Նորածնի կյանքի առաջին տարին մի ժամանակահատված է, երբ նկատվում է երեխայի ինտենսիվ աճ: Եվ որպեսզի երեխան ճիշտ զարգանա, անհրաժեշտ է հատուկ ուշադրություն դարձնել նրա սննդակարգին: Մինչև մեկ տարեկան երեխան օգտակար նյութեր է ստանում ոչ միայն մոր կաթով, այլ իր կյանքի վեց ամիս անց եկել է լրացում պարունակող սննդի ներդրման ժամանակը:
Բոլոր երկրների մանկաբույժները համոզված են, որ կրծքի կաթը ծննդից մինչև մեկ տարեկան երեխայի լավագույն սնունդն է: Ի վերջո, այս սնունդը ոչ միայն պարունակում է վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ, որոնք անհրաժեշտ են երեխայի աճի և զարգացման համար, կրծքով կերակրումը մորը և երեխային տալիս է մոտիկության, միասնության զգացում: Բացի այդ, մայրական կաթը նորածիններին պաշտպանում է հիվանդություններից ՝ ամրապնդելով իմունային համակարգը: Այս դեպքում կերակրող մայրը, անշուշտ, պետք է դիետա պահի:
Dietիշտ դիետան երեխայի համար մինչեւ մեկ տարի
Երեխային կրծքով կերակրելիս նրա ճաշացանկը պետք է պարունակի մեկ հատ `մոր կաթ` մինչև մոտ վեց ամիս: Եթե երեխան ուտում է խառնուրդների օգնությամբ, ապա նրա համար լրացուցիչ կերակրման ժամանակը գալիս է ավելի վաղ: Ամեն դեպքում անհրաժեշտ է հացահատիկային մշակաբույսեր, հյութեր և կարտոֆիլի պյուրե ներմուծել փոքրիկ համեղենների ցանկում միայն երեխային հետեւող մանկաբույժի հետ համաձայնությունից հետո և միշտ ուտողի արձագանքը դիտարկելով:
Պատրաստի մանկական սնունդ գնելիս ուշադիր ստուգեք բաժնի բաղադրությունը ՝ նախապատվությունը տալով վստահելի արտադրողին:
Համի հետ կարող եք փորձեր կատարել չորս ամսից `երեխայի սննդակարգում ներառելով հյութ` բանջարեղեն կամ մրգեր: Միայն մի քանի կաթիլ պետք է ծառայի որպես առաջին բաժին: Սկզբի համար ավելի լավ է կանաչ խնձորից, տանձից ընտրել հյութ ՝ խուսափելով ցիտրուսային մրգերից, հատապտուղներից: Juiceանկալի է, որ հյութը ջրով նոսրացվի մեկից մեկի հարաբերակցությամբ: Ուտելուց առաջ սննդարար խմիչք տվեք: Լավագույն տարբերակը ձեր տարածքում աճեցված բանջարեղենից և մրգերից թարմ քամած հյութերն են: Բայց ձեր սեփական բերքի բացակայության դեպքում դուք պետք է նախապատվությունը տաք խանութի մանկական սնունդին:
Խյուս, շիլա և միս
Լրացուցիչ կերակրումը կօգնի երեխայի մարսողական համակարգին հարմարվել մեծահասակների սննդին և կրծքով կերակրումից դրան անցումը դարձնել սահուն: Երեխայի սննդակարգում բանջարեղենից և մրգերից պյուրե կարող եք ներմուծել արդեն 5-6 ամսից `կախված դրանից առաջ կերակրման տեսակից` խառնուրդից կամ կրծքի կաթից: Դուք պետք է սկսեք մեկ քառորդ թեյի գդալով ՝ աստիճանաբար ավելացնելով կերած կարտոֆիլի պյուրեի համամասնությունը: Որպես առաջին անգամ լրացնող սնունդ ՝ խնձորի, դդմի, դդմի խյուսը իդեալական է: Սկսնակների համար դրանք պետք է լինեն հիպոալերգենային և մեկ բաղադրիչ արտադրանք: Ձեր մանկական խյուսը ճիշտ կերակրեք ուտելուց առաջ և առավոտյան, որպեսզի կարողանաք տեսնել արձագանքը:
6-8 ամսից սկսած երեխայի լավ սնունդը պետք է ներառի հացահատիկային մշակաբույսեր: Նախ `առանց կաթնամթերքի, օրինակ` հնդկացորեն, բրինձ, իսկ հետո `կաթով: Կերակրման շիլան պետք է անմիջապես սկսել գդալով, որպեսզի երեխան ընտելանա դանակ-պատառաքաղ օգտագործելուն: Մոտավորապես նույն տարիքում կարող եք ուտել մի փոքր կաթնաշոռ, խաշած ձվի դեղնուց, թակած բանան:
Կաթնաշոռը և այլ ֆերմենտացված կաթնամթերքը մանկական սննդի համար պետք է գնել կաթնամթերքի խոհանոցում, խանութի արտադրանքը քիչ օգուտ կբերի:
Կարող եք կարտոֆիլի պյուրե տեսքով միս ներկայացնել 7 ամսից ՝ բանջարեղենի խյուսին աստիճանաբար ավելացնելով արտադրանքի մի մասը: Դուք պետք է սկսեք հնդկահավից, փափուկ հորթի միսից, նապաստակից: Առավոտյան արժե միսով կերակրել, որպեսզի երեխան ստամոքսում ծանրություն չզգա:
9 ամսից կարող եք տալ կեֆիր և այլ ֆերմենտացված կաթնամթերք, իսկ մանկական թխվածքաբլիթների հետ ծանոթություն պետք է կազմակերպել 8 ամսվա ընթացքում: Բայց ավելի լավ է ձուկը մեկ տարի հետո հետաձգել մի ժամանակահատվածով, tk: այս ապրանքը, չնայած այն շատ օգուտներ է բերում աճող մարմնին, ալերգեն է:
