Երբ ընտանիքում հայտնվում է փոքր երեխա, երիտասարդ մայրը բախվում է մեծ դժվարությունների և չի հասցնում կատարել բոլոր տնային գործերը: Բացի այդ, նա հոգնում է յուրաքանչյուր նման օրվանից հետո, և երբեմն հանգստանալու ժամանակ չկա: Այլ կերպ սկսելու համար հարկավոր է ամեն ինչ մանրակրկիտ պլանավորել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Շատ մայրեր ամբողջ օրը նվիրում են երեխային, իսկ տնային գործերը սկսում են միայն այն ժամանակ, երբ երեխան քնում է: Եվ այստեղ կանանց մեծ մասը թույլ է տալիս հիմնական սխալը. Նրանք փորձում են ամեն ինչ միանգամից վերափոխել: Արդյունքում, դուք ունեք շատ անավարտ գործեր: Հստակ պլանավորեք ձեր ժամանակը. Շաբաթվա յուրաքանչյուր օր նվիրեք միայն մեկ գործողության: Օրինակ `երկուշաբթի մաքրման համար, երեքշաբթի` լվացքի համար, չորեքշաբթի `արդուկելու համար և այլն:
Քայլ 2
Պատրաստեք առաջիկա շաբաթվա ընտրացանկը: Սա կօգնի ձեզ և՛ գնումներ պլանավորելիս, և՛ ուտեստներ պատրաստելիս:
Քայլ 3
Բաշխեք իրերը այնպես, որ դուք ինքներդ կարողանաք անել միայն հրատապ գործեր. Երեխայի հետ քայլել, պատրաստել և այլն: Մնացած ամեն ինչ `արդուկում, մաքրում և այլն - հետաձգել մինչ հայրիկի կամ ընտանիքի ինչ-որ մեկի ժամանումը: Խնդրեք նրանց լինել երեխայի հետ, մինչ դուք ինքներդ եք հանգիստ կատարում պլանավորված ամբողջ աշխատանքը:
Քայլ 4
Փորձեք խուսափել ավելորդ բաներից: Վերլուծեք, թե ձեր գործողություններից որն է անընդհատ անօգուտ: Օրինակ ՝ մաքրող խաղալիքներ, որոնք երեխան մեկ րոպեի ընթացքում կրկին ցրում է ամբողջ բնակարանը: Եվ հիմա, ապա դու հետևում ես նրան և հավաքում դրանք տուփի մեջ: Մի վատնեք ձեր ուժը, նյարդերն ու թանկարժեք ժամանակը: Հեռացրեք խաղալիքները միայն ձեր երեխայի քնելուց առաջ: Երեկոյան այս զբաղմունքը վստահեք ձեր հայրիկին, և երբ երեխան մի փոքր մեծանա, ներգրավեք նրան իրերը կարգի բերելու մեջ: Responsibilityամանակի ընթացքում այս պատասխանատվությունն ամբողջությամբ կընկնի նրա ուսերին:
Քայլ 5
Եթե գիշերը բավարար չափով չեք քնում, ապա ձեր երեխայի կեսգիշերին անպայման հանգստացեք նրա քնելուց առաջ: Ներդրեք սա ձեր ծրագրի մեջ: Ի վերջո, քրոնիկական հոգնածության պատճառով կատարումը զգալիորեն կրճատվում է:
Քայլ 6
Խնայիր քեզ. Մի սպասեք, որ մեկ ուրիշը դա անի ձեզ համար: Գոնե շաբաթը մեկ անգամ ձեզ արժանի հանգիստ տվեք: Կազմակերպեք գնումների ուղևորություն, հյուրասիրեք երկար սպասված նոր բաներով, ընկերոջը նշանակեք սրճարանում, այցելեք թատրոն, ցուցահանդես կամ դիտեք կինոնկարի նոր ֆիլմի պրեմիերան: Մի մոռացեք ընդմիջումներ անել ձեր առօրյայից: Սա ձեզ կտրամադրի լրացուցիչ էներգիա և դրական վերաբերմունք: Եվ դուք միշտ ժամանակին կլինեք ամեն ինչի համար:
