Մարդիկ հեշտությամբ ներում են անծանոթների կամ օտարների անթաքույց գործողությունները ՝ արագորեն մոռանալով իրենց ապրած ապրումների մասին: Բայց չգիտես ինչու, ամենադժվարը ներելն է նրանց, ովքեր եղել են կամ մաս են կազմում կյանքի ՝ ծնողների, ընկերների և ամուսինների: Ինչպե՞ս ներել նախկին ամուսնուն, ինչքա՞ն ժամանակ կպահանջվի, ներումն ընդհանրապես իրական է, և որտե՞ղ պետք է սկսել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք ինքներդ ձեզնից: Արտաքին դիտորդի հանգիստ հայացքով նայեք ձեր ներկա իրավիճակին և որոշեք, թե ինչն եք դուր գալիս դրանում և ինչ կցանկանաք փոխել: Փորձեք հասկանալ, թե ինչու են նախկինի և ձեր կյանքում նրա դերի մասին մտքերը դեռ հետապնդում ձեզ: Վերլուծեք այն, ինչի համար չեք կարող ներել նրան, և այն, ինչը չեք կարող ներել: Խզված հարաբերություններում յուրաքանչյուր կողմում կա մեղքի բաժին, այնպես որ որոշեք, թե ինչ եք համարում նրան մեղավոր, և ինչը `ձերն է: Փորձեք հասկանալ, թե որքան ինքնուրույն եք ինքներդ և աջակցության կարիք չունեք, ինչպիսի կյանք կցանկանայիք ապրել և ինչպես են զգում ձեր սովորական երեխաները: Թող ձեր կյանքի յուրաքանչյուր հատված ՝ բանական և հուզական, մանրակրկիտ վերանայվի ձեր կողմից: Եթե դուք չեք կարող դա ինքնուրույն պարզել, խոսեք մեկի հետ, ում անվերապահորեն վստահում եք: Պետք է բարձրաձայնել և բաց թողնել այն բաները, որոնք ծանրացնում են ձեզ, որպեսզի առաջ շարժվեք և հետևեք ձեր երազանքներին:
Քայլ 2
Եթե դուք ստիպված եք շփվել ձեր նախկին ամուսնու հետ, և գրգռումը, բարկությունը կամ դժգոհությունը բարկանում են ձեր մեջ պարզապես նրան նայելով, չնայած այն բանին, որ անցել է մի քանի տարի, իրավիճակն ավելի բարդ է, քան կարծում եք: Ներողամտությունը աշխատանք է, և առաջին հերթին `աշխատիր ինքդ քեզ և քո ներողամտության վրա: Եվ այստեղ ձեզ կարող են օգնել մարդիկ, ովքեր անցել են կյանքի նույն սցենարը, նրանց դրական փորձը կարող է օրինակ և թեթեւացում լինել ձեզ համար: Եթե ձեր անցյալ ամուսնության, նախկին ամուսնու և նրա ներկայիս կյանքի մասին մտքերը բառացիորեն խանգարում են ձեր շնչառությանը, գտեք լավ հոգեբան: Մի՛ քաշվեք ինքներդ ձեզ և մի՛ տառապեք սրտի ցավով, քանի որ այն ամենը, ինչ մեր ներսում է մղվում, կարող է վերաճել շատ լուրջ հիվանդությունների և ընկճվածության:
Քայլ 3
Մի գնացեք ինքնագլխման ճանապարհով, եթե ամուսնալուծության պատճառը, ինչպես կարծում եք, ինքներդ եք կամ ձեր որոշ թերությունները `իրական կամ մտացածին: Սիրեք և հարգեք ինքներդ ձեզ, բարելավեք ձեր ինքնագնահատականը: Ոչ մի դեպքում մի փորձեք համեմատել ինքներդ ձեզ և ձեր նոր ամուսնուն կամ ձեր նախկին ամուսնու կիրքը: Դուք տարբեր մարդիկ եք, և նրա ընտրությունը կարող է թելադրվել մի շարք պատճառներով, որոնց հետ դուք ոչ մի կապ չունեիք: Կյանքը շատ ավելի հարուստ և բազմազան է, քան դրա մասին պատկերացումները, և դրա մեջ ամեն ինչ չէ, որ պարզ է ձեզ համար: Փորձեք իրավիճակին նայել մյուս կողմից. Ձեր ազատությունը, եթե այն ուրախությամբ ընդունեք, կարող է լինել երջանկության որոնման նոր, հետաքրքիր ճանապարհորդության սկիզբ:
Քայլ 4
Փորձեք հասկանալ ձեր նախկին ամուսնուն, նրա գործողությունների դրդապատճառները: Սա ամուսնության մեջ ամենադժվար բանն է, և ամուսնությունից հետո դա թվում է բոլորովին անհնարին և նույնիսկ հիմար: Եվ դեռ. Ի վերջո, այն ամենը, ինչին այդքան դիմադրում ես, ձնահյուսի պես ընկնում է քո վրա, և այն, ինչ ընդունում ես, այլեւս այդքան սարսափելի ու անկատար չի թվում: Ե՛վ դու, և՛ նա մարդիկ են: Եվ մարդիկ իրավունք ունեն սխալվել: Հիմա նա ձեր ամուսինը չէ, և դուք ոչ մի կապ չունեք նրա սխալների հետ (ոչ անցյալ, ոչ ապագա): Ձեր միջեւ ստեղծեք բարոյական հեռավորություն, սա կօգնի ձեզ հաղորդակցվել չեզոք եղանակով, անհրաժեշտության դեպքում: Կամ, եթե ձեզ այլ բան չի կապում, ընդհանրապես մի շփվեք:
Քայլ 5
Մտածեք ՝ ձեր ամուսնու կարգավիճակը ձեր սրտում իսկապե՞ս նախկին է: Գուցե ձեր ամուսնալուծությունը հապճեպ էր, և հենց դա է խանգարում ներել ձեր ամուսնուն ՝ հույսը, որ ամեն ինչ կարող է այլ կերպ լինել: Բայց կա հավանականություն, որ ձեր ամուսինը, ինչպես ձեզ, չի կարող համակերպվել այն փաստի հետ, որ դուք նրա նախկին կինն եք: Այստեղ կա մեծ վտանգ `պատրանք ապրելը, որը խանգարում է ձեր նոր կյանքին: Անկեղծ խոսեք ձեր նախկին ամուսնու հետ: Եթե նա իսկապես մտածում է ձեզ վերադառնալու մասին և պատրաստ է ամեն ինչ շտկել, նա, ամենայն հավանականությամբ, խաղեր չի խաղա, և դուք կարող եք վերամիավորվել:Բայց եթե գիտակցում եք, որ նա երջանիկ է նոր ամուսնության կամ հարաբերությունների մեջ և չի մտածում ձեզ վերադառնալու մասին, նրա համար ծուղակներ մի՛ սարքեք և վրեժխնդիր մի եղեք: Ի դեպ, նման զրույցը կարող է սթափեցնող ազդեցություն ունենալ ձեր վրա, և դուք կարող եք արագորեն սկսել ապրել ձեր կյանքով և հանդիպել նոր սեր: Եթե ոչ, ապա դուք նորից կգաք առաջին քայլին ՝ սկսեք ինքներդ ձեզնից: Ձեր կյանքն այստեղ է և հիմա:
