Անհրաժեշտ է արդյոք իմ երեխային արթնացնել դպրոց: «Դե իհարկե Հակառակ դեպքում նա չափազանց քնելու է, և դպրոցում շատ դժվարություններ է ունենալու »: - շատ ծնողներ կպատասխանեն: Բայց իրականում ամեն ինչ այդքան պարզ չէ: Ավելորդ պահառությունը երկարաժամկետ հեռանկարում կարող է հանգեցնել ավելի լուրջ խնդիրների: Երեխան կարող է մեծանալ կախվածության մեջ: Ինչպե՞ս լինել
Theշմարտությունը, ինչպես հաճախ է պատահում, մեջտեղում է. Դուք պետք է արթնանաք մինչև որոշակի տարիքը (սովորաբար 6-8 տարեկան), ապա ձեզ աստիճանաբար ընտելացնեք պատասխանատվության և անկախության հետ: Graduallyիշտ աստիճանաբար, քանի որ միանգամյա ընդմիջումը կարող է ցավոտ լինել: Պետք է սկսել հենց այնպիսի կենցաղային մանրուքներից, ինչպիսիք են առավոտյան դպրոց վեր կենալը: Նույնիսկ եթե երեխան մեկ կամ երկու անգամ քնում է, անհանգստանալու տեղ չկա. Բացասական փորձը նույնպես փորձ է: Հաջորդ անգամ, երբ նա ավելորդ քուն չի մտցնի, նա տագնապ կսահմանի, շուտ քնելու է, ժամանակին պատրաստվի և այլն:
Եվ քանի դեռ դեռ արթուն եք, դուք պետք է դա անեք ճիշտ: Այսինքն ՝ ոչ կտրուկ, առանց աղմկելու կամ բղավելու: Անհրաժեշտ չէ հանկարծ լույսը միացնել, հրամայեք բարձր ձայնով. «Վեր կաց»: Դուք պետք է արթնանաք նրբորեն և աստիճանաբար: Կտրուկ բարձրացումը, սկզբունքորեն, վնասակար է: Այնուամենայնիվ, անհնար է նաև թույլ տալ, որ երեխան պառկի և հետաձգի վերելքը: Ավելի լավ է կես ժամ շուտ վեր կենալ:
Մեծահասակների մի մասը կատակում է, որ իրենք «նախ վեր են կենում, հետո արթնանում»: Երեխայի համար դա միանգամայն անընդունելի է: Օգտակար է ձգումներ անել մահճակալի և առավոտյան վարժություններում:
Չափազանց դժվար է արթնացնել շատ երեխաներ. Նրանք դիմադրում են, նույնիսկ լաց լինում, չեն ուզում վեր կենալ և ոչ մի տեղ գնալ: Սա, սակայն, չի նշանակում, որ նրանց պետք է խղճալ ու թողնել անկողնում: Խնդիրը հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է, առաջին հերթին, հաստատել ճիշտ օրվա ռեժիմը, և երկրորդ, ապահովել առավել հարմարավետ քուն և հաճելի զարթոնք: Եթե երեխան չի քնում, թող օրվա ընթացքում նույնպես քնի: Dayերեկային քունը հատկապես օգտակար է «բուերի» համար: Եթե հարցը բացառապես առօրյայում է, ապա երեխան պետք է աստիճանաբար կրկին սովորի ռեժիմին, որպեսզի չվնասի նրան: Onամանակին վեր բարձրանալը պետք է սովորություն լինի:
Հիշեք. Քնքուշ տարիքում ստեղծվում է առողջության հիմքը, ուստի անհրաժեշտ է ուշադիր լինել քնելու և երեխայի կենսաբանական ռիթմերի նկատմամբ:
