Փոքր երեխա ունեցող յուրաքանչյուր ընտանիքի համար լավ գիշեր քուն հասկացությունն ունի իր իմաստը: Որոշ մայրեր հավատում են, որ երեխան գիշերը լավ չի քնում, եթե նա արթնանա յուրաքանչյուր երեք ժամը մեկ, իսկ ոմանց համար խնդիր չէ ամեն ժամ երեխայի հետ ոտքի կանգնելը: Երեխայի ցանկացած տարիքի համար կան նորմեր, թե օրական քանի ժամ է նա պետք է քնի: Մոտ մեկ տարուց կարող եք ակնկալել, որ երեխան կդադարի հաճախակի արթնանալ գիշերը և լիարժեք քնել: Բայց սա պահանջում է որոշակի պայմանների պահպանում:
Սով
Երեխայի գիշերը արթնանալու ամենատարածված պատճառը սովն է: Կրծքի կաթի դիետան տարբեր է բոլոր նորածինների համար: Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս 2-3 ժամ ընդմիջում պահել, բայց բոլոր երեխաներն իրենք են սահմանում գիշերային կերակրման հաճախականությունը: Ինչ-որ մեկը ուտում է և հանգիստ քնում, մինչ ինչ-որ մեկը շատ հաճախ կուրծք է խնդրում: Այս դեպքում կերակրող մոր առաջին իսկ գործողությունը `համոզվել, որ երեխան բավարար քանակությամբ կաթ է ուտում: Միգուցե երեխան գիշերը լավ չի քնում հենց այն պատճառով, որ կաթ չունի: Եթե մենք խոսում ենք մի երեխայի մասին, որի սննդակարգում կա շիլա, ապա իմաստ ունի ընթրիքին փորձել շիլա կերակրել, որպեսզի երեխան լիարժեք քնի:
Երբ բացարձակապես կաթ չկա, և մայրը զգում է, որ երեխան գիշերը չի ուտում, արժե ներկայացնել խառնուրդը: Որոշ ծնողներ նշում են, որ գրեթե առաջին գիշերը, երբ նորածինը լրացավ խառնուրդով, նա շատ ավելի երկար էր քնում:
Մոտ մեկ տարեկան հասակում երեխայի ախորժակը մեծապես մեծանում է: Այս պահին երեխաները գրեթե ամեն ժամ սկսում են մուրալ կրծքամիս: Բուժքույր մայրը, որը հոգնել է չափազանց հաճախակի սնուցումներից, պետք է մտածի դադարեցնել կրծքով կերակրումը: Մեթոդները կարող են տարբեր լինել. Պարզապես հրաժարվել կրծքով կերակրելուց, փոխարինելով խառնուրդով, ջրով կամ կեֆիրով:
Երեխան ցավ է զգում
Երեխան գիշերը չի քնում, եթե ինչ-որ բան իրեն ցավ է պատճառում: Անհրաժեշտ է պարզել հիվանդության պատճառը: Նորածինների համար սա, ամենայն հավանականությամբ, կոլիկ է. ավելի մեծ երեխաները տառապում են ատամի ցավից: Ամեն դեպքում, երբ մայրը անհանգստանում է, որ երեխայի քունը բավականաչափ ուժեղ և երկար չէ, նա պետք է դիմի նյարդաբանի: Իրավասու բժիշկը կբացառի նյարդաբանական խնդիրները, անհրաժեշտության դեպքում խորհուրդ կտա վիտամիններ նյարդային համակարգի և, հնարավոր է, հանգստացնող միջոցների համար: Ի վերջո, այն պատճառը, որ երեխան լավ չի քնում, կարող է լինել ներգանգային ճնշման բարձրացում և այլ լուրջ հիվանդություններ:
Ամենօրյա ռեժիմ
Բոլոր երեխաները պետք է պահպանեն օրվա ռեժիմը: Եթե երեխան գիշերը չի քնում, ապա նրա կյանքում նրան անհրաժեշտ է հատուկ, բավականին կոշտ օրվա ռեժիմ: Forերեկային քունը նրա համար պարտադիր է: Բայց ավելի լավ կլիներ, եթե դրա տեւողությունը չգերազանցեր 2 ժամը: Անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում քնել շատ ուշ (մինչ երեկո երեխան պետք է ժամանակ ունենա հոգնելու):
Բացառեք մուլտֆիլմերն ու վիդեոխաղերը երեխայի կյանքից: Չնայած այն հանգամանքին, որ թվում է, թե երեխան հանգիստ հեռուստացույց է դիտում, իրականում այս պահին նրա նյարդային համակարգը շատ գերգրգռված է: Եվ դա այնուհետև ազդում է գիշերային քնի որակի վրա:
Երեկոյան երկար զբոսանքներ: Քայլող երեխայի համար զբոսնող, հեծանիվ կամ այլ տրանսպորտային միջոց բերելու անհրաժեշտություն չկա: Նա պետք է քայլի և վազի ամբողջ քայլելու ընթացքում: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ընդմիջում կատարել, դա կարելի է անել ճոճանակի կամ նստարանի վրա: Երեկոյան զբոսանքի իդեալական տարբերակը այգին է: Խաղահրապարակում երեխան ավելի քիչ է շարժվում ու հոգնում:
2 տարեկանից բարձր երեխան չպետք է կերակրվի քնելուց անմիջապես առաջ: Մեծահասակի նման, նորածնի համար դժվար կլինի լիարժեք որովայնով քնել: Ընթրիքը պետք է լինի, բայց 19-20 ժամվա ընթացքում, ոչ ուշ:
Աննշան ուղևորություններ
Երեխայի գիշերը արթնանալու մեկ այլ պատճառ է զուգարան գնալու ցանկությունը: Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ երեխան բարուր է հագնում, այս գործընթացի ընթացքում նրա քունը դառնում է ավելի քիչ ձայն: Ընթրիքի ժամանակ ավելի լավ է երեխային չջրել և սովորեցնել նրան գնալ անոթի անմիջապես քնելուց առաջ և արթնանալուց անմիջապես հետո: Երբ մարմինը ընտելանա այս ռեժիմին, երեխան ավելի լավ կքնի:
Մայրը, բախվելով այն խնդրի հետ, որ երեխան գիշերը լավ չի քնում, պետք է համբերատար լինի և մեթոդաբար փորձի երեխային հանգստացնելու եղանակներ: Ամեն դեպքում, տարիքի հետ փոխվում է ինչպես ռեժիմը, այնպես էլ քնի անհրաժեշտությունը, այնպես որ, երբ նրանք մեծանան, երեխան դեռ կսկսի քնել ամբողջ գիշեր ՝ գրեթե առանց զարթոնքի: Մինչև այս պահը պարզապես պետք է ապրել ՝ վերացնելով երեխայի վատ քնի վերոնշյալ բոլոր պատճառները:
