Կրծքի կաթը նորածնի համար ամենաառողջ արտադրանքն է: Լակտացիայի ընթացքում կինը պետք է հատկապես զգույշ լինի իր սննդակարգի նկատմամբ, որպեսզի երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիա չառաջանա:
Կրծքով կերակրումը մի ամբողջ գիտություն է:
Լակտացիայի ընթացքում կինը պետք է հատկապես զգույշ լինի իր սննդակարգի նկատմամբ: Սա վերաբերում է ոչ միայն սննդային հավելումների, համեմունքների, ալկոհոլի և կոֆեինի վերացմանը: Որոշ սնունդ կարող է երեխայի մոտ առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա, որն արտահայտվում է ցանով, կանաչ աթոռով, գլխի ընդերքով, փքվածքով և այլն: Եթե այդ նշաններից գոնե մեկը հայտնվի, անհրաժեշտ է պարզել, թե որ կերակուրները չեն ընկալվում երեխայի մարմնի կողմից:
Citիտրուս
Ամենից հաճախ նորածինների ալերգիան առաջացնում են ցիտրուսային մրգեր և հատապտուղներ: Կրծքով կերակրման առաջին երկու ամիսներին մայրիկի համար լավագույնն է դրանք նվազագույնի հասցնել: Երրորդ ամսվանից սկսած ՝ դուք կարող եք դրանք աստիճանաբար ներմուծել սննդակարգի մեջ, նախընտրելի է մեկ առ մեկ, և դիտել երեխայի արձագանքը:
Լակտացիայի առաջին ամիսներին ավելի լավ է, որ կինը ցիտրուսային մրգերն ու շոկոլադը լիովին բացառի սննդակարգից, քանի որ դրանք ամենաալերգիկն են:
Սպիտակուցային սնունդ
Childննդաբերությունից հետո առաջին օրերին ավելի լավ է, որ կինը հրաժարվի կովի կաթ, ձու և ճարպային միս ուտելուց: Նորածնի մարմինը դեռ շատ թույլ է ՝ դրանց գլուխ հանելուց: Անհրաժեշտության դեպքում դրանք կարելի է ուտել, բայց սահմանափակ քանակությամբ և հոգ տանել, որ դրանք էկոլոգիապես մաքուր լինեն:
Քաղցրավենիք
Լակտացիայի առաջին ամիսներին բուժքույր մայրը պետք է իրեն պաշտպանի քաղցրավենիքի չափազանց մեծ օգտագործումից: Շոկոլադը շատ հաճախ նորածինների ալերգիկ ռեակցիաների մեղավորն է: Նույնը վերաբերում է մեղրին, չնայած այն շատ օգտակար է, բայց ավելի լավ է դրա հետ սպասել առնվազն երեք-չորս ամիս:
Ածխաջրերի ավելցուկ ընդունում
Բավականին հաճախ ալերգիայի առաջացումը կապված է մոր սննդի մեջ մեծ քանակությամբ ածխաջրերի առկայության հետ, որոնք ներկայացված են սախարոզայի և օսլայի տեսքով, որոնք դժվար է յուրացնել երեխայի մարմնի համար: Կերակրող մոր համար ավելի լավ է անչափ սպառել քաղցր խմորեղենը, այլընտրանք կարող է լինել ամբողջական հացահատիկի ալյուրից պատրաստված շագանակագույն հացը:
Heառանգական ալերգիա
Կրծքով կերակրելիս կինը պետք է հատկապես զգույշ լինի այն սննդամթերքի նկատմամբ, որոնք ալերգիա են առաջացնում իր և երեխայի հոր մոտ: Սա կարող է ժառանգվել նորածնին: Հաճախ շատ դժվար է կռահել, թե ինչն է մերժելու փշրանքների մարմինը: Սրանք կարող են լինել ամենապարզ և թվացյալ անվտանգ ապրանքները: Հիմնական բանը `դրանք ժամանակին հայտնաբերելն ու լիովին բացառել սննդակարգից:
Եթե երեխայի մայրը կամ հայրը ալերգիկ ռեակցիա ունեն ցանկացած սննդի նկատմամբ, ապա ավելի լավ է կրծքով կերակրելու ընթացքում դրանք ամբողջությամբ բացառել սննդակարգից:
Ի՞նչ պետք է առկա լինի սննդակարգում:
Բուժքույր մայրը պետք է օրական ուտի մինչև 150 գրամ կաթնաշոռ, մոտ 200 գրամ ձուկ կամ նիհար միս, ինչպես նաև խմել մեկ լիտր խմորված կաթնամթերք: Անկալի է նաև օգտագործել շատ հեղուկ, օրինակ `թույլ բուսական թեյ:
