- Հեղինակ Horace Young young@householdfranchise.com.
- Public 2023-12-16 10:42.
- Վերջին փոփոխված 2025-01-23 11:52.
Երբ երիտասարդ կինը որոշում է երեխա ունենալ, դա նրա կյանքը լիովին փոխում է: Հղիության ընթացքի և չծնված երեխայի զարգացման համար շատ կարևոր է առողջության նկատմամբ վարվելակերպն ու վերաբերմունքը: Ի՞նչ է պետք ավելացնել կյանքին ՝ նախքան այդքան կարևոր որոշում կայացնելը, և ինչից պետք է անմիջապես հրաժարվել:
Ապագա մայրը պետք է իր առջև հստակ նպատակներ դնի և փորձի փոխել իր ապրելակերպը:
- Առաջին բանը, որ պետք է ջնջվի ձեր կյանքից, թմրանյութերն են, նույնիսկ ամենահեշտը, քանի որ դրանք երեխայի համար այդպիսին չեն լինի:
- Ալկոհոլ, դուք նույնպես պետք է հրաժարվեք դրանից: Առնվազն հղիության պլանավորման ընթացքում: Այն ոչնչացնում է ոչ միայն կնոջ նյարդային բջիջները և կանանց հորմոնները, այլև կարող է առաջացնել բնածին ալկոհոլային կախվածություն, ինչը լուրջ հետևանքների է հանգեցնում:
- Smխելը եւս մեկ սովորություն է, որից արժե ազատվել: Smխելը կարող է առաջացնել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են պտղի հիպոքսիան, սակավարյունության բարդությունները, շնչառությունը և պլասենցայի ջոկատը, ինչը կբարդացնի հղիության ընթացքը և էապես կանդրադառնա մոր և երեխայի առողջության վրա:
- Դուք չպետք է հրաժարվեք սպորտից, պարզապես անհրաժեշտ է կրճատել բեռը կամ ակտիվ մարզաձեւը փոխարինել ավելի պասիվ մարզականով, օրինակ ՝ զբաղվել յոգայով: Նախքան հղիությունը պլանավորելը, ընտրեք և անցեք նախածննդյան վիտամինային կուրս: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք «A», «E» խմբի եւ ֆոլաթթվի վիտամիններին:
- Պաշտպանվեք սթրեսից և անբարենպաստ գործոններից, հետազոտվեք հիվանդանոցում:
Մի մոռացեք. Ամեն ինչ, ինչ արվում է հղիության պլանավորման փուլում, ազդում է նրա ընթացքի, ծննդաբերության և ընդհանուր առմամբ երեխայի առողջության վրա:
