Smխելը վնասում է մարմնին և կարող է հանգեցնել սրտի և թոքերի հիվանդությունների, նույնիսկ քաղցկեղի: Բացի այդ, շրջակա մարդիկ նույնպես տառապում են ծխելուց. Գիտնականները երկրորդային ծխելը սովորականից նույնիսկ ավելի վնասակար են համարում: Այնպես որ, եթե ձեր կյանքի գործընկերը ծխում է, ապա հաստատ պետք է փորձեք համոզել նրան թողնել այս վատ սովորությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին ճանապարհը կարող է ազդել պատասխանատու անձի վրա, դուք կարող եք խաղալ այս զգացմունքի վրա: Բացատրեք նրան, թե որքան տհաճ է դա ձեզ համար և որքանո՞վ վնասակար է նրա հետ նույն սենյակում ապրող մյուսների համար: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե ունեք երեխաներ, ովքեր վտանգում են այն ծխելը:
Քայլ 2
Եթե կարիերան, աշխատանքում և կյանքում ձեռքբերումները կարևոր են նրա համար, ապա հետևյալ փաստարկը կարող է օգնել. Եթե մարդը թողնում է ծխելը, ապա արյունը սկսում է շատ ավելի թթվածին բերել օրգաններին, այդ թվում ՝ ուղեղին: Ըստ այդմ, չծխողն ավելի խելացի է, քան ծխողը, նա ավելի արագ է մտածում և ավելի լավ է հիշում տեղեկատվությունը: Այսպիսով, վատ սովորությունից հրաժարվելը կարող է օգնել մարդուն բարձրանալ կարիերայի սանդուղքով: Բացի այդ, շատ ընկերություններ հուսահատեցնում են ծխելը:
Քայլ 3
Բավականին հեշտ է համոզել ակտիվ կյանք վարող մարդուն թողնել ծխելը: Okerխողը պակաս դիմացկուն է, նրա մոտ շնչառություն է առաջանում: Այսպիսով, եթե մանրամասնորեն նայեք այս ասպեկտներին ՝ կապված նրա սիրած սպորտի կամ հանգստի հետ, և տղամարդուն բացատրեք, թե որքանով է ծխելը խանգարում իրեն, ապա կարող եք հույս դնել շատ լավ արդյունքի վրա:
Քայլ 4
Aխողի թոքերի լուսանկարները, ծխելը կարող է առաջացնել հիվանդությունների ցանկ և ծխողների հիվանդությունների բժշկական վիճակագրությունը կարող է լրջորեն վախեցնել ծխողին և ստիպել նրան մտածել ծխելու վտանգների մասին: Այս պարագայում ամենակարևորը `աղբյուրներից պատկերներ չներկայացնել, որոնք անվստահելի են: Ձեր լավագույն խաղադրույքը `գտնել հիմնական բժշկական ռեսուրսների վրա ծխելու վտանգի մասին հոդվածներ կամ օրինակներ բերել աղբյուրներից, որոնց ձեր տղամարդը վստահում է: Գրեթե բոլոր թերթերը պարբերաբար հոդվածներ են տպագրում առողջության մասին, և դրանք համապատասխան հաղորդումներ են ցուցադրում հեռուստատեսությամբ: Գլխավորն այն է, որ նա չի կարող ասել, որ այս ամենը սուտ է, իսկ սողացող լուսանկարները պարզապես օգտագործվում են ուշադրություն գրավելու համար:
Քայլ 5
Aխողի վրա ազդելու մեկ այլ միջոց է նրան ապացուցել, որ ծխախոտը զգալիորեն խաթարում է նրա արտաքին տեսքը: Unfortunatelyավոք, այս մեթոդը արդյունավետ է միայն այն դեպքում, եթե դուք հարվածեք ցուլի աչքին, և տղամարդը իսկապես մտահոգված է իր արտաքին տեսքով: Սովորաբար դա ճիշտ է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն այսպես կոչված միջին տարիքի ճգնաժամ: Այս դեպքում տղամարդը ի վիճակի է ցույց տալ ուշագրավ կամքի ուժ և հաղթահարել իր կախվածությունը:
Քայլ 6
Երբեմն պատահում է, որ մարդը ինքը գիտակցում է ծխելը թողնելու անհրաժեշտությունը, բայց չի կարողանում ուժ գտնել այս քայլին: Օրեր, որոնք նման են միմյանց, առօրյա սովորություններ, ծեսեր, ծխի ընդմիջումներ գործընկերների հետ - այս ամենը նրան հնարավորություն չի տալիս փոխել իր կյանքը: Դա նշանակում է, որ դուք պետք է օգնեք նրան: Մի որոշ ժամանակ պետք է տեղադրել այն բոլորովին այլ միջավայրում, դրա համար կատարյալ է արձակուրդի ընթացքում տնից դուրս հանգստանալը: Սկզբում քննարկեք արձակուրդը. Անհրաժեշտ է, որ այն լինի մի բան, ինչը նրան իսկապես դուր է գալիս և կուրախացնի ձեր տղամարդուն: Կարևոր չէ, թե դա ինչ է լինելու. Ճամփորդություն դեպի ծով ՝ քամու սերֆինգ կամ սուզվել սովորելու համար, տայգա գետերի երկայնքով կայանով կայակ: Ամենակարևորը, նա պետք է անհամբեր սպասի իր արձակուրդին և հաշվի մինչև դրա օրերը: Հետո, երբ մեկ շաբաթից էլ քիչ ժամանակ է մնացել մինչ ցանկալի պահը, նրան միտք տվեք փորձել թողնել ծխելը, քանի որ ամեն ինչ այդքան հաջող է: Շատ դեպքերում այս մեթոդը գործում է, քանի որ երջանիկ, խանդավառ անձնավորությունն ինքը հակված է դրական փոփոխությունների:
