Հարաբերությունների բաժանումը հազվադեպ է ուրախ իրադարձություն: Նման սթրեսը դժվար է պատրաստվել, անկախ այն բանից, թե ինչ հարաբերություններ կարող են լինել: Երբ ձեր սիրելին հանկարծ հայտարարի, որ ամեն ինչ ավարտված է, կյանքում այլ բաներ դադարում են նշանակություն ունենալ, և գաղափարներ չկան, թե ինչպես կարելի է ապրել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հավաքեք ձեր տան բոլոր իրերը, որոնք կապել եք երիտասարդի հետ: Լուսանկարներ, նվերներ, տոմսեր միասին կինոթատրոն այցելելուց հետո. Փաթեթավորեք մեկ տուփի կամ պայուսակի մեջ և թաքնվեք: Որոշ ժամանակ անց կարող եք տալ նրան կամ պարզապես դեն նետել: Բաժանումից հետո կարևոր է, որ տանը ոչինչ չհիշեցնի անցյալի հարաբերությունները:
Քայլ 2
Ձեր ժամանակը տրամադրեք աշխատելու, սովորելու կամ նոր հոբբի գտնելու համար: Պարապ մի նստեք, այլապես սիրելիի հիշողություններն ու կարոտը ձեզ կխելագարեցնեն: Փորձեք անընդհատ զբաղվել ինչ-որ բանով և վերացական իրավիճակից: Սա ձեզ ամենատարբեր անհեթեթություններից պաշտպանելու լավագույն միջոցն է, որոնք ինչ-որ կերպ գլուխ են գալիս նման իրավիճակում:
Քայլ 3
Սպորտով զբաղվեք: Գնացեք ֆիթնես կենտրոն, լողավազան, առավոտյան գնացեք յոգա կամ վազք (կամ երեկոներ, որոնք ձեզ ավելի են սազում): Ինտենսիվ սպորտը սթրեսը թեթեւացնելու հիանալի միջոց է: Ֆիզիկական վարժությունները կօգնեն մաքրել ձեր գլուխը և օգտակար են ձեր առողջությանը և արտաքին տեսքին: Ավելին, ձեր մարմնի համապատասխան տեսքը կարող է ուրախացնել ձեզ և վստահություն հաղորդել նոր ծանոթների համար:
Քայլ 4
Խոսեք մտերիմ ընկերների հետ: Դուք չպետք է ամեն ինչ պահեք ինքներդ ձեզ համար, երբ բարձրաձայն եք ասում, դա, անշուշտ, կդառնա ավելի հեշտ: Փորձեք ինքներդ ձեզ հետ մենակ չմնալ: Ընկերների հետ գնացեք ակումբ, կինոթատրոն կամ գնումներ, ժամանակ անցկացրեք զվարճալի ընկերություններում:
Քայլ 5
Կազմեք ձեր հարաբերությունների բոլոր բացասական կողմերի ցուցակը. Պահեր, երբ երիտասարդը կոպիտ էր և եսասեր, նրա վատ սովորությունները: Երբ ուզում եք զանգահարել կամ տեսնել ձեր նախկին ընկերոջը `վերցրեք ցուցակը, կարդացեք այն և մտածեք` արժե՞ փորձել վերականգնել հարաբերությունները: Երբ մարդուն սիրում են, նրանք փորձում են նրան ուրախացնել, ոչ թե վիրավորել:
Քայլ 6
Գնահատեք իրավիճակը մյուս կողմից: Դուք մենակ չեք, ազատ եք: Այժմ չկան համատեղ պարտավորություններ, կարող եք կենտրոնանալ ձեր վրա, ձեր ցանկությունների ու երազանքների վրա: Երկար սպասված ուղևորություն կատարեք կամ պրակտիկայի անցեք մեկ այլ երկրում: Մտածեք այն մասին, թե ինչ կարող եք շահել, ոչ թե կորցրածի:
