Հոգատար ծնողները փորձում են սիրով և հոգատարությամբ շրջապատել երեխային, նրանք վերահսկում են նրա առողջությունը, գնում են միայն բարձրորակ հագուստ, պարբերաբար այցելում են մանկաբույժին, պատվաստվում և, իհարկե, ցանկանում են, որ երեխան լավ ուտի: Բայց որոշ դեպքերում երեխան լավ չի ուտում, և մայրը չի կարող հասկանալ, թե ինչն է սխալ:
Երեխայի մոտ թույլ ախորժակը շատ ծնողների համար խնդիր է: Յուրաքանչյուր ոք դա լուծում է իր սեփական ճանապարհով. Ոմանք ստիպում են նրան ուտել ՝ ասելով «մայրիկի համար, հայրիկի համար», երբեմն նույնիսկ սպառնում են, իսկ մյուսները դիմում են տարբեր մասնագետների ՝ ենթադրելով, որ երեխան հիվանդ է:
Այնուամենայնիվ, հաճախ իրավիճակներ են առաջանում, որ երեխան առողջ է, բայց լավ չի ուտում: Նախ, ծնողները պետք է պարզեն, թե արդյոք խնդիր կա: Եթե երեխան լավ է գիրանում, բայց քիչ է ուտում, ինչպես թվում է մեծահասակների մոտ, ապա խուճապ առաջացնելու կարիք չկա: Բայց եթե մարմնի քաշի պակաս կա, անհրաժեշտ է լուծել սննդային խնդիրները:
Սննդաբաններն ու հոգեբանները պարզել են, որ ավելի հաճախ ախորժակը վատթարանում է 2-ից 4 տարեկան երեխաների մոտ: Այս պահին տարիքային ճգնաժամ է սկսվում, երեխան այդպիսով ցույց է տալիս իր անկախությունը, երբեմն նա պարզապես քմահաճ է:
Թեր ախորժակի այլ պատճառներ էլ կան.
- Սնունդը համեղ չէ կամ մասերը չափազանց մեծ են: Հաճախ երեխային առաջարկում են մի բաժակ ապուր կամ շիլա, որը մեծահասակի համար դժվար է յուրացնել: Parentsնողներին թվում է, որ երեխան շատ քիչ է կերել:
- Mealsաշի հաճախակի նախուտեստներ: Օրինակ ՝ ճաշից կամ ընթրիքից առաջ ծնողները թույլ են տալիս ուտել շոկոլադ, թխվածքաբլիթ, կոնֆետ: Այն հագեցնում է քաղցը և խաթարում ախորժակը:
- Դիետան չհամապատասխանելը: Մարմինը չի կարող հարմարվել կերակուրներին, եթե նախաճաշը, ճաշը և ընթրիքն անցկացվում են ամեն օր տարբեր ժամանակներում:
- Հիվանդության ժամանակահատվածը: Նույնիսկ մրսածությունը զգալիորեն նվազեցնում է ախորժակը, երեխան փորձում է ավելի շատ խմել և հաճախ հրաժարվում է ցանկացած սնունդից:
Մի մոռացեք այն հոգեբանական գործոնների մասին, որոնց պատճառով երեխան լավ չի ուտում: Մանկապարտեզի ուսուցիչների, հասակակիցների և այլնի հետ կապված խնդիրները կարող են փչացնել ձեր ախորժակը:
Եթե առողջական խնդիրներ չկան, բայց երեխան դեռ հրաժարվում է սնունդից, կարիք չկա թողնել, որ խնդիրն իր ընթացքն ունենա: Անհրաժեշտ է պարզել պատճառը և վճռական գործողություններ ձեռնարկել:
- Սահմանեք օրվա ռեժիմը: Դա անելու համար դուք կարող եք ժամանակացույց կազմել և կերակրել երեխային որոշակի ժամանակ `նախաճաշ - 8.00, ճաշ - 12.30 և այլն:
- Առաջարկեք մանկական մասեր, որպեսզի երեխան ուտի ամբողջ սնունդը ՝ ոչինչ չթողնելով ափսեի մեջ: Հակառակ դեպքում նա ընտելանալու է այն փաստին, որ նորմալ է թերսնելը:
- Ներկայացրեք նոր ապրանքներ աստիճանաբար: Դուք չեք կարող միանգամից մի քանի նոր ուտեստներ առաջարկել ճաշի կամ ընթրիքի համար, կարևոր է, որ ափսեը պարունակի սնունդ, որը երեխան արդեն փորձել է:
- Մի ստիպեք կերակրելը: Դա միայն կվատթարացնի իրավիճակը, երեխան կսկսի ավելի քիչ ուտել և քաշվել իր մեջ:
- Խնդրեք ձեր երեխային օգնել խոհանոցում: Եթե նա սիրում է ուտեստներ պատրաստել, ապա մեծ հաճույքով կճաշակի դրանք: Կարող եք նաև միասին աշխատել շիլա, ապուր, կարտոֆիլի պյուրե և այլն ուտելի զարդեր գտնել:
Եթե ծնողներն ամեն ինչ ճիշտ են անում, ապա 5-6 տարեկանում ախորժակը կբարելավվի, և սննդի մեջ ընտրությունը կդառնա պակաս: Ամենակարեւորն այն է, որ եթե երեխան լավ չի ուտում, մի ստիպեք նրան ուտել, սա միայն կբարձրացնի ուտելիքի հանդեպ նողկալիությունը:
