Շատ կանանց մտքում օվուլյացիան հետևելը բարդ գործընթաց է, որը պահանջում է գինեկոլոգի հետ խորհրդակցություն և ուլտրաձայնային հետազոտություն: Այնուամենայնիվ, դուք հեշտությամբ կարող եք բռնել բեղմնավորման ամենահարմար պահը տանը:
Ինչ է օվուլյացիան
Ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից օվուլյացիան ձվի հասունացման գործընթացն է, դրա արտանետումը արգանդափողի մեջ և դեպի արգանդ շարժումը: Վերարտադրողական տարիքի կանանց մոտ օվուլյացիան տեղի է ունենում ամսական: Միեւնույն ժամանակ, օվուլյացիայի բացակայության մեկուսացված դեպքերը (տարեկան 1-2 անգամ) բացարձակ նորմալ են նույնիսկ լիովին առողջ կնոջ համար: Որքան հին է արդար սեռը, այնքան հավանական է, որ անովուլյատոր (առանց ձվի հասունացման) ցիկլեր սկսվեն: 45 տարեկանից բարձր կանանց մոտ օվուլյացիան տեղի է ունենում մի քանի ամիսը մեկ: Menopause ընթացքում ձվի հասունացումը բնավ չի առաջանում:
Օվուլյացիայից մի քանի օր առաջ էստրոգենի մակարդակը արյան մեջ աստիճանաբար բարձրանում է, ինչպես նաև ֆոլիկուլը խթանող և լուտեինացնող հորմոնները: Theիկլի կեսին մոտ ֆոլիկուլը (մի քանի պաշտպանիչ շերտերով շրջապատված ձուն) հասունանում և պայթում է, և ձուն դուրս է գալիս դրանից: Արգանդի խողովակի մեջ մտնելու համար դա կտևի մեկ ժամից մինչև մի քանի ժամ, բայց դեպի արգանդ տանող ճանապարհը կտևի մի քանի օր: Հենց այս ժամանակահատվածում է, որը կոչվում է օվուլյացիոն շրջան, ձվի հնարավոր է բեղմնավորում: Եթե բեղմնավորման գործընթացը տեղի է ունեցել, ապա մոտ մեկ շաբաթ անց բեղմնավորված ձուն կպչունանա արգանդի պատին: Այլ կերպ ասած, ամուսնացած զույգերի համար, ովքեր նախատեսում են համալրել իրենց ընտանիքը, ձվազատումը հղիության համար ամենաբարենպաստ ժամանակն է:
Երբեմն ցիկլը կարող է լինել անովուլյատոր: Օվուլյացիայի բացակայության շատ պատճառներ կան: Ամենատարածված պատճառը ինտենսիվ նյարդային լարվածությունն ու սթրեսն է: Երկար թռիչքները, կլիմայի փոփոխությունը և օդի ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխությունները կարող են մի փոքր խանգարել ցիկլը և ազդել օվուլյացիայի սկզբի վրա: Վնասվածքների (հատկապես որովայնի շրջանում) և ծայրահեղ ֆիզիկական ակտիվության հետ կապված սպորտը բացասաբար է ազդում կանանց առողջության վրա: Սխալ դիետան և վիտամինների (մասնավորապես, ֆոլաթթու) պակասը նվազեցնում են ձվի հասունացման հավանականությունը:
Առողջ սերմնաբջիջները ունակ են պահպանել իրենց շարժունակությունը կնոջ մարմնում մինչև մի քանի օր: Հետեւաբար, ձվի բեղմնավորման համար անհրաժեշտ է անպաշտպան սեռական հարաբերություն ունենալ օվուլյացիայի ակնկալվող ամսաթվից 1-2 օր առաջ, օվուլյացիայի օրը և դրանից մեկ օր անց: Կարևոր է, որ արական մարմինը որոշ ժամանակ տևի նոր սերմնաբջիջների ձևավորմանը և նրանց հասունացմանը: Հետեւաբար, հղիության պլանավորման ընթացքում սեռական ակտը պետք է տեղի ունենա ոչ ավելի հաճախ, քան ամեն օր:
Առողջության և ախտանիշների հետևում
Օվուլյացիայի ընթացքում մարմինը զգում է հզոր հորմոնալ ցնցում: Շատերի համար դա աննկատ է մնում, բայց եթե դուք գոնե 2-3 ցիկլ եք դիտում ձեր վիճակը, ապա կարող եք նշել ձեր առողջության և վարքի օրինաչափությունները:
Օվուլյացիայի առավել ճանաչված ախտանիշներից մեկը արյունահոսությունն է ձեր ցիկլի կեսին: Ֆոլիկուլի խզումը կարող է ուղեկցվել էնդոմետրիումի (արգանդի լորձաթաղանթի) անջատման արդյունքում բնորոշ արտանետման կամ սակավ շագանակագույն արտանետման մեջ արյունոտ կաթիլներով: Հաճախ օվուլյացիայի նշանները նման են menstruation- ի: Լիցքաթափումը կարող է ուղեկցվել որովայնի ստորին հատվածի և մեջքի ցածր ցավերով: Գեղեցիկ սեռի տարբեր ներկայացուցիչների մոտ օվուլյացիոն ցավի բնույթը տարբեր է. Այն կարող է լինել ինչպես ձգող, այնպես էլ դանակահարող: Insավերն այնքան փոքր են, որ աղջիկներն ընդհանրապես ուշադրություն չեն դարձնում դրանց:
Գրեթե միշտ օվուլյացիան ուղեկցվում է լարային լորձաթաղանթով, որը նման է ձվի սպիտակուցին:Այս պահին արգանդի վզիկի սեկրեցները նպաստում են առավել հարմարավետ սեռական կապին և ձվի արագ անցմանը դեպի արգանդափող խողովակ: Բացի այդ, հորմոնների գագաթնակետը ազդում է կանանց վարքի վրա: Այս պահին կենսաբանական բնազդներն ուղղված են սերունդ տալուն, որպեսզի օվուլյացիայի ընթացքում տեղի ունենա լիբիդոյի աճ: Երբեմն արդար սեռը ժամանակի այս ժամանակահատվածում նկատելի և կտրուկ նետվում է տրամադրությամբ, ինչը, կրկին, կապված է հորմոնների մակարդակի պարի հետ:
Այս ժամանակահատվածում դուք կարող եք զգալ օվուլյացիայի անտիպ ախտանիշներ. Մեղմ սրտխառնոց, գլխացավ, փքվածություն, չափազանց շատ ախորժակ կամ առանց դրա: Յուրաքանչյուր կնոջ մարմինը տարբեր կերպ է արձագանքում հորմոնների ալիքին: Նոթատետրում, օրացույցում կամ հատուկ ծրագրերում նշելով ախտանիշները, դուք կարող եք բացահայտել օվուլյատոր սինդրոմի անհատական դրսեւորումները ընդամենը մի քանի ցիկլերի ընթացքում:
Օրացույցի մեթոդ
Տեսականորեն, օվուլյացիան տեղի է ունենում ցիկլի հենց կեսին, այնպես որ կանոնավոր ցիկլով հեշտ է հաշվարկել ձվի հասունացման գնահատված օրը: Օրինակ, եթե ցիկլը կայուն է 30 օրվա ընթացքում, ապա օվուլյացիան պետք է տեղի ունենա նախորդ menstruation- ի ավարտից 15-րդ օրը և հաջորդ օրվա մեկնարկից 15 օր առաջ: Բայց այս ամենը տեսականորեն: Գործնականում շատ գինեկոլոգներ պնդում են, որ օվուլյացիայի իդեալական ժամանակը չափազանց հազվադեպ է: Դա կարող է առաջանալ նույնիսկ ամենասկզբում (menstruation- ից մեկ շաբաթ անց) և ցիկլի վերջում (հաջորդ menstruation- ից 10-12 օր առաջ), չնայած ավելի քիչ հավանական է:
Օվուլյացիային հետևելու այս մեթոդը լիովին հուսալի չէ, և բավականին դժվար է պարզել ձվի հասունացման ճշգրիտ ամսաթիվը ՝ օգտագործելով օրացույցը: Այն կարող է օգտագործվել միայն որպես այլ մեթոդների օգնական: Օրինակ ՝ իմանալ, թե երբ պետք է մոտավորապես գնել և օգտագործել օվուլյացիայի թեստերը:
Մարմնի բազալ ջերմաստիճանի գծապատկեր
Բազալ մարմնի ջերմաստիճանը բերանում, հեշտոցում կամ հետանցքում հանգստացած ջերմաստիճանն է: Այս եղանակով օվուլյացիան հետևելու համար հարկավոր է գծագրել ձեր բազալ ջերմաստիճանը ձեր ցիկլի առաջին իսկ օրվանից: Արթնանալուց անմիջապես հետո, փորձելով չշարժվել, անհրաժեշտ է ջերմաչափը մտցնել հեշտոց: Լավագույնն այն է, որ օգտագործեք թվային անջրանցիկ ջերմաչափեր: Բազալային ջերմաստիճանը բարձրանում է դաշտանի ընթացքում և օվուլյացիայի ընթացքում: Ձվի հասունացման ժամանակահատվածում պետք է տեղի ունենա մոտ կես աստիճանի ջերմաստիճանի ցատկում: Օվուլյացիայի ընթացքում 36, 7 արագությամբ ջերմաստիճանը կհասնի 37, 1-37, 2 աստիճանի:
Նշեք ջերմաստիճանը ամեն օր օրացույցում կամ տետրում: Օգտագործելով հատուկ ծրագրեր կամ սեղաններ, դուք կարող եք պատկերացնել բազալ ջերմաստիճանի գծապատկերը, որպեսզի ցատկումը հնարավորինս պարզ լինի: Մի քանի ցիկլից հետո դուք կնկատեք օրինաչափություններ, կհասկանաք, թե ինչ ջերմաստիճան է ձեզ համար նորմալ և ցիկլի սկզբից որ օրում է տեղի ունենում օվուլյացիա:
Օվուլյացիայի թեստեր
Օվուլյացիայի ամսաթիվը որոշելու ամենադյուրին ճանապարհը, որը, սակայն, պահանջում է որոշակի ֆինանսական ծախսեր, հատուկ թեստերի միջոցով օվուլյացիայի հետևելն է: Օվուլյացիայի թեստերը կանոնավոր շերտեր են, որոնք, ի տարբերություն հղիության թեստերի, չեն արձագանքում hCG- ի (մարդու քորիոնիկ գոնադոտրոպին) կոնցենտրացիային, այլ LH- ին (լուտեինացնող հորմոն):
Օվուլյացիայի թեստ անցկացնելու կարգը չի տարբերվում հղիության թեստեր անցկացնելուց: Թարմ մեզի հավաքումը պետք է իրականացվի չոր ստերիլ տարայի մեջ, փաթեթավորվել և հեղուկի մեջ ընկղմվել մոտ 5 վայրկյան: Այնուամենայնիվ, հարկավոր է ուշադիր կարդալ փաթեթավորման ցուցումները, քանի որ որոշ թեստեր պետք է ավելի կարճ կամ երկար պահվեն, իսկ ոմանց համար ընդհանրապես չի պահանջվում մեզի հավաքում տարայի մեջ: Արդյունքը մեկնաբանվում է բավականին պարզ. Եթե մի քանի րոպե անց թեստի վրա հայտնվում է միայն մեկ շերտ, ապա սա օվուլյացիայի օր չէ: Եթե կա երկրորդ շերտ, բայց գունատ - ամենայն հավանականությամբ, առաջիկա օրերին տեղի կունենա օվուլյացիա: Երկրորդ պայծառ շերտը օվուլյացիայի ճշգրիտ նշան է:
Այսպիսով, ձեր բերրի օրը հետևելու մի քանի եղանակ կա: Հուսալիության համար այս մեթոդները կարող են համատեղվել: Եթե վեց ամսվա ընթացքում չեք կարող հետեւել օվուլյացիային, ապա պետք է դիմեք ձեր գինեկոլոգին: Առավել ճշգրիտ արդյունքները ցույց կտան ուլտրաձայնային հետազոտությունը:
