Somersault- ը շատ ակրոբատիկ վարժությունների անբաժանելի մասն է, ուստի այն հաճախ կիրառվում է ֆիզկուլտուրայի դասերին: Դրա իրականացման ընթացքում ծագող խնդիրները սովորաբար կապված են այն փաստի հետ, որ դպրոցից առաջ ոչ ոք երեխաներին չի սովորեցնում ճիշտ ընկնել. Ոչ ծնողները, ոչ մանկապարտեզի ուսուցիչները:
Պրակտիկան ցույց է տալիս. Որքան փոքր է երեխան, այնքան ավելի հեշտ է նրան ինչ-որ բան սովորեցնել: Հիմնական բանը այն է, որ նա ամեն ինչ անում է մեծահասակների հսկողության ներքո:
Ամրոցները օգտակար են
Executedիշտ կատարված զուգարանակոնքը շատ օգտակար է ցանկացած տարիքում: Վաղ մանկության տարիներին դրանք դրական ազդեցություն ունեն ուղեղի աշխատանքի վրա, լավ ազդեցություն ունեն ընդհանուր ֆիզիկական զարգացման վրա, սովորեցնում են համակարգել և համակարգել իրենց գործողությունները, խմբավորվել, ներառյալ ծայրահեղ իրավիճակներում: Դրանից հետո ձեռք բերված հմտությունները կաշխատեն արդեն մեխանիկական հիշողության մակարդակում և կօգնեն հավաքել և խուսափել արտակարգ իրավիճակներում լուրջ վնասվածքներից:
Մոտ մեկ տարեկան երեխայի կողմից սալտոյի կատարման տեխնիկան
Փոքր երեխաները շատ են սիրում այս վարժությունները, բայց նրանք դեռ չեն կարող դրանք ճիշտ անել: Learningնողները պետք է մեծ դեր ունենան ուսման գործընթացում:
«Rockոճվող աթոռ» վարժությունը կպատրաստի երեխային կատարել սալտոներ. Պառկեցնել երեխային մեջքին, ոտքերը կպցնել ստամոքսին, իսկ կզակը ՝ կրծքավանդակին, այնուհետև թույլ ցնցել մեջքին: Դա հենց այն է, ինչ պետք է լինի երեխայի կեցվածքը սալտո անելուց հետո:
Իրականացնելով սալտոն.
- մեծահասակ իր ձախ ձեռքով ամուր պահում է երեխային որովայնի մեջ, աջ ձեռքով մեջքը սեղմելով դեպի իրեն, - նրբորեն թեքում է երեխայի գլուխը ներքև ՝ կզակը հասցնելով կրծքին:
- սահուն շրջում է երեխային մեջքի վրա:
Կարևոր է, որ երեխան գլորվի ուղիղ առաջ ՝ սկսած գլխի հետևից (ոչ թե գլխի վերևից) և վերջացրած պոչիկով: Որպեսզի երեխան հիշի գործողությունների հաջորդականությունը և սովորի, թե ինչպես է դրանք ճիշտ կատարում սալտոյի ժամանակ, յուրաքանչյուր քայլ պետք է արտասանվի ՝ վերածելով վերապատրաստումը հետաքրքիր խաղի: Նման դասերը թույլ կտան վաղ տարիքում երեխային սովորեցնել սալտո կատարել ՝ առանց առողջությանը վտանգ սպառնալու:
Դասընթացի տարիքում սալտոների պատրաստում
Եթե երեխան արդեն կանգնած է այն փաստի հետ, որ ինքը չի հաջողվում ճիշտ սալտոյում, կարող եք վերահսկել վարժության իրականացումը և պարզել, թե ինչն է նա սխալ անում, և բացատրեք, թե ինչպես ճիշտ կատարել վարժությունը:
Գլանափաթեթները պետք է կատարվեն խսիրի վրա (կամ խիտ վերմակի վրա): Տեխնիկան հետևյալն է.
- նստեք ներքև, ձեռքերը ձգեք առաջ և հենեք հատակին:
- աստիճանաբար թեքեք ձեր ձեռքերը, ուղղեք ձեր ոտքերը, իջեցրեք ձեր գլուխը և ձեր հետեւի մասով շոշափեք հատակին.
- ոտքերով հանել հատակից, գլխի հետևից գլորվել ուսի շեղբերին, այնուհետև ձեր պոչին, մինչ ձեռքերը փաթաթված ծնկները սեղմում եք կրծքին:
- վարժությունն ավարտելուց հետո ձգեք ձեր ոտքերն ու ձեռքերը:
