Մոտենում է երկար սպասված հանդիպումը: Սա կարող է լինել զուգընկերոջ, հին ընկերոջ կամ ընկերուհու հետ ժամադրություն կամ գուցե ռոմանտիկ հանդիպում: Ձեր ժամադրության վրա լավագույն տպավորություն թողնելու համար հարկավոր է նախապես պատրաստվել:
Գաղտնիք չէ, որ մեր օգտագործած ամբողջ սնունդը այս կամ այն կերպ ազդում է մեր բարեկեցության վրա: Որոշակի կերակուրներ, որոնք ուտում են հանդիպումից մեկ օր առաջ, կարող են առաջացնել բերանի տհաճ հոտ, փքվածություն, գազեր, և նույնիսկ մաշկի խնդիրներ:
Ինչպես գիտեք անատոմիայի ընթացքից, սնունդը մարսվում է միջինը 3-4 ժամ և աղիների միջով անցնում շուրջ 12 ժամ: Դրանից բխում է, որ անհրաժեշտ է հրաժարվել որոշակի ապրանքատեսակներից նախատեսված ամսաթվից առնվազն մեկ օր առաջ:
Ինչ սնունդ չպետք է ուտել նախքան հանդիպումը.
- բոլոր ուժեղ հոտով բանջարեղենն ու մրգերը, օրինակ ՝ սոխի կամ սխտորի հոտը, կարող են սպառվելուց հետո մնալ մինչև կես օր.
- կաթն ու կաթնամթերքը բերանից նույնպես տհաճ հոտ են առաջացնում, չպետք է չարաշահել սուրճը կաթով;
- հում բանջարեղեն, դրանք հարուստ են մանրաթելերով, և մարսողության ընթացքում կարող են առաջանալ փքվածություն, գազեր, դղրդյուն կամ էպիգաստրիկ ցավ:
- անհրաժեշտ է նաև վերահսկել խմած հեղուկի քանակը. միզուղիների հետ կապված խնդիրների դեպքում դեմքին կարող է այտուց առաջանալ, և զուգարանում անվերջ բացակայությունները դժվար թե սիրավեպ ավելացնեն հանդիպմանը:
- ճարպոտ և տապակած սնունդը կարող է առաջացնել մաշկի ցան;
- ալկոհոլի օգտագործումը նույնպես հուսահատեցնում է հայտնի պատճառներով:
Ի՞նչ կարող եք ուտել ամսաթվից անմիջապես առաջ:
- խմորված կաթնամթերք. կեֆիր, խմորած թխած կաթ, մածուն և այլն;
- ընկույզ կամ չիր;
- խնձոր, այն կթարմացնի ձեր շունչը:
