Այսօրվա փոքր երեխաների մեծ մասը զգում է իմունային համակարգի զգալի թուլացում: Սա հատկապես վերաբերում է մեծ քաղաքներում ապրող երեխաներին: Երեխայի անձեռնմխելիության նվազման համար կարող են լինել բազմաթիվ պատճառներ `վատ էկոլոգիա, ոչ պատշաճ դիետա և օրվա ռեժիմ, նույնիսկ ժառանգականություն: Կան նաև երեխաների անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու բազմաթիվ եղանակներ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Լավագույնն այն է, որ սկսեք հոգ տանել երեխայի անձեռնմխելիության մասին `վերանայելով նրա առօրյան, որը պետք է ճշգրտվի` համապատասխանելով երեխայի տարիքին, կարիքներին և հնարավորություններին: Նողները պարզապես պետք է դիտարկեն իրենց փոքրերին և որոշակի ժամանակ հատկացնեն նրան ուտելու և հանգստանալու համար: Կերակրման միջակայքը չպետք է լինի 2,5 ժամից պակաս, քանի որ հենց այդքան է անհրաժեշտ երեխայի մարմինը սնունդը մարսելու համար: Դա ամենօրյա ռեժիմի խանգարումն է, որը սթրեսի, նյարդային խանգարումների և մարմնի պաշտպանողականության նվազման ընդհանուր պատճառն է:
Քայլ 2
Perիշտ սնունդը ձեր երեխայի առողջության բանալին է: Նորածին տարիքում երեխայի անձեռնմխելիությունը ի վիճակի է մոր կրծքի կաթում պարունակվող հակամարմիններ կազմել: Դուք պետք է շատ պատասխանատու լինեք լրացուցիչ սննդի ներդրման հարցում և ուշադիր հետևեք, թե ինչպես է երեխայի մարմինը արձագանքում նոր արտադրանքին: Երեխայի ընտրացանկը պետք է բազմազան լինի. Դրանում կարող են ներառվել միայն բարձրորակ և թարմ ապրանքներ: Մանկական սննդի դիետայի պարտադիր բաղադրիչները `միս, ձուկ, մրգեր, բանջարեղեն: Երեխայի ընտրացանկում չպետք է լինի արագ սնունդ:
Քայլ 3
Շարժման բացակայությունը կարող է զգալիորեն թուլացնել երեխայի անձեռնմխելիությունը: Հետեւաբար, երեխաների մոտ պետք է խթանել ֆիզիկական ակտիվությունը, ավելի հաճախ նրանց հետ բացօթյա խաղեր խաղալ, արշավներ գնալ և ամենօրյա վարժություններ անել: Գերազանց միջոցներ անձեռնմխելիության բարձրացման համար. Սկուտեր, անվաչմուշկներ, հեծանիվ, գնդիկավոր և ցատկող պարան:
Քայլ 4
Երեխայի մարմնի կարծրացումը, որը սկսվել է ծնունդից, կատարելապես բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը: Բոլոր ընթացակարգերը պետք է լինեն կանոնավոր, աստիճանական և հետևողական: Երեխաների կարծրացման ամենատարածված ընթացակարգերը օդային լոգանքներն են, ջրահեռացումը և լողը: Դուք չպետք է ստեղծեք ջերմոցային պայմաններ նորածնի համար և փաթաթեք նրան տաք հագուստով, եթե օդի ջերմաստիճանը հանկարծ իջնի մի քանի աստիճանով:
Քայլ 5
Լավ իմացությունը և քաղցր քունը շատ կարևոր են երեխայի անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար: Ձեր երեխայի հետ քնելուց շուրջ մեկ ժամ առաջ դուք պետք է դադարեցնեք ակտիվ խաղեր ՝ անցնելով ավելի հանգստացնող ժամանցի:
Քայլ 6
Ընդհանուր առմամբ, երեխայի ֆիզիկական առողջությունը ուղղակիորեն կախված է ընտանիքի ընդհանուր մթնոլորտից: Այդ պատճառով երեխաները, ովքեր մեծանում են սիրո մեջ և իրենց պաշտպանված են զգում, շատ ավելի հազվադեպ են հիվանդանում, քան այն երեխաները, որոնց ծնողները որոշակի անտարբերությամբ են վերաբերվում նրանց:
