Ապագա երեխայի առողջությունը կախված է հղիության հիմնական փուլերի ընթացքի բնութագրերից, յուրաքանչյուր փուլին ուղեկցող նշաններից, ինչպես նաև այն կենցաղից, որը կինն վարում է ողջ ժամանակահատվածում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հղիության հիմնական ախտանիշը menstrual ցիկլի հետաձգումն է: Առաջին եռամսյակում կնոջ մարմինը վերակազմակերպվում է `կապված հորմոնալ մակարդակի փոփոխության, սրտխառնոցի, տրամադրության փոփոխության, կրծքագեղձի բարձրացման և զգայունության և հոգնածության հետ: Այս նշանների ի հայտ գալը կպահանջի վերանայել օրվա ռեժիմը, սննդի հաճախականությունը, ինչպես նաև սննդակարգը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս ժամանակահատվածում համի փոփոխություն կա, կարող է նույնիսկ զզվելի լինել որոշ ապրանքների նկատմամբ: Շատ դեպքերում ախտանիշները վերանում են, երբ հղիությունն ընթանում է: Կինը նույնպես պետք է գրանցվի գինեկոլոգի մոտ, որը կվարի իրեն ամբողջ ժամանակահատվածում, բայց ժամկետի սկզբում հատկապես կարևոր է, որ կինը ինքնուրույն վերահսկի իր առողջությունը, քանի որ դրանից է կախված ապագա երեխայի առողջությունը:
Քայլ 2
Երկրորդ եռամսյակում հղիության արտաքին նշանները տեսանելի են: Այս ժամանակահատվածում սրտխառնոցի և հոգնածության նշաններն անհետանում են: Պտուղը շարունակում է աճել և սկսում է շարժվել արգանդում դեպի երկրորդ եռամսյակի կեսը: Երեխայի անընդհատ աճը և արգանդի ընդլայնումը հանգեցնում են հետևյալ ախտանիշների ձևավորմանը. Ցավ մարմնի մասում, մեջքի ցածր հատվածում, որովայնում, որովայնի ձգվող նշաններ, կրծքեր, կոնքեր և հետույք, դեմքի հիպերպիգմենտացիա, թմրություն ձեռքերը, կոճերի, դեմքի այտուցը (այտուցի արագ առաջընթացով պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ) … Այս ախտանիշներից ազատելը կամ ազատվելը հասնում է չափավոր ֆիզիկական ակտիվության, որը օգնում է ուժեղացնել մոր մարմինը: Լավագույնն այն է, որ գրանցվեք հատուկ դասընթացների, որտեղ կընտրվի ձեր ժամկետի համար անհրաժեշտ բեռը:
Քայլ 3
Երրորդ եռամսյակը ուղեկցվում է երկրորդ եռամսյակին բնորոշ ախտանիշներով: Այնուամենայնիվ, պտղի ավելացման պատճառով ավելի շատ ճնշում է որովայնի խոռոչի օրգանները, շնչառություն է հայտնվում, կինն ավելի հաճախ սկսում է ցնցուղ ընդունել հիգիենայի նպատակներով: Մարմինը սկսում է ավելի շատ հոգնել, ուստի անհրաժեշտ է համապատասխան հանգիստ: Բարեկեցությունը բարելավելու համար անհրաժեշտ է քայլել, կոնքի շրջանում սթրեսը թեթեւացնել և լողալ: Թեթև վարժությունները կարող են նաև օգնել ձեզ նախապատրաստվել ծննդաբերությանը: Այս ժամանակահատվածի լրացուցիչ նշանները ներառում են թրթնջուկի արտանետում, քնի և արթնության խանգարում, հայտնվում են կեղծ և իրական կծկումներ: Երբ հայտնվում են վերջին նշանները, ապագա մայրը պետք է կապվի մանկաբարձ-գինեկոլոգի հետ, որը հղի կնոջը հետազոտելուց հետո որոշում կկայացնի հոսպիտալացման կամ ամբուլատոր մոնիտորինգը շարունակելու մասին:
