Սեքսով զբաղվելու առավելությունները չեն սահմանափակվում միայն վայելելով և զվարճանալով: Հերթական սիրային կապը ներդաշնակություն է բերում տղայի և աղջկա հարաբերությունների մեջ, ամուսնական հարաբերությունների մեջ: Մարդիկ, ովքեր հակառակ սեռի հետ պարբերաբար սեռական հարաբերություն ունեն, իրենց ավելի երջանիկ են զգում, քան նրանք, ովքեր դա չեն ստանում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կանանց մոտ սեռական կյանքը խթանում է իմունոստիմուլյատոր հակամարմինների արտադրությունը, որոնք պաշտպանում են նրան վիրուսային հիվանդություններից: Ազատված «հաճույքի հորմոնները» ՝ էնդորֆինները օգնում են ազատվել գլխացավերից: Սիրով զբաղվելը վերականգնում է հորմոնալ հավասարակշռությունը կանանց մարմնում ՝ վերացնելով անհարկի ցավը դաշտանի ընթացքում:
Քայլ 2
Սեքսը որոշ չափով փոխարինում է սպորտին կանանց և տղամարդկանց համար: Ապացուցված է, որ եթե շաբաթական 3 անգամ 15 րոպե 15 րոպե սեքսով եք զբաղվում, դա ձեզ թույլ կտա նիհարել մինչև 2 կգ քաշ: Եվ մեկ սեռական ակտը կարող է փոխարինել ամբողջ մեղադրանքին: Օրգազմի ժամանակ արյան ճնշումը և զարկերակը կտրուկ բարձրանում են, և սիրտն ավելի ակտիվորեն արտադրում է արյուն: Սրտանոթային համակարգը պատրաստված է, սրտի կաթվածի ռիսկը նվազում է, ծերացման գործընթացը դանդաղեցնում է: Մարմինը երիտասարդանում է, մարդու կյանքը երկարաձգվում է:
Քայլ 3
Սեռական ակտիվ մարդկանց մոտ արյունն ավելի լավ թթվածին է հասցնում մկանները և ներքին օրգանները: Սեքսով զբաղվելիս մարզվում են մկաններ, որոնք, որպես կանոն, չեն ազդում նորմալ վարժությունների ժամանակ: Արյունն ավելի լավ է թթվածնում ուղեղը: Եվ օրգազմի ժամանակ Անդրենալին և կորտիզոլ հորմոնների արտանետմանը զուգահեռ բարելավվում են արձագանքման մակարդակը, հիշողությունը և ուշադրությունը:
Քայլ 4
Գերմանացի գիտնականների ուսումնասիրությունները ապացուցում են, որ սեքսով զբաղվելը օգտակար է դեպրեսիայով տառապող մարդկանց համար: Այս դեպքում կանանց մոտ ձեռք է բերվում հատուկ ազդեցություն: Դա բացատրվում է ոչ միայն օրգազմի հաճույքով, այլ նաև «երջանկության հորմոնի» ՝ օքսիտոցինի, «հաճույքի հորմոնի» ՝ էնդոֆինի արտադրությամբ, ուղեղի շատ կենտրոնների ակտիվացմամբ:
Քայլ 5
Տղամարդկանց շփման ընթացքում ավելի ակտիվորեն արտադրվում է տեստոստերոն, որն ուժեղացնում է մարմնում սպիտակուցների առաջացումը: Սպիտակուցների նյութափոխանակությունն արագանում է: Եթե տղամարդը զբաղվում է սպորտով, կանոնավոր սեքսը կօգնի կառուցել և պահպանել մկանների զանգվածը և ապահովել ավելի բարձր մարզական ցուցանիշներ:
Քայլ 6
Ինչպես արդեն նշվեց, սեքսը մկաններին ստիպում է ակտիվորեն նեղանալ և լարվել, սրտանոթային համակարգը կտրուկ մեծացնում է իր ակտիվությունը: Օրգազմից հետո մարմինը լիովին հանգստանում է: Էնդորֆինի հզոր հոգեբանական արձակման և ֆիզիոլոգիական գործողության հետ համատեղ, սեռից հետո քունը զգալիորեն բարելավվում է: Հետեւաբար, լավ սեքսը կարող է լիովին փոխարինել քնաբերները և ազատել անքնությունից և քնի այլ խանգարումներից:
