Առանց կուրծքը կրծքով կերակրելու նախապատրաստելու, կարող են ի հայտ գալ բացասական հետևանքներ, ինչպիսիք են ճաքճքված մաշկը խուլերին: Սա ուղեկցվում է ցավով, արյունոտ արտանետմամբ, և երեխան դժվարանում է բռնել խուլը: Նման իրավիճակներից խուսափելու համար հարկավոր է հոգ տանել որոշ կարևոր կետերի նույնիսկ հղիության ընթացքում:
Հղիության ընթացքում կրծքի ձեւը և չափը փոխվում են: Դա պայմանավորված է հորմոնալ փոփոխություններով, որոնք տեղի են ունենում, որպեսզի ապագա մայրը կարողանա երեխային ապահովել բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերով:
Childննդաբերությունից առաջ պատրաստվելը կօգնի խուսափել այնպիսի խնդիրներից, ինչպիսիք են ճաքճքված ծլիկները, ցավերը և կաթի մատակարարման խնդիրները: Նախապատրաստումը կերակրման առաջին օրվանից պարզեցնելու է գործընթացը, և ավելի լավ է այն սկսել հղիության հինգերորդ ամսից:
Կարելի է առաջարկել մի քանի տեխնիկա.
· Ֆիզիկական վարժություններ: Այո, նույնիսկ ապագա մայրերը ցուցադրվում են սպորտով, բայց բացարձակապես ոչ ծանր: Ուղիղ կամ թեքված ձեռքերը կողքին բուծելը, դրանք վեր ու վար փոխելը կօգնի ամրացնել կրծքավանդակը: Եվ չնայած այն հանգամանքին, որ աշխատանքի ընթացքում միայն մկաններն են ձգվում, գեղձերը նույնպես ավելի լավ կզարգանան, արյան ավելի ակտիվ հոսքի պատճառով ծծակները կդառնան մի փոքր մեղմ:
· Խուլ մերսում: Արեոլան պետք է ձգվի, մերսվի, սեղմվի լավագույն պատճառաբանությամբ ՝ առանց ցավ պատճառելու: Այն նույնպես ոլորված է: Մեկ մոտեցման տևողությունը 1 րոպե է: Exerciseորավարժությունների յուրաքանչյուր տեսակ նշանակվում է մեկ մոտեցում: Սա կօգնի գործվածքն ավելի առաձգական դարձնել: Երեխայի լույս աշխարհ գալուց հետո խուլերը չեն ճեղքվի:
· Օգտագործեք կոպիտ կտոր ՝ ձեր կրծքերը մերսելու համար: Սա կօգնի պահպանել մաշկի առաձգականությունը և պատրաստել այն անվտանգ ձգման համար:
· Որպեսզի կանխեք խուլերի նուրբ մաշկը չչորացնել, վերջին ամիսներին հղիության ընթացքում ընդհանրապես մի օճառեք դրանք: Օճառը պարունակում է մեծ քանակությամբ սուլֆատներ, որոնք պատասխանատու են փրփրման համար: Այս նյութերը հայտնաբերված են փրփրուն բոլոր կոսմետիկայի մեջ `լոգանքի գելեր, շամպուններ, սկրաբեր:
· Պտուկներից զգայունությունը հեռացնելու համար կարելի է լոսյոններ քսել: Դա անելու համար բավական է օգտագործել սովորական թղթե անձեռոցիկ, որը թրջվել է բուսական թեյի մեջ: Լոսյոնները տևում են ոչ ավելի, քան հինգ րոպե: Այդ նպատակով կաղնու կեղեւը հարմար է: Այն կարող է օգտագործվել օրական մի քանի անգամ ծննդաբերությունից առաջ:
· Սառը ջրով լվանալը շատ ռիսկային մեթոդ է, բայց եթե ապագա մայրը ունի ուժեղ իմունային համակարգ, ապա դա օգտակար կլինի: Կարող եք սառը ջուրը փոխարինել սառը, տաք ջրով, ապա նորից կրկնել ջերմաստիճանի փոփոխությունը:
Հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում ստուգել խուլ ձևը: Որպեսզի երեխան հարմարավետ բռնի կրծքագեղձը, այն պետք է երկարացվի: Եթե պարզվում է, որ այն հարթ է, երեխան կարող է անհարմարություն զգալ և վնասել մորը: Խնդիրը կարող է լինել այն, որ պտուկների ձևը փոխվում է հղիության տարբեր փուլերում:
Ձգված վիճակի հասնելու համար դեղատնից գնեք հատուկ ճշգրտումներ: Դրանք էժան են և օգտագործման համար դյուրին: Երեխայի լույս աշխարհ գալուց հետո անհրաժեշտ չէ շաղ տալ նետողներին. Դրանք կերակրելուց առաջ 15 րոպե դնում են կրծքի վրա:
