Որոշ կանայք հղիանում են առանց խնդիրների և հեշտությամբ երեխա ունենում: Մյուսները ստիպված են մեծ ջանքեր գործադրել դրանում: Իրոք, երբեմն նույնիսկ այդպիսի բնական գործընթացը կնոջից պահանջում է մեծ համբերություն և երկար սպասում: Այնուամենայնիվ, կարող եք մեծացնել բեղմնավորման հավանականությունը: Պարզապես պետք է պահպանել որոշ կանոններ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին քայլն է հաշվել ձեր վերջին դաշտանային օրվա առաջին օրվանից երկու շաբաթ: Սա կլինի գաղափարի առավել բարենպաստ ժամանակահատվածը: Այս մեթոդով դուք հեշտությամբ կարող եք հաշվարկել օվուլյացիայի օրը միայն 28-օրյա ցիկլով:
Քայլ 2
Եթե ձեր ժամանակաշրջաններն անկանոն են, օվուլյացիայի օրը կարող է որոշվել `կառուցելով բազալ ջերմաստիճանի գծապատկերներ: Հետանցքում օվուլյացիայի ընթացքում ջերմաստիճանը բարձրանում է 37 աստիճանից բարձր: Բազալային ջերմաստիճանի չափումը պետք է իրականացվի ամեն օր: Չափման ժամանակը պետք է լինի նույնը, նախընտրելի է առավոտյան: Ընթերցումները գրանցվում են 5-7 րոպեում ջերմաչափը անուսի մեջ մտնելու պահից:
Քայլ 3
Օվուլյացիայի որոշումը անհրաժեշտ է, եթե զույգը ցանկանում է երեխաներ ունենալ: Ավելի լավ է, որ տղամարդիկ այս օրերի նախօրեին ձեռնպահ մնան սեռական հարաբերությունից, որպեսզի բարձրացնեն սերմի որակը և քանակը: Սերմնաժայթքումի գործընթացից հետո տղամարդը պետք է դադարեցնի շփումները, որպեսզի սերմնահեղուկը հեշտոցից չհեռանա: Սերմնահեղուկի արտահոսքը կանխելու համար կնոջը խորհուրդ է տրվում պառկել ստամոքսի վրա կամ հետույքի տակ տեղադրել փոքրիկ բարձ:
Քայլ 4
Տղամարդկանց սննդակարգում պետք է ներառվեն ընկույզներ, միս, սեւ և կարմիր խավիար, ինչպես նաև բազմավիտամիններ `սերմնաբջիջները խթանելու համար: Հղիությունից մի քանի ամիս առաջ կանայք պետք է ուտեն բոր, մանգան և ֆոլաթթու պարունակող սնունդ: Բայց սուրճի, շոկոլադի և կոֆեին պարունակող այլ ապրանքների օգտագործումը պետք է նվազագույնի հասցվի:
Քայլ 5
Երեխա հղիանալ ցանկացող զույգերը պետք է հանգստանան և չանդրադառնան խնդրի վրա: Երբեմն հղիությունը կարող է դուրս գալ կապույտից: Հիմնական բանը `ինքներդ ձեզ չմեղադրել և խուճապի չմատնվել, և այդ ժամանակ ամեն ինչ կստացվի:
