Եթե դուք հաճախ այնպիսի զգացողություն ունեք, որ նույն օրը անվերջ կրկնում է, և կյանքը դադարել է ուրախություն և հաճույք պատճառել, ժամանակն է ինչ-որ բան փոխել: Դուք կարող եք ազատվել առօրյայից, եթե դիվերսիֆիկացնեք ձեր գոյությունը և աշխարհին ավելի դրական նայեք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք դիվերսիֆիկացնել ձեր կյանքը: Սկսեք նոր հոբբի: Մտածեք, թե ինչպիսի հոբբի կհամապատասխանի ձեզ: Դա կարող է լինել ինչ-որ ստեղծագործական կամ ձեռագործ աշխատանք, բույսերի մասին հոգ տանել կամ ինչ-որ նոր բան սովորել: Գտեք ձեր ունակությունները զարգացնելու միջոց: Երեկոները դուրս եկեք ինչ-որ տեղ: Հակառակ դեպքում, բացի ձեր աշխատանքից, այլ բան չեք տեսնի: Թող նոր իրադարձություններն ու թարմ տպավորությունները ձեզ ազատեն այն զգացումից, որ ապրում եք անընդհատ ռեժիմով:
Քայլ 2
Համոզվեք, որ ամեն օր ձեզ մի տեսակ հաճույք է պատճառում: Կազմեք ցանկ այն բաների, որոնք սիրում եք անել: Այս ցուցակը պետք է ներառի բոլոր գործողությունները, որոնք կարող են ձեզ ինչ-որ ուրախություն պատճառել, լինի դա գիրք կարդալը կամ առավոտյան վազք: Մտածեք ձեր նախընտրած կինոնկարների կամ հեռուստաներկայացումների մասին և նորից դիտեք դրանք: Հանգստացեք ինքներդ ձեզ խոհարարական հրճվանքներով, սիրված երաժշտությամբ, հաճելի գնումներով:
Քայլ 3
Սովորական բաները արեք նորովի: Մեկ այլ ճանապարհով գնացեք աշխատանքից դեպի տուն: Դուք կտեսնեք, որ ձեր գիտակցությունը կարթնանա քնից: Վերանայեք ձեր մյուս սովորությունները: Օրինակ ՝ ճանապարհին լսեք աուդիոգրքեր, ինքներդ ձեզ համար նոր կերակուրներ պատրաստեք և ճաշելու դուրս եկեք նոր տեղեր: Կատարեք ձեր սովորական գործողությունները ոչ թե ինքնաբերաբար, այլ գիտակցաբար: Նման փոքր փոփոխությունները կարող են մեծ փոփոխություն մտցնել ձեր կյանքում:
Քայլ 4
Մտածեք ձեր աշխատանքի մասին: Միգուցե ձեր մասնագիտական գործունեությունը դադարել է ձեզ հետաքրքրել, և այդ պատճառով կյանքը կարծես շարունակական առօրյան է: Այս պարագայում դուք ունեք երկու ճանապարհ `վերանայել ձեր վերաբերմունքը աշխատանքի նկատմամբ, գտնել դրա մեջ որոշ առավելություններ և սիրել այն, կամ գտնել նոր աշխատանքի տեղ: Որպեսզի պատմությունը չկրկնվի, երկրորդ տարբերակում ավելի լավ է տիրապետել նոր մասնագիտության, եթե դա ձեր ընկերության հեռանկարների պակաս չէր:
Քայլ 5
Սովորեք ապրել այստեղում և հիմա: Պետք է ուշադրություն դարձնել, թե ինչ է կատարվում շուրջը: Դադարեք մոլորվել ձեր սեփական մտքերի մեջ: Տեսեք, թե որքան գեղեցիկ է ձեզ շրջապատող բնությունը: Ուրախացեք նույնիսկ մանրուքներով: Ստացեք դրական հայացք աշխարհից: Դուք լավ եք անում, այնպես որ վայելեք ձեր կյանքը: Ավելի շատ լինել բնության մեջ: Շփվեք կենդանիների, երեխաների և պարզապես հաճելի, կենսուրախ մարդկանց հետ:
Քայլ 6
Եթե կյանքը կարծես թե տհաճ է, գուցե ձեզ հարկավոր է մի փոքր հանգստանալ: Վերցրեք արձակուրդը և փոխեք դեկորացիան: Մեկ այլ քաղաք կամ երկիր ճանապարհորդելը կօգնի ձեզ լիցքաթափվել և տեսնել աշխարհը այլ աչքերով: Ներքին ռեսուրսների վերականգնմանը նպաստում է նաև ավելի խնայող գրաֆիկը, որակյալ քունը և չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը:
