Փոքր երեխաների նյարդային համակարգը դեռ շատ թույլ է: Այդ պատճառով նա ժամանակ առ ժամանակ կարող է քմահաճ լինել մանրուքների վրա, առանց պատճառի լաց լինել, սկսվել անսպասելի բարձր ձայնից: Երեխայի վարքի մեջ անզսպության հաճախակի պատճառներն են գերլարում, ավելորդ հուզմունք, մեծ քանակությամբ նոր տեղեկատվության և տպավորությունների ստացում: Երեխայի վարքում ավելորդ նյարդայնությունից և իմպուլսիվությունից խուսափելու համար ծնողները պետք է ուժեղացնեն նրա նյարդային համակարգը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վիտամիններն ու հանքանյութերը հիանալի օգնականներ են երեխայի նյարդային համակարգի ամրապնդման գործում:
Քայլ 2
Կալցիումը, օրինակ, հեշտացնում է իմպուլսների անցումը երեխայի նյարդային համակարգի միջոցով մարմնի մի մասից մյուսը: Մարմնի կալցիումի բացակայությունը երեխային դյուրագրգիռ ու անհանգիստ է դարձնում: Ահա թե ինչու երեխայի սննդակարգում պետք է լինեն այնպիսի սնունդ, ինչպիսիք են պանիրը, կաթնաշոռը, կեֆիրը, ճակնդեղը, նուշը, նեխուրը:
Քայլ 3
B խմբի վիտամինները թեթեւացնում են հոգնածությունը, ավելորդ հուզմունքը, բարելավում են երեխայի ուշադրությունը և հանգստությունը, զարգացնում նրա հիշողությունը և կանխում սթրեսը: Հետևաբար, երեխայի նյարդային համակարգը ամրապնդելու համար ծնողները իրենց սննդակարգում պետք է ներառեն B վիտամիններով հարուստ սնունդ, այն է `լոբի, սոյա, կաթնամթերք, միս, ծովամթերք:
Քայլ 4
Յոդը, որը պարունակվում է կեռասի, ծիրանի, փշահաղարջի, հաղարջի, ծաղկակաղամբի, խուրմայի, ձիթապտղի յուղի, հնդկացորենի և ծովային ձկների մեջ, շատ օգտակար է երեխայի նյարդային համակարգը ուժեղացնելու համար:
Քայլ 5
Nervousնողները, ովքեր իրենց առջեւ խնդիր են դրել ուժեղացնել երեխայի նյարդային համակարգը, պետք է հիշեն, որ երեխայի ընթրիքը չպետք է լինի ավելի ուշ, քան քնելուց 2-3 ժամ առաջ: Բացի այդ, ավելի լավ է ընթրիքին երեխային տալ թեթև և լավ մարսվող սնունդ: Ի վերջո, եթե երեխայի մարմինը գիշերը ժամանակ չունի հանգստանալու, հաջորդ օրը փոքրիկը վնասակար ու քմահաճ կլինի:
Քայլ 6
Բայց նորածնի նախաճաշը պետք է լինի սննդարար, քանի որ առավոտյան մեծ քանակությամբ էներգիա է ծախսվում երեխայի կողմից ՝ նոր տեղեկատվությունն անգիր անելու և մշակելու վրա:
Քայլ 7
Դուք կարող եք ուժեղացնել երեխայի նյարդային համակարգը մաքուր օդում ամենօրյա երկար զբոսանքներով: Հենց այս պահին երեխան ստանում է մեծ քանակությամբ թթվածին, որն անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի ճիշտ ձեւավորման համար:
Քայլ 8
Երեխայի նյարդային համակարգի ամրապնդման անփոխարինելի պայմանը կանոնավոր, հանգիստ, չխանգարող քունն է:
Քայլ 9
Եվ, իհարկե, երեխայի նյարդային համակարգը ուժեղացնելու համար անհրաժեշտ է ավելի հաճախ հաճեցնել նրան. Խաղալ նրա հետ իր սիրած խաղերը, կարդալ իր սիրած գրքերը, կազմակերպել ուրախ արձակուրդներ:
