Դուք ցանկանում եք զգալ դաստիարակության երջանկությունը և պատրաստ եք ստանձնել ձեր նոր կյանքը: Ինչ-որ մեկը անմիջապես ունի ցանկալի հղիություն, իսկ ոմանք պետք է պարզեն, թե ինչպես է առաջանում հղիությունը:
Դա անհրաժեշտ է
- - օվուլյացիայի թեստ;
- - գինեկոլոգ, որին վստահում եք;
- - սեռական զուգընկեր:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Անցեք անհրաժեշտ թեստերը և կատարեք ուլտրաձայնային հետազոտություն: Եթե ունեք առողջության հետ կապված խնդիրներ, որոնք խանգարում են հղիությանը, ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել դրանք և խորհուրդ տալ, թե երբ սկսեք պլանավորել ձեր երեխային:
Քայլ 2
Որոշեք ձեր դաշտանային ցիկլի տևողությունը: Դա անելու համար հաշվարկեք, թե քանի օր է անցել կրիտիկական օրերի առաջին օրվանից մինչ հաջորդ օրվա սկիզբը: Դիտեք ձեր ցիկլը մի քանի ամիսների ընթացքում `ձեր ցիկլի միջին ժամանակը հաշվարկելու համար:
Քայլ 3
Պարզեք, երբ եք օվուլյացիա անում: Միջին հաշվով, 28 օրվա ընթացքում menstrual ցիկլի տևողությամբ, դա տեղի է ունենում տասնչորսերորդին: Այս օրն է, որ կարող է տեղի ունենալ հայեցակարգ: Դեղատներում վաճառվում են օվուլյացիայի թեստեր: Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք ստուգել ձեր արդյունքները:
Քայլ 4
Սեռական հարաբերություն ունենալ ձեր բերրի ժամանակահատվածում: Հղիության առավել բարենպաստ ժամանակահատվածը շաբաթն է, որը սկսվում է օվուլյացիայից 3 օր առաջ և ավարտվում դրանից 3 օր հետո: Այս ժամանակահատվածում փորձեք հնարավորինս սեքսուալ ակտիվ լինել:
Քայլ 5
Փորձեք հանգստանալ: Հղիությունը չի կարող առաջանալ ձեր գերբեռնվածության պատճառով: Ինքներդ ձեզ շատ բան մի վերցրեք աշխատավայրում կամ սպորտդահլիճում ձեզ սպառեք: Հնարավորության դեպքում արձակուրդ գնացեք ձեր ամուսնու հետ: Դիզայնի փոփոխությունը, նոր տպավորությունները բարենպաստ ազդեցություն կունենան ոչ միայն ձեր բարեկեցության, այլև ամուսնու հետ հարաբերությունների վրա: Բացի այդ, դուք կունենաք բավարար ժամանակ ՝ ձեր ծրագրերն ուղղակիորեն իրականացնելու համար:
Քայլ 6
Եթե մի քանի ամիս հասկացություն տեղի չի ունեցել, ձեր ամուսնու հետ կապվեք մասնագետի հետ: Դուք պետք է մի շարք թեստեր անեք `պարզելու, թե ինչու հղիությունը չի կատարվում: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն կամ ձեզ կառաջարկեն սերմնավորում:
