Սեռականությունը հակառակ սեռի հանդեպ ներգրավվածությունն է: Դա կախված է ոչ այնքան անձի արտաքին տեսքից, որքան ինտիմ պայմաններում ներկայանալու կարողությունից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Բարձրացրեք ձեր ինքնագնահատականը: Հենց նա է շատ բարդույթների պատճառ դառնում: Որքան քիչ ինքնավստահ լինեք, այնքան քիչ կզգաք սեքսուալ: Հետեւաբար, չպետք է ձեր մեջ բացասական կողմեր փնտրեք, ընդհակառակը, փորձեք գտնել մի բան, որը ձեզ առանձնացնում է, ինչը կարող է ձեզ միացնել: Եթե ինքներդ ձեզ սեքսուալ չեք զգում, հաջողակ չեք լինի:
Քայլ 2
Սպորտով զբաղվեք: Մի շարք բարդույթներ հաղթահարելու համար պետք է հոգ տանել ձեր արտաքին տեսքի մասին: Դա բավականին մեծ դեր է խաղում, քանի որ Մերկանալուց հետո դուք պետք է հպարտանաք ձեր մարմնով և ծայրաստիճան ինքնավստահ զգաք: Կանայք ավելի շատ են ենթարկվում իրենց կազմվածքի նկատմամբ բացասական վերաբերմունքին, քան տղամարդիկ: Դադարեք բողոքել ձեր ավելորդ քաշից ու սկսեք ազատվել դրանից:
Քայլ 3
Ամրապնդեք ձեր ինտիմ մկանները: Սա թույլ կտա ձեզ վերահսկել ինքներդ ձեզ սեքսի ժամանակ, և, հետևաբար, բարելավել դրա որակը: Եվ որքան շատ հաճույք ստանաք ինքներդ ձեզ և ձեր զուգընկերը, այնքան ավելի սեքսուալ կզգաք ձեզ:
Քայլ 4
Փորձեք Կեգելի վարժությունները: Դրանք ուղղված են կոնքի և հեշտոցի մկանները վերահսկելու հմտություններին: Առնոլդ Քեգելի բոլոր վարժությունները հիմնված են փոխադարձ լարվածության և ինտիմ մկանների կծկման վրա: Օրվա ընթացքում 10-15 րոպե տրամադրելով այդ գործողություններին ՝ դուք արագ կսովորեք վայելել սեքսը: Կան նաև տղամարդկանց համար վարժություններ, որոնք թույլ են տալիս սովորել, թե ինչպես ավելի լավ կառավարել նրանց սեռական օրգանները:
Քայլ 5
Ձեռք բերեք հեշտոցային գնդիկներ: Դա ձեզ նույնպես կտա ինքնավստահություն և կստիպի ավելի սեքսուալ տեսք ունենալ: Դրանք վաճառվում են գրեթե բոլոր էրոտիկ բուտիկներում: Կարող եք ընտրել այն չափն ու նյութը, որոնք ձեզ ամենից շատ են համապատասխանում: Սկզբի համար ցանկալի է ընտրել մեծ և թեթև գնդիկներ, օրինակ `կաուչուկ: Մի մոռացեք հիգիենայի մասին. Յուրաքանչյուր օգտագործումից առաջ և հետո դրանք պետք է լվանալ տաք ջրի մեջ `օճառ օգտագործելով:
