Առողջ քունը շատ կարևոր է ձեր երեխայի առողջության և զարգացման համար: Անհրաժեշտ է նաև, որ երեխայի մայրը հանգստանա և վերականգնվի երեխայի առօրյա հոգսերի և խնամքի համար: Երբ երեխան գիշերը լավ չի քնում, նա հաճախ արթնանում է, տնքում է, երկուսն էլ տառապում են ՝ և՛ երեխան, և՛ նրա մայրը:
Նորածինները չեն ծնվում արթնության և քնի հաստատված ռիթմերով. Դրանց ձևավորումը տեղի է ունենում աստիճանաբար նորածինների մոտ: Երեխային խնամելիս ծնողները կարող են դիտել նրա կյանքի մի քանի հիմնական փուլեր: Երեխան ծննդյան օրվանից մինչև վեց ամիս չի զգում գիշերվա և օրվա տարբերությունը, նա օրական քնում է 14-18 ժամ:
Սկզբում երեխան ունենում է 90 րոպե տևողությամբ արթնություն և քուն: Խորը, ձայնային քնի կարճ ընդմիջումը փոխարինվում է մակերեսային քնի փուլով, որի ընթացքում երեխան կարող է հեշտությամբ արթնանալ: Հետեւաբար, երեխան քնելուց հետո մի միացրեք հեռուստացույցը, փորձեք ավելի հանգիստ խոսել և շարժվել բնակարանում: Ի վերջո, նրա քունը ժամանակ առ ժամանակ դառնում է շատ մակերեսային և զգայուն, ցանկացած ձայներ կարող են նրան արթնացնել մակերեսային փուլում: Դիտեք, թե ուրիշ ինչ կարող է արթնացնել ձեր երեխային ՝ փողոցում մեքենաների կամ այլ օտար հնչյունների աղմուկը: Այս դեպքում տեղափոխեք նրա օրորոցն այլ սենյակ (եթե դրա պատուհանները նայում են ավելի հանգիստ կողմին) կամ տեղափոխեք այն պատուհանից, եթե դա անհնար է:
Համոզվեք, որ երեխան գիշերը չի գերտաքանում և չի սառչում, գուցե այդ պատճառով նա հաճախ է արթնանում: Երեխային քունը հեշտացնելու համար նրա օրորոցի ներքնակը չպետք է լինի շատ փափուկ:
Երեխայի մեծանալուն պես քնի խորը փուլերը երկարանում են, իսկ մակերեսային փուլը ՝ ավելի կարճ, ուստի երեխան սովորում է ավելի երկար ժամանակ հանգիստ քնելուն: Վեց ամիս հասակում նա կարողանում է ամբողջ գիշեր հանգիստ ու հանգիստ քնել: Եթե այս պահին փշրանքներն արդեն հաստատել են ամենօրյա արթնության և քնի ռեժիմ, ապա դուք չպետք է արթնացնեք քնած երեխային ՝ նրան կերակրելու համար (նույնիսկ եթե կերակրման ժամանակն արդեն եկել է): Հակառակ դեպքում, կենսաբանական ժամացույցի խախտման պատճառով, երեխայի ամենօրյա ռեժիմում անսարքություն կարող է առաջանալ:
Վեց ամսական և բարձր տարիքի երեխան հսկայական թռիչք է կատարում իր զարգացման մեջ. Նա սկսում է նստել, սողալ, կատարել առաջին քայլերը, քայլել, խոսել: Երեխայի նյարդային համակարգը երբեմն չի հաղթահարում նման արագ փոփոխությունները, իսկ երեխան գիշերը անհանգիստ է քնում: Որպեսզի երեխան լավ քնի, միևնույն ժամանակ դրեք երեկոյան ՝ լվանալուց, հագնվելուց, օրորոցային կամ քնելուց առաջ պատմություններ ներկայացնելուց հետո: Ձեր երեխայի օրորոցը սահմանեք միայն քնելու համար. Թույլ տվեք երեխային խաղալ այլ վայրում: Միացրեք ձեր երեխայի սենյակի գիշերային աղոտ լույսը: Եթե երեխան արթնանա, նա կտեսնի ծանոթ միջավայր և առարկաներ. Դա կօգնի նրան նորից քնել հանգիստ քնով:
