Ամուսնալուծվել է, բայց չի հեռացել. Դա հաճախ է պատահում, երբ նախկին ամուսինները պարզապես ապրելու տեղ չունեն: Որպեսզի երկուսի համար էլ կյանքը դժոխքի չվերածվի, անհրաժեշտ է հարցը լուծել բիզնեսի տեսքով: Այդ դեպքում ավելի մեծ հավանականություն կա, որ հարաբերությունները կարող են բավականին տանել:
Լինել թե չլինել?
Դժվար է շփվել նախկինի կամ նախկինի հետ, այն խեղդվում է վրդովմունքով, զայրույթով, բաժանումից վշտով, բաց թողնված հնարավորությունների կարոտով: Չապրված հույզերն են, որ մեզ ներքաշում են միմյանց հետ հարաբերությունների անվերջ սպառիչ պարզաբանումների մեջ, թույլ չեն տալիս, որ, ի վերջո, ողջամտորեն պայմանավորվենք առօրյա խնդիրները լուծելու, պարզապես ապրելու համար: Եթե դա ձեզ հետ պատահի. Նախ ընդունեք, որ զգացմունքները, ինչ էլ որ լինեն, դուք զգում եք դրանք և դրանց նկատմամբ իրավունք ունեք: Նրանց դեմ պայքարելը և ինքներդ ձեզ համոզելը, որ դուք ամենևին չեք վիրավորվել կամ նախանձ չեք անարդյունավետ է: Հարաբերությունները չեն կարող արագ ավարտվել. Բաժանումը պետք է անցնի: Երբեմն տարիներ են պետք:
Փորձեք պահել այսպես կոչված «feelingsգացմունքների օրագիրը», որտեղ կգրեք օրվա փորձը: Սա կօգնի ազատվել տհաճ վիճակներից, և միևնույն ժամանակ դրանք դուրս չթափել ձեր նախկին ամուսնու վրա, չհրահրել բախումներ: Ամուսնալուծությունից անմիջապես հետո համաձայնվեք նախկին ամուսնու հետ նվազագույն հաղորդակցման մասին. Միայն բիզնեսի շուրջ, առանց հարաբերությունները պարզելու: Նրա հետ զրույցում միշտ հիշեք պայմանական «կանգառ» կոճակի մասին. Արտասանեք այս բառը, եթե կարծում եք, որ հաղորդակցությունը դառնում է չափազանց հուզական և դուրս է գալիս վերահսկողությունից:
Բարիկադների մյուս կողմում
Անհրաժեշտ է հստակ սահմաններ հաստատել ոչ միայն հոգեբանական, այլ նաև տնային տնտեսությունների մակարդակով: Իդեալում, ամուսնալուծությունից հետո յուրաքանչյուր մարդ պետք է ունենա իր սեփական փողը, բայց երեխաների վրա ծախսերը բանակցվում են առանձին և հնարավորինս թափանցիկ: Մի շահարկեք, բայց բանակցեք: Ստեղծեք ձեր սեփական պայմանները, մինչ հիշում եք լսել և լսել մյուս կողմին: Այս դժվարին հարցում «ես-հայտարարությունները» կարող են օգնել, երբ նախկին զուգընկերներից յուրաքանչյուրը խոսում է իր, իր զգացմունքների և ցանկությունների մասին և չի անցնում մեղադրանք «ձեր հայտարարություններին»:
Երկու տաբու
1. Երեխաներ
Փորձեք երեխաներին համապատասխանաբար բացատրել իրավիճակը ՝ հաշվի առնելով նրանց տարիքը: Խաբելու կարիք չկա: Եվ ոչ մի դեպքում «խառնաշփոթ» արեք մայրիկի ու հայրիկի `կրկին միասին լինելու մանկական ցանկությունը: «Եթե դու ինքդ քեզ պահես, գուցե մենք նորից միասին լինենք, ինչպես նախկինում» արտահայտություններն անընդունելի են: Ձեր նախկինի հետ հարաբերությունները միայն ձեր գործն են նրա հետ: Եվ հիշեք. Ինչքան տան մեջ ավելի հանդարտ մթնոլորտ լինի, այնքան հեշտ է երեխաների համար:
2. Վերադառնալ անցյալ
Ամուսնալուծությունից հետո միասին ապրելու վտանգներից մեկն այն է, որ վերադառնաք ձեր հին հարաբերություններին: Եվ իրավիճակը դառնում է ցավոտ, երբ նախկին կինը կամ նախկին ամուսինը դեռ երազում են սիրո վերադարձի մասին: Եթե նախկինում հույս կա, որ ամեն ինչ նախկինի պես կլինի, և դուք դա չեք ցանկանում, բացատրեք նրան ձեր զգացմունքները անմիջապես, առանց երկիմաստ մեկնաբանությունների և առանց հապաղելու: Չափազանց կո՞ղմ: Միայն առաջին հայացքից: Միայն այս կերպ ապագայում դուք կազատվեք նրան պատրանքներից և տառապանքներից:
Եթե դեռ ինքներդ եք սիրում, դիմեք ընկերոջ կամ հարազատի աջակցությանը, բայց միայն մեկին, ով իսկապես պատրաստ է բարդ խոսակցությունների, ով ի վիճակի է օգնել ցավի և հիասթափության միջոցով: Հավասարապես կարևոր է սովորել, թե ինչպես կարելի է փոխել ուշադրությունը հարաբերություններից ինքներդ ձեզ. Համոզվեք, որ կյանքում փնտրեք նոր իմաստներ և աջակցություն:
