Կրծքով կերակրման ժամանակ լակտացիայի հետ կապված ճգնաժամեր են առաջանում, որոնք շատ մայրեր համարում են որպես արհեստական կերակրման անցնելու ազդանշան: Այնուամենայնիվ, դա միշտ չէ, որ պետք է արվի, դուք կարող եք երկարացնել լակտացիայի ժամանակը ՝ պահպանելով երկու հիմնական կետ ՝ ապահովել հումք և կաթի ձևավորման պայմաններ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Լակտացիայի ճգնաժամը կանխելու և լակտացիայի ժամանակահատվածը երկարացնելու համար անհրաժեշտ է վերահսկել, թե ինչ և երբ եք ուտում և խմում: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ բուժքույր մայրը պետք է օրական առնվազն հինգ անգամ սնվել: Եթե անընդհատ քաշքշուկի պատճառով կարող եք պարզապես մոռանալ ուտել, ապա ձեզ համար ստացեք սննդի վերահսկիչ: Գնեք և սառնարանին կցեք հինգ տարբեր մագնիսներ սննդի պատկերներով, վերադասավորեք դրանք յուրաքանչյուր ուտելուց հետո: Երեկոյան բոլոր հինգ մագնիսները պետք է իջնեն: Ձեռք բերեք հատուկ տարա ՝ ձեր խմած հեղուկը վերահսկելու համար, այն պետք է սպառվի օրական 2,5 լիտր քանակով, ոչ պակաս: Յուրաքանչյուր կերակուրի հետ ներառեք կաթնային թեյ, մասուրի թեյ և հյութ:
Քայլ 2
Գրեթե յուրաքանչյուր կրծքով կերակրող մայրը գիշերը մի քանի անգամ ոտքի է կանգնում իր երեխայի հետ, կերակրում, փոխում է հագուստը կամ խմում: Արդյունքը քնի քրոնիկական զրկանքն է, ինչը կհանգեցնի կաթի արտադրության նվազման: Օգտվեք ամեն հնարավորությունից ՝ ձեր քնի դեֆիցիտը վերականգնելու համար: Բացատրեք ձեր ընտանիքին, որ նրանք կարող են մասամբ զբոսնել երեխայի և տնային գործերի հետ, քանի որ բացի ձեզանից ոչ ոք չի կարող կրծքով կերակրել:
Քայլ 3
Դրական հույզերը կերակրող մոր լավ լակտացիայի նախապայմանն են: Անհանգստացեք, փորձեք վերահսկել ձեր հույզերը, մինչ կրծքով եք կերակրում: Եթե ժամանակ ունեք դիտելու կինոնկարներ, դիտեք կատակերգություններ, մուլտֆիլմեր և մանկական ներկայացումներ: Միևնույն ժամանակ, վերլուծեք, թե դրանցից որոնք հետո կցուցադրեք ձեր նորածնին:
Քայլ 4
Կրծքով կերակրելուց առաջ կրծքագեղձը տաք կտորով փաթաթելը կօգնի երկարացնել լակտացիայի շրջանը: Թողեք այն ռադիատորի վրա կամ տաք թեյնիկի վրա, ապա մի քանի րոպե փաթաթեք կրծքավանդակը: Կրծքի թեթեւ մերսումը լավ է օգնում, հետագայում ձեր երեխան կօգնի բռունցքներով:
Քայլ 5
Սնուցելիս միշտ կրծքագեղձը դատարկեք, նույնիսկ եթե շատ կաթ է մնացել, այն պետք է արտահայտվի: Սնվեք պահանջով, ոչ թե ըստ ժամի: Կերակրեք գիշերը, նույնիսկ եթե երեխան սոված չէ - պարզապես թող ծծի ՝ նրան հանգստացնելու համար: Կաթնագեղձերի համար դա խթանող գործոն կլինի, իսկ նորածնի համար `սիրված հանգստացնող միջոց:
Քայլ 6
Կաթի արտադրությունն ավելացնելու դեղերից Apilak- ն իրեն լավ է ապացուցել: Այն պատրաստվում է արքայական ժելեից և երեխայի մոտ ալերգիա չի առաջացնում, միայն անհատական անհանդուրժողականության դեպքում: Վերցրեք 1 դեղահատ ձեր լեզվի տակ երկու շաբաթ:
