավարար քանակությամբ ջուր խմելու ցանկություն:
- Կարելի է խմել ջրի հատուկ ծես: Պետք է բացատրել նորածնին, որ ծեսը այնպիսի հատուկ գործողություն է, որը չպետք է խախտվի: Միեւնույն ժամանակ, արժե ընտանիքի բոլոր անդամներին միացնել այս ծիսակատարությանը: Օրինակ ՝ առավոտյան բոլորը պետք է միասին որոշակի քանակությամբ ջուր խմեն:
- Կենդանի օրինակը մի բան է, որը սովորաբար գործում է անթերի: Երեխաները շատ նման են իրենց ծնողներին, ավագ քույրերին ու եղբայրներին, հարազատներին: Եթե ընտանիքը շատ ջուր խմելու սովորություն չունի, եթե մայրիկն ու հայրիկը որպես ըմպելիք միշտ ընտրում են միայն սուրճը կամ թեյը, ապա գրեթե անհնար կլինի երեխային ջուր խմել սովորեցնել: Այստեղ սկզբունքը նույնն է, ինչ այն իրավիճակում, երբ դուք պետք է սովորեցնեք երեխային լվանալ ատամները և զարգացնել սովորություն ՝ դա անել ամեն օր:
- Ավելի մեծ երեխաների հետ դուք կարող եք համապատասխան զրույց ունենալ ջրի օգուտների մասին: Դուք չեք կարող սահմանափակվել միայն անհատական արտահայտություններով: Անհրաժեշտ է մատչելի ձևով բացատրել, թե ինչու է մարմինը մաքուր հեղուկի կարիք ունենում, ինչ կարող է պատահել, եթե ջուրը քիչ լինի, ինչը ջրազրկման է հանգեցնում և այլն: Երեխաների հետ խոսելը շատ կարևոր է, բայց նրանց հասկանալի լեզվով:
- Որոշ դեպքերում «նշանային համակարգը» կարող է օգնել: Այս մոտեցումը կազմում է գործողություն կատարելու արտաքին խթան / դրդապատճառ: Անհրաժեշտ է համաձայնվել երեխայի հետ, որ եթե նա ամեն մի երկու ժամը խմում է մեկ բաժակ ջուր, ապա դրա դիմաց ինչ-որ բան ստանում է: Այնուամենայնիվ, այս մոտեցումը շատ ռիսկային է, քանի որ արդյունքում կարող է հանգեցնել երեխայի կողմից մանիպուլյատիվ գործողությունների: Այս հոգեբանական մեթոդը պետք է զգույշ կիրառել ՝ ամեն ինչ լավ մտածելով:
- Երեխայի մեջ ջուր խմելու սովորություն ձեւավորելու լավ միջոց է խաղալը: Դուք, օրինակ, կարող եք տնային մրցույթ կազմակերպել. Ով օրվա ընթացքում ավելի շատ հեղուկ է սպառում: Կամ, խաղալով նորածնի հետ, նրա խաղալիքներով կազմակերպեք առողջ կերակուր, որտեղ խմիչքների մեջ ջուրը գերակշռի:
- Aboutրի մասին հեքիաթները հոգեբանական տեխնիկա են, որոնք կօգնեն փոքր երեխաներին սովորեցնել ավելի մաքուր հեղուկ խմել: Դուք կարող եք ինքնուրույն փնտրել պատրաստի հեքիաթներ կամ ինքնուրույն հանդես գալ կախարդական լեգենդներով, որոնց մեջ արժե հյուսել իրական փաստեր մաքուր ջրի առողջության օգուտների մասին:
- Երեխային ջուր խմելու մեկ այլ միջոց է նրա հետ համաձայնվելը, որ ընտանիքում երեխան պատասխանատու կլինի այս հեղուկի համար: Պարտականությունները կներառեն ընտանիքի բոլոր անդամների վերահսկումը, որպեսզի բոլորը ամեն օր ջուր խմեն: Սակայն, միևնույն ժամանակ, երեխան ինքը պետք է օգտագործի մաքուր հեղուկ, կարծես օրինակ ծառայելով ծնողների համար:
