Բոլոր ծնողները ցանկանում են, որ իրենց երեխաները մեծանան առողջ և ուժեղ: Այնուամենայնիվ, վերջին տարիներին առողջ երեխաների թիվը կտրուկ նվազել է: Ինչպե՞ս ապահովել ձեր երեխայի ֆիզիկական առողջությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք սպորտային սերը երեխաների մեջ սերմանել շատ վաղ տարիքից, երբ նրանք դեռ զարգացնում են իրենց բնավորությունը: Այսօր շատ քաղաքներում դուք կարող եք գտնել սպորտային ակումբ, որտեղ կա հատուկ ծրագիր `երեխաներին սպորտին պատրաստելու համար: Հիշեք, որ նույնիսկ թեթեւ ֆիզիկական ակտիվությունը կօգնի ձեզ ազատել ճիշտ քանակությամբ էներգիա, թարմություն զգալ, բարելավել քունն ու ախորժակը:
Քայլ 2
Եթե երեխան բոլորովին հետաքրքրված չէ դասերով և չի ցանկանում զբաղվել ֆիզիկական դաստիարակությամբ, փորձեք փոխել իրավիճակը: Գնեք նրան սպորտային թեմաներով խաղալիքներ, հորինեք սպորտային խաղեր: Փորձեք նրան ցանկացած կերպ հետաքրքրել: Սկսեք, օրինակ, առավոտյան մարմնամարզություն կատարելով:
Քայլ 3
Ինքներդ մի ծույլ եղեք և փորձեք գերել նրան ձեր սեփական օրինակով: Ուշադրություն դարձրեք նաեւ երեխայի բացօթյա խաղերին, խաղալ նրա հետ: Հիշեք, թե ինչ եք խաղացել մանկության տարիներին, պատմեք երեխաներին, սովորեցրեք նրանց: Մեկ հանգստյան օրերին ամբողջ ընտանիքը վերցրեք հեծանիվով զբոսանքի, գլանափաթեթավորմամբ և թողեք թռչող ափսե:
Քայլ 4
Գնեք փոքր սպորտային հաստատություն: Դա ոչ միայն օգուտ կբերի, այլեւ ուրախություն կպատճառի երեխային: Եթե բնակարանի տարածքը թույլ չի տալիս ներսում տեղադրել սպորտային անկյուն, գնեք ամառանոցային տարբերակ: Գնելիս համոզվեք, որ հաշվի առնեք հիմնական պահանջները. Գործնականություն, հուսալիություն և անվտանգություն: Ուշադրություն դարձրեք այն նյութին, որից կատարվում է տեղադրումը և ընտրեք ամենահարմարը ձեր երեխայի համար:
Քայլ 5
Ձմռանը համատեղ դահուկը կամ չմշկելը կօգնի ապահովել երեխայի ֆիզիկական առողջությունը: Alwaysնողների անձնական օրինակը միշտ էլ կարևոր է: Բացի այդ, միասին քայլելը ընտանիքը մերձեցնում և ամրացնում է:
Քայլ 6
Մի մոռացեք համապատասխանաբար հագցնել երեխաներին, մի փաթաթեք երեխաներին: Վազելով `նրանք քրտնում և մրսում են: Սպորտային կոշիկները պետք է լինեն հնարավորինս հարմարավետ և հարմար:
