Սկոլիոզը միայն նախնական փուլերում ողնաշարի կորությունն է և արտաքին դեֆորմացիաները: Քիչ-քիչ զարգանալով ՝ այս պաթոլոգիան արտահայտվում է որպես անհանգստություն և անկեղծորեն ցավոտ սենսացիաներ, որոնք խանգարում են շարժիչի գործառույթներին: Այս դեպքում ամենակարևոր թերապևտիկ խնդիրներից մեկը գործընթացի զարգացմանը խոչընդոտելն է, և դրանում լավագույն օգնականը սպորտն է:
Սպորտային գործունեությունը նպաստում է երեխայի կեցվածքի ներդաշնակ զարգացմանը: Որպես ողնաշարի սյունի կորության կանխարգելում ՝ դժվար է պատկերացնել լավագույն միջոցը: Բայց դուք պետք է ավելի սերտ նայեք սա. Սպորտաձևերից մի քանիսը կարող են վտանգավոր լինել, եթե երեխան արդեն ունի սկոլիոզ կամ կիֆոզ:
Ո՞ր մարզաձեւերն են վնասակար սկոլիոզի համար
Եթե սկոլիոտիկ դրսեւորումներ արդեն տեղի են ունեցել, ապա պետք է խուսափել ասիմետրիկ ֆիզիկական ակտիվությունից: Բռնցքամարտը, թենիսը և սուսերամարտը, ինչպիսիք են բռնցքամարտը, թենիսը և սուսերամարտը, հարմար չեն բեռնախցիկի և մեջքի թուլացած մկանների համար, քանի որ շարժման մեջ ներգրավված է մարմնի միայն կեսը:
Սպորտներից մի քանիսը, այնպիսի մարզաձեւեր, ինչպիսիք են ըմբշամարտը, բարձր ցատկելը, ծանրամարտը, ողնաշարի վրա զգալի սթրես են պարունակում: Բադմինտոնը, թենիսը, գոլֆը հնարավոր չէ պատկերացնել առանց իր առանցքի շուրջ կտրուկ շրջադարձերի: Handածր ղեկանիվով հեծանիվ վարելը կարող է նպաստել կլորացված մեջքին և, որպես արդյունք, կիֆոզի զարգացմանը:
Գեղարվեստական մարմնամարզությունը, ֆուտբոլը, հոկեյը թուլացած մկանների համար որոշակի վտանգ են ներկայացնում ազդեցությունների, վայր ընկնելու կամ ցնցումների դեպքում: Սկոլիոզով ողնաշարի սյունի որոշ առանձնահատկությունների պատճառով մարմնամարզությունը հատկապես խորհուրդ չի տրվում:
Ինչ սպորտը օգտակար է սկոլիոզով տառապող երեխաների համար
Լողը շատ ձեռնտու է սկոլիոտիկ դրսեւորումներ ախտորոշված երեխաների համար: Կրծքագեղձի ոճի օգտագործումը համարվում է լավագույնը, դուք կարող եք լողալ ինչպես կրծքավանդակի, այնպես էլ մեջքի վրա, սայթաքման փուլը կարող է ավելացվել: Միեւնույն ժամանակ, ոտքերն ու ձեռքերը սիմետրիկորեն շարժվում են, ողնաշարը ձգվում է:
Aquրային միջավայրում ողնաշարը գրեթե ամբողջությամբ բեռնաթափված է. Սա լողի հիմնական առավելություններից մեկն է: Դա շատ օգտակար է նույնիսկ պարզապես պառկել ջրի վրա. Այն հանգստացնում է մկանները, մինչ ողնաշարը հանգստանում է: Լողը ուժեղացնում է կոճղի մկանային կորսետը, պայմաններ են ստեղծվում ողնաշարի բնականոն զարգացման, հետագա աճի համար: Լողը լավ է շարժումների համակարգումը զարգացնելու համար:
Վազքը շատ օգտակար է երեխայի մարմնի համար: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս վազել փափուկ հողի վրա, ինչպիսին է ավազը: Շատ օգտակար է նաև սպորտային տեմպերով անտառներում քայլելը, դահուկավազքը առանց ձողերի օգտագործման կամ միաժամանակյա հրումներով:
Հաշվի առնելով տարբեր մարզաձեւեր վարելու այս առանձնահատկությունները, դուք կարող եք ընտրել հարմար մեկը ձեզ համար: Օգտագործեք ընտրված սպորտը որպես պրոֆիլակտիկ միջոց ՝ ողնաշարի կորությունը բուժելու համար, նման հիվանդության կանխարգելման համար:
