Parentsնողների մեծ մասը պատրաստ է այն փաստի, որ տանը նորածին երեխայի հայտնվելով նրանք ստիպված կլինեն մոռանալ հանգիստ քնի մասին: Բայց երբ երեխան մեծանում է, ծնողները գնալով ուզում են հանգստանալ և թոշակի անցնել, թեկուզ գիշերը: Սովորեցրեք ձեր երեխային քնել իր իսկ անկողնում, և դուք կապահովեք ինքներդ ձեզ, և որ ամենակարևորն է, նրան հանգիստ և առողջ քուն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որոշեք, թե երբ երեխան պետք է քնի և ջանասիրաբար հետևի դրան: Կազմեք ցուցումներ ընթացակարգերի մասին, որպեսզի ձեր երեխան պատրաստ լինի քնելու, ինչպիսիք են թեթեւ մերսում, լողանալը, bedtime ընթերցանությունը կամ օրորոցային երգը: Դրանք նույնպես պետք է անընդհատ կրկնել մեկը մյուսի հետեւից միաժամանակ:
Քայլ 2
Թող միջավայրը հնարավորինս հարմարավետ լինի քնելու համար: Theածկեք պատուհանը վարագույրներով, եթե դրսում լույս է, իսկ գիշերը միացրեք գիշերային լույսը: Մեկուսացրեք սենյակը կողմնակի ձայներից: Միևնույն ժամանակ, հնարավոր է, որ որոշակի հնչյուններ, ինչպիսիք են բնական աղմուկը, մեղմ երաժշտությունը կամ միօրինակ ընթերցանությունը, հանգստացնեն և հանգստացնեն երեխային, ինչը կարող է ընդունվել:
Քայլ 3
Խոսեք ձեր մանկաբույժի և նյարդաբանի հետ, թե ինչպես ավելի լավ քնել ձեր երեխայի համար: Շատ երեխաներ արագորեն ընտելանում են առանձին անկողնում քնելուն, իսկ մեծանալուն պես մահճակալն ընկալում են որպես «իրենց» տեղը: Իհարկե, սկզբում նրանք կարող են բարձրաձայն լաց լինել և զենք խնդրել, բայց եթե ծնողները քնքուշ, համառ և հոգատար լինեն, ապա երեխաները շուտով ուրախ կլինեն քնել իրենց օրորոցում: Մյուս նորածիններն իրենց քնի մեջ պետք է զգան իրենց ծնողների ջերմությունը, հակառակ դեպքում նրանք սկսում են անհանգստանալ ու վատ քնել: Այս դեպքում հարկավոր է սկսել համատեղ քնից և աստիճանաբար, քանի որ նրանք մեծանում են, երեխային սովորեցնում են օրորոցին:
Քայլ 4
Եղեք համառ, ուշադիր և համբերատար: Յուրաքանչյուր մեթոդ ունի իր սեփական առավելություններն ու թերությունները, դուք պետք է պատրաստ լինեք դրանց: Եթե ձեր երեխային ձեզ հետ չեք տանում քնելու, փորձեք օրվա ընթացքում նրան ավելի շատ ջերմություն հաղորդել, փայփայել, ավելի հաճախ գրկել նրան, որպեսզի նա զգա, որ իրեն ավելի քիչ եք սիրում: Եթե երեխան լաց լինելուց հետո հանգստանում է, լավ ու հանգիստ քնում է, նշանակում է, որ նրա լացը առաջանում է միայն ձեր ուշադրության կորստի հետ համակերպվելու չցանկանալու պատճառով: Եթե քունը խանգարում է, ապա ավելի լավ է հրաժարվել ընտրված մեթոդից և որոշ ժամանակ միասին քնել:
Քայլ 5
Եթե ինչ-որ բան սխալ է, դիմեք ձեր բժշկին: Հնարավոր է, որ դուք ամեն ինչ ճիշտ եք անում, բայց երեխան հրաժարվում է օրորոցում քնելուց, և, ընդհանուր առմամբ, լավ չի քնում, ինչը նշանակում է, որ պատճառը մեկ այլ բան է, որը հնարավոր է կապված է առողջական վիճակի հետ: Այցելեք նյարդաբան կամ մանկաբույժ և անցեք ձեր պլանային հետազոտությունները:
