Եթե ծնողները ցանկանում են առողջ երեխա, ապա նրանք պետք է պլանավորեն հղիության ընթացքը և ուշադիր պատրաստվեն դրան: Այդ դեպքում գործընթացը կընթանա հնարավորինս սահուն, առանց որևէ բարդության: Պատրաստումը բաղկացած է ոչ միայն թեստեր հանձնելուց, որով դուք կարող եք հասկանալ մարդու առողջության վիճակը, այլ նաև ձեր ապրելակերպին որոշակի ճշգրտումներ մտցնելը: Դա, իհարկե, միշտ չէ, որ պահանջվում է, բայց եթե, օրինակ, մարդը չարաշահել է որևէ վատ սովորություն, ապա ակնհայտ է, որ դրանք պետք է լքվեն մինչ հղիացումը, հատկապես կանանց համար, ովքեր ուղղակիորեն երեխա են կրում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մասնագետներն ասում են, որ պլանավորված հղիությունից մոտ երեք ամիս առաջ անհրաժեշտ է մաքրել ձեր մարմինը, որպեսզի այն պատրաստ լինի նման կարևոր փուլի:
Քայլ 2
Բացառելու առաջին իսկ բանը, իհարկե, ծխելն է, ցանկացած թմրանյութերի և ալկոհոլ օգտագործելը: Թերեւս բոլորը լավ գիտեն, թե որքան վատ են այդ սովորությունները մարդկանց համար, և որ դրանք բացասաբար են անդրադառնում մարմնի բոլոր օրգանների վրա: Եթե կինը չի հրաժարվում այդ սովորություններից, ապա նա վտանգում է երեխային չհանդուրժել: Նույնիսկ եթե նրան հաջողվի հասնել ծննդաբերության պահին, երեխան բացարձակ առողջ չի լինի, քանի որ այս բոլոր թույնները ազդում են նաև նրա դեռ չձևավորված օրգանիզմի վրա:
Քայլ 3
Շատերը կարծում են, որ դա կարող է սահմանափակվել: Այնուամենայնիվ, վատ սովորությունները տարբեր են, և դրանցից ոմանք, շատերն անգամ չեն դավաճանում այդ արժեքին: Օրինակ ՝ սնուցումը, այն վիտամիններն ու միկրոէլեմենտները, որոնք կենսականորեն անհրաժեշտ են ցանկացած մարդու մարմնի համար, կարելի է ստանալ հենց որոշակի մթերքներից, ուստի կարևոր է ուտել իսկապես օգտակար սնունդ: Բնականաբար, արագ սննդի մասին խոսք լինել չի կարող:
Քայլ 4
Presանկալի է հրաժարվել բոլոր կոնսերվանտներից, դրանց մեջ ոչ մի օգտակար բան չկա: Պլանավորման ժամանակահատվածում նախապատվությունը պետք է տրվի ֆոլաթթու պարունակող ապրանքներին, քանի որ ապագա մայրի մարմինը դրա կարիքն ունի:
Քայլ 5
Որոշ դեղամիջոցներ, նույնիսկ երբ օգտագործվում են պլանավորման փուլում, կարող են վնասել չծնված երեխային: Ուստի անհրաժեշտ է բժշկի դիմել նախքան դեղեր օգտագործելը, սա հատկապես կարևոր է, երբ ամուսիններից մեկը հիվանդ է, քանի որ այս ժամանակահատվածում ինքնաբուժումը խստիվ արգելվում է:
Քայլ 6
Խանգարված քնի ռեժիմը կարող է վերագրվել նաև վատ սովորություններին: Երիտասարդները կարող են գործնականում չքնել, և միևնույն ժամանակ նրանց թվում է, որ նրանք իրենց ուժեղ են զգում, չնայած մարմինն, իհարկե, մաշվում է, և ապագա մայրը հուսահատորեն հանգստանալու կարիք ունի: Բացի այդ, ապացուցված է, որ քնի պակասը լավագույնս չի ազդում բեղմնավորման վրա, և այն զույգերը, որոնց քունն ու հանգստի ռեժիմը խանգարում են, չեն կարող շատ երկար ժամանակ ծնող դառնալ: Dailyիշտ ռեժիմը օգտակար է նույնիսկ երեխայի ծնվելուց հետո, ուստի ավելի լավ է սկսել այն կարգավորել նույնիսկ երկար սպասված հղիությունից առաջ:
