Առօրյայի համապատասխանությունը շատ կարևոր է մանկուց մինչ պատանեկություն առողջ երեխայի զարգացման համար: Birthնունդից մինչև մեկ տարի ընկած ժամանակահատվածում երեխան հատկապես արագ է աճում, իսկ քնի, հանգստի և սնուցման ռեժիմը տարին մի քանի անգամ փոխվում է: Երիտասարդ մայրը և երեխային խնամող այլ մեծահասակներ, բացի մանկաբույժի ընդհանուր առաջարկներից և խորհուրդներից, պետք է ուշադիր հետեւեն երեխային, հաշվի առնեն նրա անհատական կարիքները և անպայման լսեն նրա սեփական ինտուիցիան:
Անհրաժեշտ է պահպանել ամենօրյա ռեժիմը երեխաների համար ցանկացած տարիքում `նորածիններից մինչև դեռահաս: Մինչև մեկ տարեկան երեխաների առօրյայի հիմնական առանձնահատկությունը նրա փոփոխականությունն է, կախվածությունը քնի և կերակրման ժամանակացույցից, որը մի քանի անգամ փոխվում է երեխայի կյանքի առաջին տարում:
Մինչև մեկ տարեկան երեխաների մոտ, հատկապես կրծքով կերակրվող երեխաների մոտ, ռեժիմը կարող է ճկուն լինել. Քնի տևողությունը, կերակրման ժամանակը կարող է փոխվել կես ժամով կամ մեկ ժամով, եթե երեխան օրվա ընթացքում ավելի քիչ է քնում, նա ավելի շատ է քնելու: երեկոյան կամ գիշերը:
Մինչև մեկ տարեկան երեխաների ամենօրյա ռեժիմը պահպանելու ճշգրիտ կանոնների բացակայության պատճառով անփորձ ծնողները կարող են դրան բավականաչափ ուշադրություն չդարձնել, ինչը բացասաբար կանդրադառնա երեխայի վրա և կբարդացնի մեծահասակների կյանքը: Երեխան սովորում է իրադարձությունների որոշակի հաջորդականության, քնի, կերակրման, զբոսանքի, և եթե այս գրաֆիկը խախտվի, այն դառնում է անհանգիստ, լաց է լինում և կարող է կորցնել ախորժակը:
Երեխայի ամենօրյա ռեժիմը և քունը
Կյանքի առաջին երկու ամիսներին երեխաները հիմնականում քնում են ՝ արթնանալով կես ժամ կամ մեկ ժամ: Նրանք կարող են ցերեկը քնել, իսկ գիշերը արթուն մնալ, այդ ժամանակ խիստ ռեժիմի մասին խոսելը դեռ վաղ է:
Մոտավորապես երկու-երեք ամսական հասակում հաստատվում է առաջին ռեժիմը, երբ երեխան գիշերը քնում է 8-10 ժամ, իսկ օրը 3-4 անգամ `40 րոպեից 3 ժամ: Մոտ չորս ամսականում բոլոր երեխաներն արդեն գրեթե ամբողջ գիշեր քնում են, իսկ ցերեկը ՝ երեք անգամ: Երկու ցերեկային քունների անցումը կարող է տեղի ունենալ մոտ 5-7 ամսվա ընթացքում, իսկ մեկօրյա քնի անցումը `1-1,5 տարեկան հասակում:
Յուրաքանչյուր նորածնի գիշերային և ցերեկային քնի ժամանակը անհատական է, բայց անհրաժեշտ է ուշադիր հետեւել, որպեսզի ընդհանուր առմամբ երեխան բավականաչափ քնի: Նորածնի համար քնի «նորմը» 16-18 ժամ է, իսկ տարեցտարի այն նվազում է ՝ օրական դառնալով 14-15 ժամ:
Երեխայի առօրյա ռեժիմը մինչև վեց ամիս կախված է հիմնականում նրա քնելու անհրաժեշտությունից, շատ փոքր երեխաներ քնում են օրվա մեծ մասը, իսկ մեծահասակները պետք է շատ զգույշ լինեն, որպեսզի երեխան բավարար քնի:
Ռեժիմի կախվածությունը լրացուցիչ սննդամթերքի ներդրումից: Քայլել
Ամենօրյա ռեժիմի հաստատման կարևոր քայլը լրացուցիչ սննդի ներդրումն է, որը սովորաբար տեղի է ունենում 6 ամսականում, սկսած օրական մեկ լրացուցիչ կերակուրից մինչև 9 անգամ 3-4 անգամ: Փոքրիկը ընտելանում է այն փաստին, որ օրվա կեսին նա կաթից կամ խառնուրդից բացի այլ բան է ստանում և արդեն սպասում է դրան: 7-8 ամսական տարիքում երեխային տալիս են շիլա գիշերվա համար, և երեխան ընտելանում է դրան, ճաշից հետո նա հագեցնում է շիլայով և ավելի լավ է քնում: Բացի այդ, երեկոյան կերակրումը ներառված է շատ անհրաժեշտ ծիսակատարության մեջ, որպեսզի երեխան գիշերը քնի:
Կարևոր մասը զբոսանքն է, երեխաները սովորաբար փողոցում քնում են մինչև վեց ամիս, իսկ զբոսանքը կապված է մեկ կամ մի քանի ցերեկային երազանքների հետ: Տարին ավելի մոտ երեխաները սկսում են իմանալ աշխարհի մասին, ակտիվ քայլելուց հետո երեխայի ախորժակը բարելավվում է, նրա համար ավելի հեշտ է քնել: Ամենօրյա զբոսանքները պետք է տեղի ունենան մոտավորապես նույն ժամին:
6 ամսականից սկսած ՝ երեխայի օրվա ռեժիմը, բացի քնից, կախված է լրացուցիչ սննդի ներդրման և ակտիվ զբոսանքի ժամանակից:
Փոքր երեխաները շատ զգայուն են բոլոր փոփոխությունների նկատմամբ, իրադարձությունների կանխատեսելիությունն ու կայուն առօրյան նրանց զգում են շրջապատող աշխարհի անվտանգության և հուսալիության մասին: Ամենօրյա ռեժիմը բացարձակապես անհրաժեշտ է, որպեսզի երեխան մեծանա առողջ, հանգիստ և հետաքրքրասեր:
