Շատ երիտասարդ զույգեր իրենց համատեղ կյանքը սկսում են փոքր բնակարանում կամ նույնիսկ հանրակացարանի սենյակում: Առօրյա կյանքում գալիս է ճշգրտման մի պահ, ինչը բարդանում է նրանով, որ ամուսինները բառացիորեն «ոտնատակ են տալիս միմյանց»: Մի անկյունում ամուսինը ինչ-որ բան է զոդում, իսկ մյուսում երեխան ձեր ամանների աշտարակ է կառուցել, հագուստի երրորդ կույտում: Ինչպե՞ս սովորել ապրել ցանկացած միջավայրում ՝ առանց վեճերի ու գրգռվածության:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ հանգստացեք: Եթե դուք զգում եք, որ զայրույթի ալիք է պտտվում ձեր վրա, ապա լավագույն ելքը ձեր ընտանիք չշտապելն է: Թեյ խմեք, գտեք մի անկյուն, որտեղ ձեզ հարմարավետ կզգաք: Դուրս եկեք պատշգամբ, շնչեք փողոցի օդում: Վիսկին քսեք անանուխի կրեմով և մի փոքր նստեք: Սա կթուլացնի սթրեսը:
Քայլ 2
Հիմա եկեք միասին մտածենք, թե ինչ կարող ենք անել: Անհրաժեշտ է բոլորի համար ստեղծել ընդհանուր հանգստի և սնուցման ռեժիմ, հնարավորության դեպքում: Այդ ժամանակ ավելի հարմար ու հեշտ կլինի կարգի բերել իրերը, և քաոսի այս ծովում մի փոքր կարգուկանոն կհայտնվի: Հետո, եթե, օրինակ, ձեր ամուսինը տանը մեծ ակտիվություն ունի և զբաղեցրել է ամբողջ տարածքը, ապա ձեզ համար լավագույն տարբերակը կլինի մի փոքր քայլել: Սովորեք ինքներդ ձեզանից հետո միանգամից մաքրել ամեն ինչ իր տեղում, միանգամից լվանալ սպասքը, երեկոյան պատրաստել հագուստ և կոշիկ: Միավորել մի քանի գործողություններ, ինչպիսիք են `այցելել այս կայք և պատրաստել սնունդ: Համոզվեք, որ կազմակերպեք «ձեր» անկյունը, որտեղ կլինեն միայն ձեր իրերը: Սա կարող է լինել փոքրիկ սեղան: Հաճախ օդափոխեք սենյակը, փոշին մաքրեք ամեն օր:
Քայլ 3
Հիմա եկեք մտածենք, թե ինչպես խուսափել ապագայի ընտանեկան վեճերից: Նախ, եթե բնակարանը փոքր է, դիտեք կահույքի և տեխնոլոգիայի մինիմալիզմը: Պինդ լուսավոր պաստառները և մաքուր օդը կնվազեցնեն դյուրագրգռության մակարդակը: Ամենակարևորը ՝ ֆիզիկապես ակտիվ լինել տնից դուրս: Էներգիան ծախսեք սպորտային ակումբում կամ դրսում, հաճախ դուրս եկեք «մարդկանց մեջ»: Նույնիսկ եթե դա կլինի զբոսանք այգում շան հետ կամ ուղևորություն դեպի այցելություն: Այդ դեպքում բոլոր հույզերը կկորչեն տնից դուրս, և դուք չեք ցանկանա վիճել «սխալ գավաթի» մասին:
