Վերջին տասնամյակում ծխելը եղել է ամենավիճահարույց հարցերից մեկը: Չնայած այն հանգամանքին, որ շատ քաղաքներում հասարակական վայրերում ծխելը արգելված է, և հավանականություն կա, որ ծխող մարդկանց առողջության ապահովագրությունը կթանկանա, դրանք չեն նվազում: Բացի այդ, դեռահասներն ու երիտասարդներն ավելի ու ավելի են կախվածություն ունենում նիկոտինից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե կասկածում եք, որ ձեր երեխան սկսել է ծխել, անմիջապես միջամտեք և փորձեք համոզել նրան, որ ծխելը շատ վնասակար է:
Քայլ 2
Շատերը գիտեն, որ ծխախոտը բավականին թանկ հաճույք է, և դպրոցականի կամ ուսանողի գրպանի փողի չափը համեմատաբար փոքր է, այն հիմնականը կամ նույնիսկ առավելագույնը, որ դեռահասը կծախսի ծխախոտի վրա: Ուստի փորձեք ժամանակ հատկացնել և խոսել երեխայի հետ ծխելու ֆինանսական կողմի և գրպանի փող ծախսելու նպատակահարմարության մասին:
Քայլ 3
Եթե ձեր երեխան չի հավատում, որ ծխելը քաղցկեղի հիմնական պատճառն է, նրան շրջայց կատարեք և ցույց տվեք ծխողների օրգանների ազդեցությունը: Նման ցուցահանդեսներին ներկայացվում են թոքերը, լյարդը և մարդկանց, ովքեր ամբողջ կյանքում ծխում են: Նման տեսարանից հետո շատերը հրաժարվում են նիկոտինից: Նման բազմաթիվ ցուցահանդեսների մուտքի մոտ կա մի տուփ, որի մեջ ծխողները կարող են ծխախոտ նետել ցուցանմուշները դիտելուց հետո:
Քայլ 4
Ձեր երեխայի հետ քննարկեք ծխախոտ արտադրող ընկերությունների նպատակը: Բացատրեք նրան, որ ծխախոտ արտադրողների հիմնական նպատակը հաճախորդների ձեռքբերումն է: Ուստի դրանք մարդկանց ոգեշնչում են, որ ծխախոտը կարող է նրանց ավելի գեղեցիկ, սիրված, խելացի և հաջողակ դարձնել: Ձեր երեխային բացատրեք, որ ծխախոտ արտադրող ընկերություններն առաջին հերթին ունեն իրենց օգուտը, ոչ թե հաճախորդի բարեկեցությունը:
Քայլ 5
Փորձեք հասկանալ, թե ինչու է ձեր երեխան սկսել ծխել: Միգուցե դուք նրա հետ քիչ ժամանակ եք անցկացնում և բաց և սերտ հարաբերություններ չունեք: Ի վերջո, ծխախոտի մեջ դեռահասների մեծ մասը փրկություն է փնտրում դեպրեսիայից և միայնությունից:
Քայլ 6
Հավանական է, որ երեխան ձեր օգնությամբ անմիջապես չի հրաժարվի ծխելուց: Բայց ամեն դեպքում նա կասկածներ կունենա ծխելը շարունակելու հարցում: Այլապես, նա կգա այն եզրակացության, որ ծխելը միայն վնասակար է:
Քայլ 7
Նիկոտինային կախվածությունից ազատվելը շատ դժվար է: Այնուամենայնիվ, եթե հնարավորինս շուտ սկսեք պայքարել վատ սովորության դեմ, ապա դրա կործանարար ազդեցությունը կլինի նվազագույն:
