Թվում է, թե ինչպե՞ս կարող է ռետինե հսկայական գնդակը գրավել երեխային: Նկատվել է, որ նորածնի համար ֆիթբոլը շատ ուշագրավ իր է: Նախ `մայրերն, իր օգնությամբ, ֆիզիկապես զարգացնում են իրենց երեխաները: Երկրորդ, գնդակով վարժությունները երեխաներին արտասովոր ուրախություն են պատճառում:
Նախկինում համարվում էր, որ ֆիթբոլը ստեղծվել է բացառապես մեծահասակների համար: Ֆիթբոլի վրա մարմնամարզական վարժությունների շնորհիվ կարող եք արագ ձգել մարմինը, կարգավորել ձևը: Ավելի ուշ մասնագետները տեսան մեծ փչովի գնդակի առավելությունները նորածինների համար: Այսօր նորածինների համար մշակվել են վարժությունների ամբողջ համակարգեր `նրանց ֆիզիկական զարգացումը խթանելու համար:
Գնդակի վրա մարզվելը ավելի ձեռնտու է, քան հարթ մակերեսի վրա մարզվելը: Մարմնամարզության ընթացքում երեխան աշխատում է երկու անգամ ավելի շատ մկաններ:
Երեխայի հետ ֆիթբոլի վրա հնարավոր է ֆիզիկական վարժություններ սկսել արդեն երկու շաբաթից, այսինքն ՝ երբ պորտը լիովին բուժվում է և չի խանգարում երեխայի «մարզմանը»:
Exercisesիշտ վարժությունների շնորհիվ երեխան ուժեղանում է և ավելի քիչ է տառապում կոլիկից: Հետաքրքրաշարժ մարմնամարզությունը թույլ է տալիս երեխային ուժեղացնել ողնաշարը, մկանները, կմախքը: Հարթ ճոճելը և շրջադարձը կօգնեն ձեր երեխային զարգացնել վեստիբուլյար ապարատը: Ստամոքսի վրա կատարված վարժությունները մեղմացնում են որովայնի անհանգստությունը և իջեցնում կոլիկի վտանգը: Գնդիկի վրա նուրբ ու աննկատելի մերսման միջոցով աղիները սկսում են ճիշտ գործել: Դրան շնորհիվ աթոռը նորմալացվում է:
Հաճախ նորածիններն ունեն հիպերտոնիկություն, այսինքն ՝ մկանները լարված են, և դա անհարմարություն է առաջացնում: Մշտական մարզումը կվերացնի այս խնդիրը: Exորավարժությունները կազատվեն լարվածությունից և կհանգստանան ձեր երեխային:
Հիմնական բանը ճիշտ մոտեցումն է
Ֆիթբոլի վրա նորածինների հետ մարզումը պետք է լուրջ ընդունվի: Մայրիկի շարժումները պետք է դանդաղ ու հետեւողական լինեն: Ոչ մի դեպքում չպետք է մարմնամարզություն սկսեք հենց նոր կերած երեխայի հետ: Սա կարող է փսխում առաջացնել:
Սկզբում մարզումները պետք է լինեն կարճ `հինգ րոպեից ոչ ավելի: Այդ ժամանակ պետք է երեխային հանգստանալու հնարավորություն ընձեռվի: Երեխայի հետ աշխատելիս անհրաժեշտ է մշտապես վերահսկել նրա արձագանքը, տրամադրությունը: Առաջին անգամ երեխան կարող է վախենալ ու լաց լինել, բայց աստիճանաբար նա կհասկանա, որ նման սիմուլյատորի վրա ցատկելը և գլորվելը շատ հետաքրքիր է և զվարճալի:
Հիմնական գնդային վարժություններ
«Wiggle»: Ամենաարդյունավետ վարժություններից մեկը ճոճանակն է: Երեխային պետք է դնել գնդակի վրա որովայնը ցած ՝ երեխային մեջքից պահելով: Հաջորդը, դուք պետք է շարժումներ կատարեք «այս ու այն կողմ»: Եթե երեխան չափազանց փոքր է, ապա ճոճվող ամպլիտուդիան պետք է փոքր լինի: Կարելի է թույլ տալ, որ ավելի մեծ երեխա ձեռքերով և ոտքերով փորձի հատակին հասնել: Այսինքն ՝ ճոճանակը պետք է շատ ավելի ուժեղ լինի: Դուք կարող եք տեղադրել ձեր նախընտրած խաղալիքը հատակին ՝ ձեր փոքրիկին խթան տալու դրան հասնելու համար:
Wiggle- ը պետք է ոչ միայն հետ ու առաջ, այլ նաև կողմերից ՝ շրջանաձեւ շարժումներ կատարելով: Նույն պտտումները կարող են կատարվել պառկած դիրքում: Դա կբարելավի ճկունությունը և կուժեղացնի երեխայի ոսկորները:
«Բարձրահասակ»: Երեխան նույն դիրքում է, ինչ գործունեության նախորդ տարրի մեջ: Միայն վարժության սկզբունքն ինքն է փոքր-ինչ փոխվում: Մայրը հետ ու ետ ճոճելու փոխարեն երեխայի իրանը սեղմում է գնդակին և անմիջապես բաց թողնում: Պարզվում է աղբյուրի նման մի բան «վեր ու վար»:
«Վանում»: Մարմնամարզական գնդակը լավ կիրառելի է ոտքերի ամրապնդման գործում ՝ կանխելով հարթ ոտքերի և ոտքերի հետ կապված այլ խնդիրների զարգացումը: Երեխային մեջքին դնում են հատակին և ֆիթբոլը գլորում են նրա ոտքերը: Փոքրիկը պետք է ոտքերով հեռացնի գնդակը: Որքան ուժեղ է հակահարվածը, այնքան ավելի շատ են աշխատում ոտքի մկանները: Ձևավորվում է ոտքի ճիշտ դիրքը:
Ոտքերի համար ցատկով վարժությունը օգտակար կլինի: Գնդակը ամրագրված է պատի և մեկ այլ ամուր առարկայի միջև:Երեխային ձեռքերից բռնելով ՝ նրան հնարավորություն տվեք ցատկել առաձգական մակերեսի վրա ՝ մինչև իր սրտի պարունակությունը:
Դուք ինքներդ կարող եք գալ վարժություններով, փորձարկել և իսկական հաճույք ստանալ գնդակի զվարճալի և հատուցող խաղից:
