Aխող ամուսինը բնութագրվում է անընդհատ տհաճ հոտ բերանից `ձեռքերից, հագուստից: Եթե տանը երեխա կա, ծխախոտի հոտը վնասակար ազդեցություն է ունենում նրա առողջության վրա: Եվ տարիների ընթացքում ծխող տղամարդիկ ձեռք են բերում ծխողին բնորոշ հիվանդությունների մի ամբողջ խումբ: Սիրող կինը պետք է փորձի ոչ միայն ստիպել նրան թողնել ծխելը, այլ նաև օգնել նրան այդ հարցում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կառուցեք ձեր ամուսնու ծխելը թողնելու ցանկությունը: Ասացեք նրան, որ ձեզ վանում է ծխող իրերի հոտը, ծխողի բերանից ստացվող հոտը: Բացատրեք նրան, որ իր վատ սովորությունը բացասաբար է ազդում ոչ միայն նրա առողջության, այլ նաև ձեր, ինչպես նաև երեխաների առողջության վրա: Հիշեցրեք նրան, որ նա օրինակ է ապագայում ծխող իր երեխաների համար: Եվ համոզվեք, որ խոստանում եք աջակցել նրան նիկոտինային կախվածության դեմ պայքարում:
Քայլ 2
Մի գործեք ուղղակիորեն: Խնդրեք ձեր ամուսնու ընկերներին, ծնողներին, քույրերին և եղբայրներին և ձեր ծնողներին համոզել ձեր ամուսնուն `թողնել ծխելը: Նրանք անպայման կաջակցեն ձեզ և կփորձեն անել իրենց մասը ՝ ձեր ամուսնու առողջությունը բարելավելու համար: Բացի այդ, ընկերոջդ կամ հարազատի խորհուրդը կարող է ավելի արդյունավետ լինել, քան քո ջանքերն ու համոզելը: Խնդրեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին այլևս չծխել ձեր ամուսնու ներկայությամբ:
Քայլ 3
Ձեր գործողություններում չպետք է լինեն սպառնալիքներ, լեգենդներ և տխրություն: Սա կարող է հանգեցնել բոլորովին այլ արդյունքի ՝ ձեր միջեւ թշնամանքի: Փորձեք ամրապնդել նրա համոզմունքը, որ նա կարող է թողնել ծխախոտի փափագները: Նիկոտինային կախվածությունը ուժեղ է ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ հոգեբանորեն: Smokingխելը թողնելու գործընթացը ցավոտ է և բարդ: Անընդհատ դրդեք նրան, աջակցեք, օգնեք:
Քայլ 4
Հնարավորության դեպքում հրավիրեք նրան միասին անել մի բան, որն անհամատեղելի է ծխելու հետ: Առավոտյան վազել, հեծանիվ վարել, լողալ, թենիս խաղալ: Խրախուսեք նրան, եթե նա կարող է երկար մնալ առանց ծխախոտի: Եթե նա փչանում է և լույս է տալիս, մի քննադատեք կամ բացահայտ բախման մեջ մտեք: Փորձեք ոչ թե շեշտել դա, այլ դրդել նրան շարունակել փորձել թողնել ծխելը:
Քայլ 5
Smokingխելը թողնելուց հետո առաջին օրերին և շաբաթներին ձեր ամուսինը ձեր աջակցության կարիքը կունենա առավել քան երբևէ: Ոչ միայն բարոյական, այլեւ նյութական: Վերցրեք նրա տնային տնտեսության որոշ պարտականություններ: Տեղյակ եղեք նրա դյուրագրգիռ տրամադրությունից: Ինքներդ հրաժարվեք ձեր որոշ անհարկի սովորություններից: Դրանով դուք ցույց կտաք նրան, որ ցանկանում եք նաև փոխվել նրա հետ դեպի լավը: Մեկ շաբաթ անց և մեկ ամիս ծխելուց հրաժարվելուց հետո ձեր ամուսնուն նվեր տվեք, արձակուրդ կազմակերպեք, նրա հետ գնացեք սրճարան կամ ռեստորան:
