Երեխային սովորեցնել քնել միայնակ իրենց սեփական անկողնում, հեշտ գործ չէ: Ավելին, մոտեցումը պետք է լինի գրագետ և լուրջ: Ձեր երեխան պետք է ընտելանա սեփական անկողնում քնելուն: Բացի այդ, ընթացակարգը պետք է արմատավորվի նրա մտքում ՝ որպես հաճելի և անփոփոխ գործընթաց:
Անհրաժեշտ է
Մանկական մահճակալ, փափուկ խաղալիք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հիշեք, որ երեխայի համար սովորական իրավիճակի ցանկացած փոփոխություն սթրեսային է: Ուստի նախապես մտածեք գործողությունների ողջ ծրագրի շուրջ: Փորձեք կատարել ձեր երեխային մենակ քնելու գործընթացը, վերցնել խաղի կամ զվարճալի արկածախնդրության ձև: Այդ դեպքում ամեն ինչ ցավալի չի լինի, և ձեր որդին կամ դուստրը կարող են հեշտությամբ գոյատևել փոփոխություններից:
Քայլ 2
Տեղադրեք այն փաստը, որ դուք ստիպված կլինեք լսել երեխայի ցնցումները և սրբել նրա վառվող արցունքները: Փոքր երեխաները համառ են և չեն ցանկանում զիջել իրենց դիրքերը առանց կռվի: Հետեւաբար, մի հանձնվեք եւ մի տրվեք երեխաների քմահաճույքներին:
Քայլ 3
Սովորեցրեք ձեր երեխային միաժամանակ քնել: Քնելուց առաջ երեխային երգեք մուլտֆիլմից իր սիրած երգը, պատմեք հեքիաթ և մերսում: Նրա անկողնում կարող եք լցոնված կենդանի դնել:
Քայլ 4
Եթե երեխան հրաժարվում է ինքնուրույն քնելուց և մանկապարտեզից դիմում է ձեզ, ապա նրա մահճակալը դրեք ձեր մահճակալի կողքին: Հեռացրեք ձեր և նրա մահճակալի միջև եղած բոլոր խոչընդոտները: Նախ հանեք օրորոցից մեկ պատը: Երեխայի մոտ պետք է տպավորություն ստեղծվի, որ ինքը շարունակում է քնել ձեզ հետ, չնայած նա քնելու է իր իսկ անկողնում: Այսպես քնեք մեկ ամիս, բայց եթե զգում եք, որ երեխան դեռ չի օգտագործվել, երկարացրեք այս ժամկետը:
Քայլ 5
Երեխան պետք է ընտելանա մահճակալին, ներքնակին, բարձին ու վերմակին: Նրա մտքում պետք է արմատ գա, որ սա իր անկողինն է: Սիրեք ձեր քնելու տեղը, կամ գոնե դրանից չվախենաք: Երեխային դրեք իր անկողնում, դուք ինքներդ պառկեք նրա կողքին: Ձևացնել, թե քուն եք մտել: Ամանակի ընթացքում երեխան կսկսի հանգստանալ, հավատալ, որ մայրը ոչ մի տեղ չի գնա ու հանգիստ կքննի:
Քայլ 6
Հետագայում փոխարինեք մահճակալի պատը: Մահճակալն ինքնուրույն ոչ մի տեղ մի տեղափոխեք: Այժմ մոր և երեխայի միջև խոչընդոտ է լինելու ՝ մահճակալի պատը: Այսպես քնեք երկու շաբաթ:
Քայլ 7
Այս ժամանակից հետո սկսեք տեղափոխել մանկական մահճակալը: Սկզբում ձեր և նրա նստատեղի միջև հեռավորությունը չպետք է մեծ լինի: Որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում ձեռքով հեշտությամբ հասնեք ձեր հրեշտակին: Այս փուլում ձեր երեխան կսովորի ինքնուրույն քնել, բայց դեռ ցանկություն կունենա մորը տեսնել իր կողքին:
Քայլ 8
Աստիճանաբար տեղափոխեք երեխայի քնած մահճակալը ձեր անկողնուց մեկ մետր հեռավորության վրա: Շուտով հնարավոր կլինի նորածնի մահճակալը դնել տնկարանում:
