Վատ ախորժակը վնասակար է երեխայի առողջության համար և փչացնում է նրա ծնողների տրամադրությունը: Երեխայի հետագա մտավոր և ֆիզիկական զարգացումը կախված է երեխայի սննդի որակից: Հետեւաբար, անպայման, դուք պետք է սերմանեք նրա սննդի նկատմամբ հետաքրքրությունը: Օգտագործելով ժամանակի փորձարկված հինգ գործնական խորհուրդները կարող են օգնել ձեր երեխային բարելավել ախորժակը և հաստատել առողջ ուտելու սովորություններ:
1. Ռեֆլեքսի ուժը: Դուք պետք է փորձեք որոշակի ժամերին կերակրել երեխային ՝ նրա մեջ պայմանավորված ռեֆլեքս զարգացնելու համար: Սա օգնում է մեծացնել մարսողական հյութերի արտադրությունը կերակրման սկզբում և սննդի ավելի լավ մարսումը: Այդ ժամանակ երեխան լավ սոված կլինի, ինչի պատճառով սննդի նկատմամբ դրական արձագանք կլինի:
2. Գործընթացի կիրք: Պայծառ, գունագեղ ուտեստները կարող են հետաքրքրություն առաջացնել ուտելու գործընթացի նկատմամբ: Երիտասարդ մայրերի փորձը ցույց է տալիս, որ գեղեցիկ ուտեստներով շատ ավելի հեշտ է դառնում երեխային համոզել ուտել:
3. Միայն հանգստություն: Շատ կարևոր է, որ երեխան չգրգռվի, հոգնած կամ նյարդայնանա: Հակառակ դեպքում նա չի կարողանա պարծենալ լավ ախորժակով: Հետեւաբար, դուք չեք կարող կտրուկ ընդհատել երեխայի խաղերը կամ այլ գործողությունները և անմիջապես նստեցնել սեղանի մոտ: Անհրաժեշտ է նրան շեղել դասերից և հանգիստ տրամադրության հետ համակերպվել ուտելուց մոտ 20-30 րոպե առաջ, օրինակ ՝ գիրք կարդալով:
4. Ուտելու ծես: Նույն գործողությունների համակարգված կատարումը ուտելուց առաջ որոշակի տրամադրություն է ստեղծում և առաջացնում ախորժակ: Սա կարող է լինել, օրինակ, սեղանի տեղադրումը կամ որևէ այլ օգնություն ընթրիքին պատրաստվելու հարցում:
5. Խորտկարաններ չկան: Թխելը, տարբեր քաղցրավենիքները, սոդան և քաղցր թեյը ճաշերի արանքում թեթեւացնում են սննդի կենտրոնի հուզմունքը ՝ խաթարելով ախորժակը:
