Քունը երեխայի առողջության հիմնական ցուցանիշներից մեկն է: Երազում է, որ երեխան մեծանում է և հանգստանում, պատրաստվում է ծանոթանալ իրեն շրջապատող աշխարհի մասին: Unfortunatelyավոք, ոչ բոլոր երեխաներն են քնում հանգիստ ու առողջ քնի մեջ: Կան մի քանի պարզ կանոններ, որոնք կօգնեն ձեր երեխային ամբողջ գիշեր հանգիստ քնել: Նրանց պետք է հավատարիմ մնալ կյանքի առաջին ամսից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Երեխային միաժամանակ պառկեցրեք: Քնելուց առաջ մի մոռացեք ձեր երեխային տաք ջրով լվանալ բուսական ինֆուզիոնով և մերսում անել, դա կօգնի հեռացնել գազերը: Ստեղծեք երեկոյան քնի ձեր սեփական ծեսը:
Քայլ 2
Որպեսզի երեխան լավ քնի, նա չպետք է սով զգա: Երեխային կերակրեք քնելուց երեսուն րոպե առաջ: Դրանից հետո այն ձեր ձեռքերում պահեք ուղղաձիգ դիրքով, որպեսզի երեխան կարողանա դուրս հանել սննդի մեջ ընկած օդը: Համոզվեք, որ սպասեք օդի դուրս գալուն:
Քայլ 3
Քնելուց առաջ լավ օդափոխեք տարածքը: Սենյակի օդը պետք է լինի խոնավ և մի փոքր սառը: Որքան շատ թթվածին լինի օդում, այնքան լավ կլինի երեխայի քունը:
Քայլ 4
Երեկոյան փորձեք միացնել բարձր երաժշտություն և հեռուստացույց ՝ ավելորդ աղմուկից խուսափելու համար: Ձեր երեխային մի բացահայտեք մեծ թվով մարդկանց հետ շփման մեջ: Ձեր տանը ստեղծեք հանգիստ, հարմարավետ մթնոլորտ, որը կօգնի ձեր երեխային լավ քնել:
Քայլ 5
Babyգուշորեն փաթաթեք երեխային ձեռքերի հետ միասին, որպեսզի նրանք չխանգարեն նրան, և երեխան չվախենա երազում ոտքերն ու ձեռքերը ճզմելուց: Գիշերը երեխային փաթաթեք միայն անհրաժեշտության դեպքում:
Քայլ 6
Գիշերը սենյակում թողեք գիշերային լույսը, մթնշաղը պետք է թագավորի: Խավարեք լույսերը և քիչ խոսեք գիշերային հոսքերի ժամանակ:
Քայլ 7
Մի սովորեցրեք ձեր փոքրիկին հիվանդ լինել: Դրեք նրան օրորոցի մեջ և նստեք նրա կողքին, մինչ երեխան կքննի: Նրան օրորոցային երգեք, ձեր ձայնը կհանգստացնի նրան և կօգնի քնել: Եթե ձեր երեխան արթնանում է գիշերվա կեսին, սովորեցրեք նրան ինքնուրույն քնել:
Քայլ 8
Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ձեր երեխայի հետ դրսում: Բաց մի թողեք ձեր ամենօրյա զբոսանքները:
Քայլ 9
Փորձեք ավելի հանգիստ արձագանքել ձեր երեխայի գոռոցներին և առանց հատուկ պատճառների լաց լինելուն: Մի՛ վերցրեք նրան անմիջապես ձեր գրկում ՝ ամեն բղավոցով, այլապես նա շատ շուտ կ ընտելանա դրան: Երեխան կհասկանա, որ իր մայրը միշտ գալու է իր լացը և սիրով շրջապատելու է նրան:
