Շատերը լսել են, որ հղիության ընթացքում մարմինը պետք է հագեցած լինի ֆոլաթթվով: Բայց այս վիտամինի դերը միշտ չէ, որ պարզ է, հետեւաբար, հղի կանայք հաճախ պարզաբանում են պահանջում:
Ֆոլաթթուն բավականին կարևոր է մարդու մարմնի համար: Նա մեծապես մասնակցում է սպիտակուցների փոխանակմանը, նուկլեինաթթուների սինթեզին և, հետեւաբար, բջիջների աճի գործընթացին: Կարևոր է դրա դերը արյան բջիջների ձևավորման գործում:
Հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի կարևորությունը
Պտղի ներարգանդային լավ զարգացման, ինչպես նաև դրա աճի համար մարմնում ֆոլաթթուն պետք է պարունակվի բավարար քանակությամբ: Այս ոլորտում կատարված բազմաթիվ գիտական ուսումնասիրությունների շնորհիվ ապացուցվել է, որ ֆոլաթթուն բարենպաստ ազդեցություն ունի մարմնի վրա ՝ կանխելով նյարդային խողովակի արատների և շատ այլ արատների առաջացումը:
Օրգանիզմն ի վիճակի չէ ինքնուրույն սինթեզել այս նյութը: Այս վիտամինը փոքր քանակությամբ արտադրվում է հաստ աղիքի միկրոֆլորայի մանրէների կողմից, բայց այդ քանակները չեն ծածկում վիտամինի օրական պահանջը: Խմորիչը պարունակում է շատ ֆոլաթթու; թռչունների և կենդանիների լյարդ; արեւածաղկի սերմեր; կծու խոտաբույսեր - մաղադանոս, ռեհան, խնկունի; սոյա; կանաչիներ - կաղամբ և սպանախ; ծնեբեկ, գետնանուշ, լոբի: Որոշ երկրներում նույնիսկ կան օրենքներ, որոնք նախատեսում են, որ հացամթերքը պետք է հարստացվի այս վիտամինով:
Ինչու պետք է ֆոլաթթու պատրաստուկներ ընդունեք
Չնայած սննդի մեջ ֆոլաթթվի որոշ պարունակությանը, այն կանայք, ովքեր հղի են կամ պարզապես պատրաստվում են հղիանալ, պետք է անպայման թմրանյութ օգտագործեն դրա պարունակությամբ: Պարբերաբար վերցնելու մի շարք պատճառներ կան: Նախ ապացուցված է այս վիտամինի դերը պտղի զարգացման ընթացքում տարբեր պաթոլոգիաների կանխարգելման գործում: Երկրորդ, խոհարարությունը ոչնչացնում է վիտամինի մի մասը, և մեր սննդակարգում շատ սնունդ չկա, որը պարունակում է ֆոլաթթու: Դեղերի համեմատ, բնականաբար հայտնաբերված ֆոլաթթուն ավելի քիչ է մատչելի: Անկախ նրանից, թե որքանով է ամբողջական սնուցումը, այն չի ծածկում մարմնի կարիքը այս վիտամինի համար:
Հղի կնոջ համար ֆոլաթթու առաջարկվող տեմպը օրական 0,4 մգ է: Modernամանակակից դեղամիջոցները սովորաբար նախատեսված են օրվա ընթացքում մեկ դոզայի համար և կազմում են հենց այդպիսի ծավալ: Երբեմն ներկա բժիշկը կարող է անհրաժեշտ համարել բարձրացնել դեղամիջոցի դեղաքանակը:
Այն կանայք, ովքեր պարզապես պլանավորում են հղիություն, պետք է սկսեն նախապես վիտամին ընդունել օրական 0,4 մգ / օր դեղաչափով: Դեղամիջոցի ընդունումը պետք է շարունակվի հղիության սկիզբի ֆոնին: Եթե հղիության պլանավորման փուլում ոչ մի դեղամիջոց չի ընդունվել, դրա առաջացման դեպքում դուք պետք է հնարավորինս շուտ սկսեք խմել վիտամիններ: Դա ամենևին դժվար չէ, և օգուտները հսկայական կլինեն:
