Փորձառու հոգեբաններն ասում են, որ վախն ու սերը փոխադարձ բացառիկ հասկացություններ են: Հետեւաբար, եթե վախենում եք ձեր ամուսնուց, ձեր հարաբերությունների մեջ կա լուրջ խնդիր, որը պետք է անպայման լուծվի:
Անհրաժեշտ է
- - հոբբի;
- - Աշխատանք;
- - հոգեբանի խորհրդատվություն;
- - զրույց ամուսնու հետ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք օբյեկտիվորեն վերլուծել իրավիճակը, պատասխանել ձեր հարցերին. Ո՞ր պահին սկսեցիք վախ զգալ ձեր ամուսնու նկատմամբ: Որքա՞ն ուժեղ է այս վախը և որքա՞ն հաճախ եք դա զգում: Դուք միշտ վախենու՞մ եք ձեր ամուսնուց կամ միայն այն ժամանակ, երբ մեղավոր եք զգում նրա հանդեպ: Սիրու՞մ եք ձեր ամուսնուն: Կնոջդ սիրու՞մ է քեզ: Համակողմանիորեն դիտարկելով խնդիրը, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի նախանշել դրա լուծման ուղիները:
Քայլ 2
Ազատվեք ձեր ամուսնու հանդեպ մեղքի զգացումներից, բարձրացրեք ինքնագնահատականը: Դա անելու համար դուք պետք է ունենաք անձնական հետաքրքրություններ և հոբբիներ, ձեզ հարկավոր չէ ամբողջովին լուծվել ձեր ամուսնու մեջ: Գտեք հետաքրքիր հոբբի, որը ձեզ հաճույք կպատճառի, նոր ընկերներ, որոնց հետ հաճելի կլինի շփվել:
Քայլ 3
Եթե ձեր ամուսինը որևէ կերպ սադրում է ձեր վախը նրանից. Բղավում է ձեզ վրա, սպառնում է ձեզ, հարձակվում է ձեզ վրա և այլն, մի հանդուրժեք ձեր նկատմամբ նման վերաբերմունքը: Անկեղծորեն խոսեք նրա մասին, թե ինչն է ձեզ դուր չի գալիս ձեր հանդեպ ունեցած վերաբերմունքը: Թերեւս սա չափից ավելի վերահսկողություն է, խանդ, ընտրող և այլն, հստակորեն վիճում է ձեր խնդրանքը կնոջը `փոխելու իր վարքը: Եթե ձեր ամուսինը չի վստահում ձեզ, փորձեք պարզել, թե ինչու է դա տեղի ունենում:
Քայլ 4
Հիշեք, որ տղամարդու ագրեսիվ պահվածքը հաճախ նրա ինքնավստահության նշան է ՝ տանջելով նրա ներքին բարդույթներն ու վախերը: Հետեւաբար, այս իրավիճակում լավագույն լուծումը պարզապես հանգիստ զրույցն է ձեր ամուսնու հետ ՝ ձեր բոլոր խնդիրների վերաբերյալ:
Քայլ 5
Հիշեք, որ բռնավոր կինը նորմալ ընտանեկան կյանքի լավագույն տարբերակը չէ. Նրանից ձեր ամուսնալուծությունը կարող է լինել միանգամայն արդարացված ելք այս իրավիճակից: Եթե ձեր ամուսինը չարաշահում է ձեր նկատմամբ իր իշխանությունը, ինքնահաստատվում է ձեր հաշվին, բաժանվեք նրանից ՝ առանց զղջալու: Մի կառչեք այն ամուսնությունից, որը ձեզ երջանիկ չի դարձնում և լուրջ խնդիր է:
Քայլ 6
Եթե ամուսնալուծությունը ձեր ծրագիրը չէ, փորձեք ֆինանսապես անկախ լինել ձեր ամուսնուց, հատկապես եթե նա ձեզ նախատում է փողով: Եթե դուք չունեք որևէ մասնագիտական կրթություն, ավարտեք ցանկացած դասընթաց, օրինակ ՝ լանդշաֆտային դիզայնի կամ մանիկյուրի և եղունգների երկարացման ոլորտում: Ապացուցեք ձեր ամուսնուն ձեր անկախությունը, առանց նրա ապրելու կարողությունը:
Քայլ 7
Մի հարուցեք ձեր ամուսնուն կոպիտ և սպառողական կեցվածքի մեջ ձեր չափազանց հնազանդությամբ, նրբանկատությամբ և հուսալիությամբ: Բավականին հաճախ կանայք, հաճոյանալով և հաճույք պատճառելով իրենց կողակցին ամեն ինչով, իրենք են նրան դարձնում բռնակալ և բռնակալ:
Քայլ 8
Մի մշակեք ձեր վախերն ու բարդույթները, հիշեք, որ 21-րդ դարը պատուհանից դուրս է, և բոլոր մարդիկ հավասար են իրենց իրավունքներով: Պաշտպանեք ձեր տեսակետը ձեր ամուսնու հետ շփվելիս, ձգտեք անկախության և անկախության, պահանջեք հարգել ինքներդ ձեզ: Եվ հիշեք, որ Երկրի վրա պարզապես կատարյալ մարդիկ չկան, այնպես որ երկուսդ էլ սխալվելու իրավունք ունեք:
