Ապագա մայրը պետք է հոգ տանի ոչ միայն իր առողջության, այլև մարմնի գեղեցկության մասին: Հղիության ընթացքում մաշկի վրա ձգվող հետքերի վտանգ կա, բայց հնարավոր է կանխել դրանց առաջացումը ՝ ձեր դիետան վերահսկելով և մաշկը խնամելով:
Անհրաժեշտ է
- - Հավասարակշռված դիետա;
- - հատուկ ներքնազգեստ հղի կանանց համար;
- - մաշկի վրա եղջերաթաղանթի կրեմ;
- - դեղձի, նուշի, ձիթապտղի յուղեր;
- - վիտամիններ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք հետեւել ձեր սննդակարգին: Ամենօրյա դիետան պետք է ներառի բանջարեղեն, մրգեր, կաթնամթերք, միս, հացահատիկային մշակաբույսեր: Ոչ միայն ապագա երեխայի առողջությունը կախված է ձեր սնուցումից, այլ ձեր արտաքինից: Մաշկի առաձգականությունն ու առաձգականությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է բավարար քանակությամբ ջուր մատակարարել մարմնին:
Քայլ 2
Մի կերեք չափազանց շատ: Քաշի կտրուկ աճը ոչ միայն կվնասի ձեր մաշկի վիճակը, այլև կբարձրացնի մարմնի բեռը: Փորձեք սահմանափակել քաղցրավենիքի, խմորեղենի և մակարոնեղենի օգտագործումը: Եթե նկատում եք քաշի ուժեղ աճ, ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո կազմակերպեք ձեր ծոմ պահելու օրը:
Քայլ 3
Հագեք մայրական ներքնազգեստ: Նախածննդյան կրծկալները, հենակետային տաբատը և վիրակապը կօգնեն կանխել մաշկի թուլացումը և դրա վրա ձգվող նշանների հայտնվելը:
Քայլ 4
Հղիության 3-րդ ամսից սկսեք ձգվող նշանների համար օգտագործել կոսմետիկա: Դա թույլ կտա մաշկը սնուցվել օգտակար միկրոէլեմենտներով և դիմակայել առաջիկա սթրեսին: Ձգվող նշանների համար կան հատուկ քսուքներ, որոնք նախատեսված են ապագա մայրերի համար: Դրանք պետք է քսել կրեմով տրված հրահանգներին համապատասխան ՝ ձգվող նշանների հնարավոր տեսքի վայրերին: Դրանք ներառում են կրծքավանդակը, որովայնը և ազդրերը:
Քայլ 5
Ձգվող նշանների համար օգտագործեք տնային միջոցներ և ժողովրդական միջոցներ: Որոշ յուղեր օգտակար են մաշկի համար, ինչպիսիք են դեղձը, նուշը, ցորենի խոտի յուղը: Կարող եք օգտագործել ձիթապտղի յուղ, այն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին E. Ավելի լավ է քնելուց առաջ յուղը ցնցուղ ընդունելուց հետո ցնցուղ ընդունելուց հետո ջրով լոգանքով տաքացնել մաշկը:
Քայլ 6
Խոսեք ձեր բժշկի հետ վիտամիններ ընդունելու մասին: Հատկապես օգտակար է վիտամին E- ն `մաշկին տալով հարթություն, ամրություն և առաձգականություն:
Քայլ 7
Եթե ձգվող նշաններ հայտնվեն, մի հուսահատվեք և շարունակեք օգտագործել կոսմետիկա, յուղեր և վիտամիններ ընդունել:
